1樓：國安冠軍
骨折**的原則是：「復位、固定、功能鍛鍊」。為什麼把功能鍛鍊看得這麼重要呢？
這往往是許多骨科病人及家屬所不理解，也常常不被重視的問題。我們知道創傷骨科**工作最終目的是使受傷部位最大可能的，儘快的恢復正常功能。而醫療護理的各項措施也都是圍繞這個目的進行的，無論整復固定，還是手術**，都只是完成了初步的**工作，即使骨折癒合，也距受傷肢體功能恢復相差甚遠，要想儘快地達到這一目的，就必須在醫務人員下進行科學的，多種形式的功能鍛鍊。
才能使病人減少併發症，順利癒合，儘快地恢復工作和生活能力。有人用「三分**，七分鍛鍊」來形容功能鍛鍊，可見骨科病人功能鍛鍊是多麼重要，那麼功能鍛鍊到底有哪些意義呢？ 牋?
1.促進消腫，防止關節粘連和僵硬：骨折後，骨折處的軟組織都有不同程度的出血和水腫，使得靜脈和淋巴都回流受阻，因而會出現傷肢腫塊，該腫塊若不及時消除，可導致相應軟組織粘連，甚至變硬。
這種粘連可發生在肌肉與肌腱內，肌腱與滑膜間以及關節內，從而影響肌肉收縮的功能練習，可促進靜脈和淋巴迴流，促進血腫吸收，腫脹消退，減少關節液滲出。從而防止了因關節本身及軟組織粘連所造成的關節僵硬。 2.
促進骨折癒合：傷肢肌肉的反覆舒縮活動，可使骨折縱向擠壓力加強，骨折縫隙變小，骨折部更為穩定，可以改善骨折部的營養，骨折端骨能力的增強促進了骨折的癒合。功能練習還可以矯正微小的骨折錯位，也有利於骨折的癒合。
3.促進血液迴圈：功能鍛鍊可以促進血液迴圈，預防血栓形成。
長期臥床病人，肌肉由於沒有舒縮運動，血迴圈會變慢，使組織的新陳代謝降低，傷病的癒合過程延長，由於創傷出血壁本身的損害，血液在受損的血管內緩慢流動時容易形成血凝塊，稱為「血栓」。小的血栓可自行溶解，如果血栓較大，從血管壁脫落下來，隨血液進入全身迴圈，可引起心、腦、肺重要器官梗塞，嚴重的可能造成病人猝死。 4.
減少併發症：經常活動鍛鍊，可以預防骨、關節、肌肉等併發症，如骨質疏鬆，骨折遲緩癒合，關節粘連，關節囊攣縮，關節僵直及肌肉萎縮等多種併發症。 為了使病人戰勝傷病，最大範圍的恢復機體功能只有在醫務人員指導下堅持進行科學的功能鍛鍊，才能取得最佳**效果。
2樓：斛全昂木
吃點補鈣接骨的黃瓜籽，每天晒20-30分鐘太陽，慢慢活動能動的部位，輕輕按摩骨折外圍，慢慢就好了，傷筋動骨一百天吶。
腳踝骨折恢復期怎麼鍛鍊
3樓：知易志醫
骨折沒有恢復期的說法，如果有恢復期，那說明還沒有**。鍛鍊不是**，那是沒辦法沒能力治好的不**方法。
腳踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建議用點活血類的中藥洗洗。如果是手術的話，會加重骨頭和區域性創傷，容易損傷軟組織，大損氣血，造成諸多後遺症，而且恢復時間長。所以骨折還之後，還要**軟組織損傷。
軟組織再生能力弱，不能自己癒合，如果長時間得不到**就會出現西醫說的「創傷性關節炎」，其實就是傷口沒有癒合，寒溼聚集在傷處，由於壓力的作用，產生疼痛。去掉寒溼就會舒服一點，但如果傷到的組織不修復，遇天氣變化又會疼痛。而現在西醫院還沒有更好的藥物讓其修復，只能開一點消炎藥，然後讓你回去鍛鍊。
其實就是不**。
建議找傳統中醫骨科**，骨折一個月左右就可好，軟組織一個多兩個月就好了。
4樓：瀋陽明銳達公司
骨折的**，是需要根據對位對線的情況來**，如果對位對線不好，是需要考慮及時的手術，手術後骨折預後，拆除石膏後，是需要積極功能鍛鍊，平時需要做關節的屈伸運動
5樓：匿名使用者
一般兩個月後就可以脫拐走路，但不要運動過長！平時多對腿部進行揉搓按摩，加快腿部血液迴圈！注意不要著涼！
我也是腳踝骨折，本人就是這樣恢復的，還不到三個月，現在一切良好！
腳踝骨折的你恢復成什麼樣了？腳踝骨折後恢復
對於腳踝骨折以後的病人主要還是根據骨折有沒有錯位的情況，然後來選擇積極的 方案就完全可以。因為腳踝骨折屬於關節位的骨折如果有錯位，沒有積極的進行復位，就會畸形癒合，後期很容易就會形成創傷性關節炎，走路就會出現疼痛並且會加快關節退變的，所以說對於錯位的骨折就有必要積極的進行術前準備，排除手術禁忌，然後...
腳踝骨折，鋼板已取出，怎麼進補，才能恢復的最好
隱士 1.不要熱敷按摩 2.休息時抬高患肢過心臟 3.走路要正,不然好腿也要痛 4.吃點活血片 5.床上活動關節為主,下地負重鍛鍊為輔 多休養和進行 訓練就可以了 不需要刻意去補 祝你早日 骨痂癒合好了，鋼板取出來，功能鍛鍊恢復正常，不需要進補。去年11月腳踝骨折加了鋼板，手術很好，後來隔月檢查恢復...
腳踝骨折過後老是崴腳，怎麼辦，腳踝骨折傷愈後又扭傷
你好你右腳踝曾經骨折過，但是現在很容易崴腳，你可以考慮到在你骨折的同時，周圍的韌帶 軟骨也受到了不同程度的損傷，韌帶 軟骨屬於軟組織範圍，其再生能力弱，自身很難修復，韌帶受到拉傷後就會鬆馳，韌帶第一次扭傷拉傷，如果得不到及時的 就會很容易造成二次扭傷，二次扭傷再不進行 就會出現三次扭傷，三次以上扭傷...