1樓：蠶她爸
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
2樓：
你好，很高興為你解答！腳腫了，建議你首先熱敷，活血化瘀建議：然後往患處噴一些雲南白藥氣霧劑，吸收之後抹一些消腫止痛酊
3樓：寇同書訾妍
你好，根據您的描述初步考慮是軟組織挫傷，可以口服芬必得和三七片**。平時注意休息，暫時不要過多的運動，以防止損傷加重。建議：
應休息，合理飲食，增加營養，補充維生素，注意區域性保暖，避免寒溼，早期冷敷，後期熱敷，外塗傷痛酊，紅花油等
我半個月前腳崴了，現在還是腫的不過不痛，這是怎麼回事啊！！！
4樓：蠶她爸
踝關節bai
扭傷後的du處理：
(一)腫脹。它是踝
zhi扭傷後最常見
dao的後遺症，輕者內表現為正常活容動或者長時間肢體下垂後腫脹，嚴重者腫脹長時間不退。主要是傷後區域性處理不正確，血液迴圈不好，造成血液淤積。改善血液迴圈是使區域性腫脹消退的直接方法。
1、口服活血化淤的中成藥如三
七、七釐散等，也可外用藥。
2、理療、熱敷。
3、踝關節屈伸內外翻功能鍛鍊。
4、利用休息時抬高肢體輕輕活動踝關節，促進靜脈迴流利於消腫。
(二)關節鬆弛不穩、疼痛、反覆扭傷，這是半脫位徵象，需加強踝關節屈伸旋轉活動，從而加強踝部肌肉韌帶力量。可穿高幫鞋或將鞋外側加高1～1.5cm，防止足內翻，減少再扭傷。
(三)踝關節僵硬、活動受限，主要是受傷後不敢活動，固定時間過長所致，主要在理療、熱敷，並逐漸加大關節活動度。
打球腳崴了腫了怎麼辦，打籃球腳崴了腫了怎麼辦
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。第二 對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血 消腫 鎮痛的作用。因此在急性扭傷...
腳崴了腫瞭如何快速消腫，腳崴了腫了怎麼能夠快速消腫？
1.腳崴後，感覺疼痛不適，立即停下來，不要強行走動，因為可能傷到裡面的毛細血管，繼續活動動會加重出血，注意休息制動。這樣有利於腫脹的消除和損傷的組織修復，如果疼痛劇烈，腳不能轉動，可能有骨折，立即醫院就診。2.扭傷後的24 48小時內立即用冰塊或冰水外敷疼痛的地方，若用毛巾浸冷水，兩分鐘左右換一次。...
打球腳崴了腫了不能動了怎麼辦？腳打球崴了，腫個大包動都不能動，怎麼辦？
剛崴時先噴雲南白藥 好得快這類的東西，二十四小時後熱敷，加快傷處的血液迴圈，感覺好一點是要注意做一些輕微的運動，注意只能是輕微的。提醒你，一定等腳全好了再去做劇烈運動。崴了，適當的休息是需要的，而且一定要散出淤血。未經正確良好 的患者，關節再次損傷的可能性是經 患者的3 4倍。急性期的初次損傷患者，...