1樓：9愛穿平底鞋
1、選吸溼排汗的布料
練瑜伽容易出汗，所以瑜伽衣物應有很好的吸溼排汗效果，而對冬季練瑜伽來說衣物的吸溼排汗功能就更為重要了。因為冬季氣候寒冷，練瑜伽又出一身汗，若衣物吸溼排汗不佳，身上殘留汗液在冷風的侵襲下，很容易受涼感冒。
2、選貼身和彈性好的布料
瑜伽服最好是貼身並有彈性，並且運動時不露肚臍、肩為好，尤其是冬天。冬天練瑜伽出汗後若衣物過於寬鬆，就會容易著風、著涼，寒氣入內，不利健康。
3、舒適和伸展性要好
雖說冬天練瑜伽要格外注意防寒保暖這一問題，但這絕不意味著冬天練瑜伽可以穿的很多或穿的特別厚。瑜伽服其實更重視穿著舒適和動作的伸展性，以簡潔大方為主。
4、不要選全棉內衣褲
儘管全棉內衣褲這種纖維透氣性好且吸汗，但是，運動的時候一旦溼了就會變重並且很難乾透，所以不適合穿。
擴充套件資料
瑜伽服選購注意事項：
1、質地
儘量選擇天然竹原纖維材質的，因為其具有吸溼、透氣、抗菌抑菌、除臭、防紫外線等良好的效能。
2、款式
儘量選擇簡潔、大方、利落的款式。不要有太多的裝飾物（尤其是金屬）、帶或結，以防止造成傷害，整個身體感到舒適為準。
3、樣式
上衣袖口不要緊扎，以自然敞開為宜；褲腳以鬆緊口或扎繩為宜。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主，也可短衣配長褲。
4、顏色
儘量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放鬆，以使自己快速平靜下來。顏色最好以白色為主。
5、風格
要突出個性，可以選擇具有印度民族風格的服裝，穿上即有一種飄逸灑脫的神祕感；還有一種是現代風格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習高溫瑜伽比較適宜。可以根據自己的喜好去選擇。
6、數量
瑜伽服裝一般應準備兩套以上，以便及時地更換，尤其是高溫瑜伽更應如此。
2樓：炫酷小畫家
冬天練瑜伽如果是有暖氣的室內，穿莫代爾、精棉紡的束身衣褲就好。取暖不太好的地方練瑜伽，應穿毛紡、棉紡加厚衣褲保暖性好一些，但也不可太厚，影響運動。
1、練瑜伽容易出汗，衣服應選吸溼排汗的布料。雖然這種衣服的材質不一定是天然的如莫代爾，但排汗性比棉麻好，不會因為衣褲溼了黏在身上不舒服，也避免了溼疹。
2、瑜伽服更重視穿著舒適和動作的伸展性，以簡潔大方為主，衣服上不要有太多的飾品。在練瑜伽時，應該將身上的飾品取下，讓自己更放鬆，沒有累贅的做瑜伽，避免分散注意力。衣服應寬鬆並有一定的彈性，瑜伽鍛鍊的是身體的柔韌性，不能因衣服的原因感覺犯卡。
3、瑜伽服應貼身並有彈性，並且運動時不露肚臍、肩為好。冬天練瑜伽出汗後著風、著涼，容易寒氣入內，不利健康。
3樓：匿名使用者
有冬天的瑜伽服啊長袖的～如果你練高溫瑜伽的夏天的就夠用了
4樓：匿名使用者
個人認為，不穿最好看！回答完畢，希望對你的提問有幫助，如果滿意請採納o(∩_∩)o...哈哈
5樓：匿名使用者
有冬天得瑜伽服的！ 就是長裝，比較厚的！
6樓：year幸運寵兒
1、練瑜伽要穿什麼衣服之瑜伽服選擇
瑜伽服是屬於貼身內衣,因此,在選擇上首先最講究的是質量。不要隨意挑選一些沒有品牌和粗製濫造的商品,第一,質量沒有保障,沒過多久就爛了,第二,穿起來也不舒適,甚至對**有有損害。
瑜伽服的選擇更講究的是靈性,體悟的是舒適、感性的禪趣,還要注重健康的特性。彈力較好的瑜伽服,有助於你在瑜伽練習時做出更標準的動作。
練瑜伽要穿什麼衣服最好呢
寬鬆柔軟舒適的瑜伽服,選擇竹原纖維面料的瑜伽服,讓你在練習瑜伽時更加舒適舒服。
顏色選擇是儘量選擇顏色清淡,簡單簡潔的淡雅的純色為主,顏色不要過於跳躍膨脹。顏色最好以白色為主,這樣簡潔的顏色有助於練習瑜伽時心情的放鬆。
樣式上,上衣袖口不要緊扎,以自然敞開為宜;褲腳以鬆緊口或扎繩為宜,因為瑜伽中有一些仰臥後翻的動作,緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。
2、練瑜伽要穿什麼衣服之內衣服選擇
.1、穿運動內衣:練瑜伽的時候不能穿有鋼圈的內衣,胸部比較豐滿的人,一定要穿運動內衣,這樣可以幫助穩定胸部,防止動作時,胸部晃動。
如果沒有運動內衣,直接不穿內衣就行了,但是這樣容易導致胸部下垂。
2、穿排汗型的**:純棉**透氣性好,但是容易汗溼,為避免運動過程中**汗溼,引起不適,最好穿時尚的排汗**。、練瑜伽要穿什麼衣服之其他衣服選擇
練瑜伽要穿什麼衣服最好呢
3、穿伸展性好的長褲:要穿伸展性好的長褲,長度大小要適當寬鬆,褲子的長度最多隻能到腳踝處,不能過於寬鬆而影響動作。
4、穿合身的上衣:寬大的衣服,在你練習倒立的時候會蓋住你的臉。可以選擇合適的工字背心。
冬天練瑜伽穿什麼衣服
7樓：九州天極之光
冬天練瑜伽如果是有暖氣的室內，穿莫代爾、精棉紡的束身衣褲就好。取暖不太好的地方練瑜伽，應穿毛紡、棉紡加厚衣褲保暖性好一些，但也不可太厚，影響運動。
1、練瑜伽容易出汗，衣服應選吸溼排汗的布料。雖然這種衣服的材質不一定是天然的如莫代爾，但排汗性比棉麻好，不會因為衣褲溼了黏在身上不舒服，也避免了溼疹。
2、瑜伽服更重視穿著舒適和動作的伸展性，以簡潔大方為主，衣服上不要有太多的飾品。在練瑜伽時，應該將身上的飾品取下，讓自己更放鬆，沒有累贅的做瑜伽，避免分散注意力。衣服應寬鬆並有一定的彈性，瑜伽鍛鍊的是身體的柔韌性，不能因衣服的原因感覺犯卡。
3、瑜伽服應貼身並有彈性，並且運動時不露肚臍、肩為好。冬天練瑜伽出汗後著風、著涼，容易寒氣入內，不利健康。
練瑜伽應該穿什麼衣服？
8樓：以心
不要穿：超短短褲不要穿：全棉內衣不要穿：
舊的，厚的，有洞的或淺顏色的不要穿：t恤，寬鬆的工字背心，短
9樓：街機使用者
練瑜伽者要儘可能穿寬鬆的棉質衣服，不要穿有腰帶的褲子，不要穿露背裝（冥想和打坐時會著涼），光腳，女性最好不要穿**，取下所有飾物，如手鐲、耳環、項鍊、手錶等等。~~
~下面有相關資料.希望能幫到你~~
~發源於古印度、已經有幾千年歷史的瑜伽，在今天已經成為一項十分熱門的健身方法。但鍛鍊瑜伽不當很容易導致受傷。
練瑜伽要量力而行
上海華山醫院運動醫學科主任陳世益介紹說：「現在運動損傷的病人確實不少，我收治過一些練瑜伽受傷的病人。他們往往做動作時過於勉強自
己，以至傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎症、神經痛等都是常見的『瑜伽病』。」因此，在練習瑜伽時應該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質，一定要遵循量力而行的運動原則，如果強度過大或者難度過高，就可能導致運動損傷。
練瑜伽不能急於求成
上海哈達瑜伽會所的教練魏立民說，參加瑜伽班的以20至50歲的女性為多，她們大多希望通過練瑜伽達到****的目的。但要知道，練習瑜伽千萬不能急功近利。瑜伽向來就反對急於求成的急躁心態。
一些人只看到瑜伽的一面，卻忽視了瑜伽的本質——平和的心態，這也是導致「瑜伽病」流行的原因之一。通常，初學者一般一週練三次比較適合，堅持鍛鍊三個月才能感覺到效果。今年已經76歲的沈維德老人，從2023年起開始練習瑜伽，十多年的練習，不但以前困擾他的疾病沒有了，而且經測試，他的生理年齡也比實際年齡年輕。
熱瑜伽並非人人適合
魏立民說，時下有一種熱瑜伽正逐漸風靡。熱瑜伽是在一個約40攝度左右高溫的屋子裡進行練習，對身體素質要求比較高，體質不好的人不要輕易嘗試。此外，高血壓、低血壓、糖尿病等慢性病患者也不能進行熱瑜伽鍛鍊。
10樓：匿名使用者
因穿著寬鬆吸汗，透氣性好的棉質或麻質服裝，上衣要合體。以便可以完成一些倒立的動作。褲子最好為繫帶的。不是鬆緊帶練習，無需穿鞋。保持赤腳。
嘉莉瑜伽學院讓你舉止更優雅，內心更從容。
11樓：想say愛你
雪地熱身服（就是貴了點，到體育用品商店去買就好了，但是不要為了便宜，一頂買耐克或是啊迪什麼的名牌，那牌子的不光是***，還不透體，要不你在做的時候，萬一要是有個男同志在你旁邊，你的輪廓叫他看的一清二楚，你不就糗了。）開玩笑
12樓：
好象練瑜伽都穿的很少哦
13樓：望雁露
看練習的人穿的都是鬆的運動衣
14樓：
1 有專門的瑜伽服
2 寬鬆的衣服
練瑜伽怎麼瘦肚子，瑜伽瘦肚子動作，練瑜伽減肚子的動作
立位體前屈正位瑜伽步驟 看似簡單動作，其實是全面拉伸，背部線條 手臂 胸部 腹部 腿部，全身性的運動。步驟1 雙腳自然分開，與肩同寬，雙臂放在身後拉直，與地面平行，十指緊扣。步驟2 慢慢的向前彎腰，胸部慢慢的靠近雙腿，雙手從正後舉起到正上方，整個過程都要保持住直立，上身儘量下探，感覺到背部的拉伸，腹...
練瑜伽能提高視力的吧，練瑜伽有什麼好處？
鬆萱 確實能提高視力，親身經歷，原來3米之外看不清人臉，現在二十米看的清人臉 艾家樂 嗯，朋友是做健康教育的，這個練瑜伽確實是要以提高視力的，不過要找對老師喲。 能去練瑜伽的人肯定懂得自我調節，視力好也沒什麼奇怪。想要提高視力用遠視法，兩個月就能明顯提升視力，根本不需要兩年。 效錢 不能吧。應該是你...
練瑜伽究竟好不好，練瑜伽的好處和壞處
口碑小學教育 自1985年瑜伽進入中國以來，圍繞瑜伽究竟是健身還是傷身的爭論一直沒有停止過。愛她的，表示練後 塑身 身心愉悅 恨她的，吐槽肌肉 韌帶拉傷，更有甚者骨折。近幾年，有多篇文章和相關專家紛紛指出，瑜伽病 已成新病種，主要以肌肉韌帶拉傷 軟骨撕裂為主，還有關節錯位 脊椎錯位以及關節炎症 神經...