1樓：ym星空戀人
你應該繼續堅持下去，是因為你以前的脂肪變成了肌肉，所以感覺體積有點小，你鍛鍊的時間短，如果時間長一到你會看見有明顯的效果，堅持下去，祝你成功
2樓：匿名使用者
堅持下去吧，絕對管用，你感覺變小應該是心理作用，或者脂肪在轉變成肌肉，要想有完美的胸肌，你還應該鍛鍊些擴胸運動，可配合啞鈴鍛鍊，效果不錯！！！
3樓：匿名使用者
我建議不要做了。。。做俯臥撐會把脂肪都變肌肉的。。
4樓：氣虹衝鬥牛
你可以嘗試一下把雙手間的距離拉開點，這個姿勢是最練胸肌的。
我猜想你應該是把雙手的間距放的比較小，這個姿勢對練胸肌沒什麼太大幫助。
如果你認為已經拉的夠開了，情況還是這樣，那我也認為是你本身比較胖，你的脂肪在轉化。這你就要堅持下去。
還有你們天的俯臥撐數量要合適，做到要一點痠疼的感覺就比較好了。
總之不用擔心，做俯臥撐練肌肉還是很有用的。
5樓：戴士涵
你們回答錢先問問人家是男的還是女的啊？o(∩_∩)o哈
6樓：勞動光榮花
要適當的 不要過度鍛鍊哦
為什麼我的胸部越來越小
7樓：匿名使用者
也許和你的穿著有關~~總之以後多喝牛奶吧~~
8樓：匿名使用者
我的想法只可以參考謝謝
自己多摸摸自己的胸或者.......
看看網上的方法吧
9樓：匿名使用者
快點找個男朋友吧 是最有效的辦法~
10樓：路人甲
我來幫你揉一揉 否則很難找到病根兒
做俯臥撐會讓胸肌越來越大嗎，做俯臥撐可以練出胸肌嗎？
1982濤哥 首先，你俯臥撐可以做100多個了，胸肌確實屬於僅次於健美運動員的中間人群了，我只能做50多個，從未超過60個。這裡指的是非常標準的俯臥撐哦 我從初中就開始做俯臥撐了，到今天已經16年了，也沒覺得胸肌有多大，只是穿衣服能挺起來罷了。我感覺最大的力量就是沒事幹的時候與同事們拉鉤，呵呵，我一...
為什么俯臥撐做不了，為什麼俯臥撐做不了？
做一個完整的俯臥撐要用到腰腹核心力量，手臂上的力量，和胸肌的力量。做不了俯臥撐說明你這幾個方面的力量太弱了，不足以支撐起自己的身體 學會這些，教你輕鬆做俯臥撐，一起來學習 為什麼俯臥撐一個都做不了？20 俯臥撐做不了的原因有可能是以下幾種情況 1 沒有經常鍛鍊2 沒有掌握俯臥撐的方法3 臂力不夠，增...
為什麼俯臥撐能練胸肌，做俯臥撐可以練出胸肌嗎？
窄距俯臥撐鍛鍊臂力。寬距俯臥撐鍛鍊胸大肌。你看看是不是你俯臥撐的刺激方式不是針對胸大肌的，還有就是可能你的訓練量不夠，因為有時候俯臥撐做得多胸肌是很痠痛的，俯臥撐至少有8種練習方式。一 擴胸式。雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部 腰部和臀部呈一條直線，肘部用力，屈臂運動即可。...