1樓：雨慧穎
1。最好的辦法就是鍛鍊，如游泳，慢跑，儘量讓自己多出點汗，慢慢的**就會變得緊緻了。堅持有氧運動，對緊緻**也很有幫助，比如說仰臥起坐就對緊緻腹部**有很好的作用。
在進行鍛鍊的同時應多補充維生素c，多吃一些含膠原蛋白的食物，對**比較好，如豬蹄，雞爪，銀耳之類的。
2。平時也要多注意按摩，特別是洗澡時，塗上沐浴露後在身上多按摩一會，洗完澡後，在**鬆弛處抹上緊緻類的護膚品，並輕輕拍打，以促進吸收，這樣做對緊緻**很有效。
2樓：淡淡女人香
肌膚後可能是因為角質層比較厚，如果是肉比較厚的話，那就每天要加強運動，強化燃脂
3樓：吉運升
想要塑身剪紙，治安**厚，但是也可以也通過合理的飲食，只不過你想減脂的話，時間會比普通人長一些。
4樓：瓊凝陽
衣服又厚又硬的人，要想**兼職也不是不可能的事，只要堅持運動也會出身剪紙的。
有美容院說可以塑身**.能行麼。?
5樓：畫妖嬈
我可以負責任的告訴你,不管用.美容院會在**前告訴你不許吃許多東西比如肉\米飯\糖或乾脆給你一個食譜.上面的東西也就只夠一直幼貓一頓飯吃的.
還會說你若吃了不該吃的在**期間還會長肉,因為穴開了,封了穴才可以吃.但是用大腦想想也知道,一天只吃一點點不去美容院**也會瘦呀!
等你好不容易餓瘦了兩斤,**也就結束了.回去捎唯一持就回來了.美容院還會說你自己沒控制好!
錢花得虧呀!
6樓：匿名使用者
可能一個療**的可以減 15斤 但下個暑假 你大概又要重新減一次了 呵呵~ 這樣的** 對身體肯定沒好處
怎麼**美容
7樓：匿名使用者
**美容的方法是很多的，要看你進行哪一種選擇，要想進行安全有效的，那麼時間肯定是比較長，建議你平時的時候還是要養成良好的生活習慣，飲食習慣以及運動的習慣，生命在於運動，堅持進行體育鍛煉，在管住自己的嘴，少吃多餐，少吃油膩的食物。想要**又美容，那麼建議你還是要付出你的勞動不愛堅持進行體育運動，又想要**，那是不可能的，所以說你還是要養成良好的生活習慣，飲食習慣，運動習慣，要做到少吃多餐，不要吃得過於辛辣刺激，要堅持的進行一些體育鍛煉，不要長期的熬夜。
說到既能美容又能**的食物，首先我們想到的就應該是黃瓜，因為黃瓜不僅僅可以幫助我們美白**，同時另一方面還是可以有效的幫助我們排除身體內的多餘水分，從達到**的效果。所以說黃瓜是美容**的不二之選，吃的時候可以幫助我們**，平時把黃瓜切成薄薄的小片敷在臉上也是可以達到美容功效。
當然除了黃瓜還有另外一種食物也是即可以美容又能**的，那就是蜂蜜，蜂蜜我們都知道，對於我們女性朋友是有美容養顏的功效，另一方面方面可以加速腸胃的蠕動，排出一些體內的有害物質和多餘物質，所以說一定意義上也是可以幫助我們**的。
美容**是人們的生活中非常重要的兩大事項，但是求美者們也需要注意，美容**應該是建立在不傷害自己身體的基礎上的，如果過度的**美容對身體產生不利影響，那將得不償失，還有求美者們需要注意的是，如果尋找整形美容手術來實現美容**目的，一定要選擇正規的高資質的整形醫院，這樣手術效果以及手術安全才有保障。
8樓：匿名使用者
女人們對於自己的顏值重視程度非常高，美容和**是在女性朋友當中永遠不會衰敗的一個話題，愛美之心人皆有之。所以說對於美容和**，大家都有一種近乎本能的追求。那麼，如何**吃什麼美容?
說到既能美容又能**的食物，首先我們想到的就應該是黃瓜，因為黃瓜不僅僅可以幫助我們美白**，同時另一方面還是可以有效的幫助我們排除身體內的多餘水分，從達到**的效果。所以說黃瓜是美容**的不二之選，吃的時候可以幫助我們**，平時把黃瓜切成薄薄的小片敷在臉上也是可以達到美容功效。
當然除了黃瓜還有另外一種食物也是即可以美容又能**的，那就是蜂蜜，蜂蜜我們都知道，對於我們女性朋友是有美容養顏的功效，另一方面方面可以加速腸胃的蠕動，排出一些體內的有害物質和多餘物質，所以說一定意義上也是可以幫助我們**的。
以上這些就是簡單的美容**食物的介紹，大家對於「如何**吃什麼美容?」也有了答案，美容**是人們的生活中非常重要的兩大事項，但是求美者們也需要注意，美容**應該是建立在不傷害自己身體的基礎上的，如果過度的**美容對身體產生不利影響，那將得不償失，還有求美者們需要注意的是，如果尋找整形美容手術來實現美容**目的，一定要選擇正規的高資質的整形醫院，這樣手術效果以及手術安全才有保障。
其次，**是一個多方面的事情，關鍵是身體健康。為了正確**，首先要找到肥胖的原因，是缺乏鍛鍊，還是飲食的問題。如果是缺乏鍛鍊，那就要合理的安排，循序漸進的進行鍛鍊，同時，飲食習慣也要改變，不要吃油膩的，脂肪含量高的食品，這樣持之以恆，就可以取得良好的**效果。
總而言之，管住嘴，邁開腿，才是**的根本。基因監測，可以幫你找到肥胖的原因，能夠讓你正確的調整飲食，可以更好的找到**的方法。胖不是一天吃起來的，**也是一個需要持之以恆，循序漸進的事，沒有快速的方法，希望對你有所幫助
9樓：御康堂中醫門診
你可以嘗試一下中醫
**，中醫**是當下最安全，***最小的**方式
10樓：匿名使用者
最好的方法當然是運動了，但不太好堅持下來，也可以試試高科技方法，我發現了一個belulu**儀，我用了塑形效果還不錯，可以試試
11樓：disi你喔
大家都知道，對一般大學生來說，大學時讀的書和工作時需要的能力可能會有很大的差別，書讀的好不代表進入社會後的工作能力強。對於高門檻的整形外科醫生職業來說，書當然需要讀好，但是書讀的再好和你會不會動刀，也基本是兩碼事。一位外科醫生的實際手術技能，基本都需要進入醫院之後由資深外科醫生手把手帶才行（所以住院醫師培訓階段非常重要），這行業頗有點學徒制的感覺。
基於整形外科醫生的職業特點，在美國，一位典型整形醫生的一生經歷大概是這樣的：大醫院裡做住院醫師，獲得相關資質，磨鍊技術，積累聲譽，到達一定級別之後自己出來私人執業，
12樓：匿名使用者
最健康、最有效的**方法就是有氧運動＋適當節食。
**要有效果必須做到兩個方面：一是有氧運動；一是適當節食。二者缺一不可。
**效果如何，一是要看你有氧運動的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就會瘦，這是基本的道理。
先說吸收，吸收就是從你每天的進餐、零食、飲料等中吸收，一般來說，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要**，必須控制進食量，如果做不到，什麼也別談！
再說消耗，我們知道人消耗的能量一般包括這麼幾個方面：一是基礎代謝，就是維持生命的消耗，通俗來說就是你躺著不動，一天也會消耗能量，這個能量消耗就叫基礎代謝；二是一天中的工作、學習、遊玩等等的消耗；三是運動。運動，特別是有氧運動可以消耗大量的能量。
有氧運動是指連續運動的時間不少於半小時的快走、慢跑、游泳、爬山、打籃球、踢足球、騎自行車等。 最後強調一點，運動**貴在堅持，持之以恆你會收所收穫。
求**塑身美容方案
13樓：sky唱得響亮啊
鍛鍊啊，實在不想去健身房。
美容/塑身
14樓：匿名使用者
上面回答的非常不錯了，我再補充一下。建議你使用精油按摩，有非常不錯的塑身美容效果。買的話蔻弗蓮與阿芙都可以啦、精油**是現在女孩子周圍最流行的塑身方法！
15樓：匿名使用者
注意膳食，必須要運動。
有關**、美容
16樓：羅倫支雲
多吃苦瓜！
另外建議你去藥店買些幹山楂，用5片幹山楂衝開水喝，每天晚上睡前2小時候喝一杯即可，否則，會增加食慾的哦。
如果不經常運動的話建議你使用呼拉圈，3天一次，每次搖15至30分鐘，不要在空調下運動，因為要的就是冒汗的效果哦。
當然，夏天最適合游泳，建議你不妨試試，這種全身運動是最好不過的**方法.
持之以恆！!
祝願你**成功.
加油了.！
17樓：受其英邰壬
推薦一款純天然的**飲品：玫瑰荷葉**茶。主要成分：荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。
荷葉：《本草綱目》認為荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。
洋甘菊：原產於英國，可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強**功效。
洛神花：原產於印度，在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。
決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。
功用：玫瑰荷葉**茶能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
18樓：昌瓊董惜寒
一般每個周3～4天泡檸檬水喝,半個檸檬切成片用來泡水、泡紅茶,或者放在蜂蜜中喝都可以,大概要3～4個月見效吧!!檸檬有漂白的作用,對肌膚美白、**老化有很好的效果,對消除疲勞也有幫助的,要堅持哦,加油!!!
美容院**真的管用嗎？ 過
19樓：小末夏至
也有**管用的。有一種是鍼灸的，讓你一個星期針一次。然後給你安排食譜，清水煮白菜加清水煮肉。
我感覺你想**的話，還是餓著和運動。**的唯一方法就是飢餓。 晚上不吃飯比幹什麼都管用。
20樓：梧桐樹
可別信這套,最好的**就是節食加運動,不花錢照樣還健康的瘦下來,我朋友去美容院**,減了一身病不說,當時花了那麼多錢,人家今天讓吃黃瓜明天讓吃黃瓜,就是不讓吃糧食,天啊,這樣整天吃黃瓜還用著他們幫著減了嗎,最後減完一身病,到現在臉色整天是臘黃的,原來是白胖的一個人,唉,我老公飯後休息半小時然後快步走一小時,半年不到就瘦了將近四十斤,身體很健康,你說哪個合算
21樓：匿名使用者
如果想要**的話，最好的就是不要暴飲暴食，注意飲食。就像您說的去美容院**有沒有效果，這個的話。我個人覺得應該會有效果，如果沒有的話，人家美容院掙什麼呀。
我覺得會有效果，不過也要注意飲食。應該就是這樣。
22樓：aijiao嬌
看你做哪一種了，其實肥胖分很多種，重要的是你要堅持！
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