1樓：大維德
別硬挺，既然受傷了就不要參加比賽了，況且你不是第一次，很可能已經落下老傷，就更不能胡亂堅持。如果這場比賽重要到你不在乎以後能不能繼續打球，就綁上繃帶戴上護踝上吧！這樣雖然很熱血，但是比賽的結果一般不會像漫畫的劇情那樣是你憑藉精神力和毅力戰勝疼痛戰勝對手。
我的建議還是這次好好養傷，畢竟健康是最重要的。如果你崴腳如果超過了24小時你就可以用熱敷的辦法加快瘀血散去。另外，給你一個應對崴腳的小竅門：
在你崴了腳的第一時間把鞋和襪子都脫了，把腳放平後用食指中指和無名指用力壓住踝骨（就是腳腕處凸起的那塊骨頭）下方，記住一定要用力！壓大概1~2分鐘左右就可以了。這樣壓迫出血點雖然不能完全解除崴腳帶來的傷害，但是可以最大限度的減輕出血，至少不會讓你的腳那麼疼，而且恢復的時間會短很多。
當然可能的話最好還是避免受傷~
2樓：匿名使用者
如果有一隻腳總是被崴到的話，那以後這隻腳就會經常性被崴到，具體原因我不是很清楚，因為我運動的時候經常會崴到右腳，開始好的很慢，後來再崴到就恢復得很快，休息兩三天就能正常走路了，不過還是要小心點，如果之後還要劇烈運動，那就纏上繃帶吧，運動前的熱身是很重要的，要受傷的腳適量的活動活動。可能會好點。
3樓：楊葉之戀
恩，先去醫院敷藥吧，記得回寢室把腳抬高，高過心臟。三四天之後可以採取鍼灸或拔罐。
打球腳崴了腫了不能動了怎麼辦？腳打球崴了，腫個大包動都不能動，怎麼辦？
剛崴時先噴雲南白藥 好得快這類的東西，二十四小時後熱敷，加快傷處的血液迴圈，感覺好一點是要注意做一些輕微的運動，注意只能是輕微的。提醒你，一定等腳全好了再去做劇烈運動。崴了，適當的休息是需要的，而且一定要散出淤血。未經正確良好 的患者，關節再次損傷的可能性是經 患者的3 4倍。急性期的初次損傷患者，...
打球腳崴了腫了怎麼辦，打籃球腳崴了腫了怎麼辦
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。第二 對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血 消腫 鎮痛的作用。因此在急性扭傷...
腳崴了腫瞭如何快速消腫，腳崴了腫了怎麼能夠快速消腫？
1.腳崴後，感覺疼痛不適，立即停下來，不要強行走動，因為可能傷到裡面的毛細血管，繼續活動動會加重出血，注意休息制動。這樣有利於腫脹的消除和損傷的組織修復，如果疼痛劇烈，腳不能轉動，可能有骨折，立即醫院就診。2.扭傷後的24 48小時內立即用冰塊或冰水外敷疼痛的地方，若用毛巾浸冷水，兩分鐘左右換一次。...