1樓：匿名使用者
樓主你好
腳踝扭傷，輕者只是區域性輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。
你現在需要注意的是：
不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課
其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘後，休息五分鐘，這樣的動作可以重複
一、二小時左右（約三天時間）。
休息時，儘可能把腳抬高，可促進血液迴圈，降低踝部腫脹。
如果還有其他不舒服，應立即就醫，以排除合併韌帶斷裂、骨折等可能性。
每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢！
希望對你有幫助。
2樓：笨蛋——新新
別拿熱毛巾敷，把礦泉水放冰箱了，等涼了裹上毛巾捂捂，能夠消腫。別老用勁，實在還不行，就去要點買點外抹旳藥也行，希望你早點**
3樓：匿名使用者
親，建議你趕快去看一下醫生，看看具體是什麼情況，不要拖很久才去看醫生，這樣對你的身體是很不利的哦，不管怎麼樣自己的身體才是最重要的，希望你能早日**！
4樓：浪漫de大連
去藥店買雲南白藥噴的那種。應該不錯試試吧
小腳趾扭到，發紅微腫該怎麼解決
5樓：那生活要拼搏
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？ 一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。 四、適當進行活動。
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。 五、合理用藥。
扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。 六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。 2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。 4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
腳扭了，但沒怎麼腫，走路很痛，該怎麼辦
6樓：匿名使用者
足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第一 、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二 、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三 、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
7樓：匿名使用者
踝關節扭傷和骨折的區別診斷：
1.踝關節扭傷：踝部軟組織損傷，雖疼痛劇烈，但能行走。
2.踝關節骨折：踝部骨裂或骨折，除劇烈疼痛外，腳不能著地，更不能行走。
用舒筋活絡、活血散瘀、消腫止痛的骨傷藥外敷**，解決問題。
腳扭了、沒腫、很痛怎麼辦
8樓：匿名使用者
建議48小時內做冷敷，48小時後用活血化瘀的中草藥泡洗。
最好是少活動，活動過多會腫的，你應該注意。可外搽正骨水。
9樓：匿名使用者
足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第一 、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二 、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三 、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。
第四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
10樓：匿名使用者
建議採用中醫傳統膏藥外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,區域性滲透力強,藥物分子經**吸收參與血液迴圈,直達病處,並通過**傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速**目地.
11樓：衡陽仲孫娜蘭
腳扭了沒腫但是會痛建議在二十四小時之內先進行冰袋敷，然後在二十四小時之後在進行熱敷除此之外還可以在醫生的指導下用一些活血化瘀的藥物來進行**，還可以進行按摩**。
腳踝扭傷腫了但是走路又不怎麼疼，有可能骨折嗎
12樓：咪娃苗苗
扭傷分級
輕度扭傷指韌帶受到拉扯，但並未斷裂，有輕微疼痛腫脹，但無功能障礙或關節的不穩定；
中度扭傷指韌帶有部分撕裂，受傷部位有中等程度疼痛腫脹，合併部分關節面錯位及不穩定的現象；
重度扭傷指韌帶完全斷裂，皮下腫痛出血，疼痛劇烈，關節面錯位，踝關節畸形及穩定性喪失，這時應警惕骨折的可能。
自我檢查須知
注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形；
做內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動範圍是否變大或鬆動）。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。
做「抽屜試驗」：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，雙手給力方向相反，檢查活動範圍是否變大（與正常一側比較）。
**誤區提醒
輕度扭傷者，可冰敷並加壓包紮即可。若無法判斷病情輕重時，在沒有拍片之前千萬不要盲目進行按摩或整復，防止病情進一步加重，應及時送醫院診療。
應急處理步驟
1.保護受傷部位，立即停止運動，使受傷腳踝得到休息，防止腳踝出現二次扭傷。
2.用冰冷敷受傷部位20分鐘至30分鐘，每小時重複冷敷一次。如果扭傷嚴重，冰敷處理要持續24小時，但要防止凍傷。
冷敷能夠使血管收縮，減少內出血，緩解疼痛。現在的冷凍氣霧劑比冰塊方便很多，功效好。小罐的冷凍氣霧劑在普通的運動器材店就能買到，不妨在購買運動器械時備上一瓶。
如果冰和冷凍劑都沒有帶，冰水或冰淇淋也可以，或者就直接沖涼水，堅持衝15分鐘至20分鐘，一直感覺到涼氣浸透到骨頭裡為止。
3.用護踝或繃帶纏緊扭傷部位加以制動，減少運動。
4.在可能的情況下儘量抬高患肢，使區域性血液及時迴流，減少瘀血。
腳被扭傷第二天不痛了，只是腫脹怎麼辦
13樓：抗思瑩
是打球扭傷了吧，呵呵。
如果你年輕的話，沒事的，休息三四天就會好的。
扭到腳腫了怎麼快速好
經驗 1 腳剛崴後，用韭菜洗淨，搗成糊狀，兌白酒少許，塗抹在受傷部位，受傷的腳儘量保持不要再繼續活動，有條件的可以用繃帶等 固定，這樣可以降低腫脹的程度。2 傷後24小時內切忌按摩，應反覆冷敷3至5次，每隔2小時1次為佳。這是由於扭傷後24小時內區域性毛細血管尚處於破裂狀態，冷敷會促進血管收縮，也可...
腳崴了，不疼，就是腫了，怎麼處理
蠶她爸 首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。第二 對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血 消腫 鎮痛的作用。因此在...
求救，我老婆被車撞了，沒什麼大事就是腳腫了疼了月了車主不管打電話不接。我該怎麼辦
夏侯侯範 上次我也遇見這種情況 把人家腳壓了 最後給人家看完病 又給了2000的誤工費。處理過程是這樣的 我們給她把病看完以後。他要誤工費。我們的車在交警隊，他必須簽字我們才能把車提出來。後來是他陪我們一起去交警隊。把車提出來的。我們雙方簽字。交警證明。賠完誤工費他不能再找我們。我們不找他。兩清。我...