骨折期間怎麼保養才更好恢復，骨折後怎樣保養注意些什麼

1樓：瀋陽明銳達公司

一般骨折的恢復需要3個月的時間的，這期間不能下地活動。建議不要下地活動，持續口感接骨續筋的藥物來促進骨折的癒合，建議到正規醫院成都顧連****中心，在**師的指導下進行**訓練，同時配合物理**。生活中注意調養。

多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，進食營養豐富的飲食

2樓：期刊發

1、剛骨折的前幾天，疼痛會比較明顯，大約3天以後，疼痛一般會明顯減輕，一週後大都會基本緩解。

2、肢體腫脹是骨折後的正常反應，至於什麼時間能消腫因人而異，沒有必要太緊張。但是需要注意的是平時儘量不要讓腳處在低的位置，因為水往低處流，容易加重腫脹。在睡覺的時候可以把腳適當墊高，平時坐的時候注意不要把腳放在地上，可以平放在一個凳子上。

骨折之後注意飲食，合理的飲食對於骨折的恢復時非常有好處的。鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。

另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。

維生素b含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。

維生素e有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素e含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

3、如果骨折癒合理想的話，一般4周左右就可以拆除石膏了。

4、拆除石膏後，不能馬上下地走動，腳可以落地，但是必須扶雙柺保護一段時間。在恢復期間，外用一些傳統中.還是不錯的，正骨.

活血.膏，是手工熬製的黑高yao，對骨折的恢復是很有利的。拍片檢查骨折已基本癒合，才可以棄拐行走，這一般需要2到5個月的時間。

骨折後怎樣保養注意些什麼

3樓：y神級第六人

骨折後食物多吃些高鈣、高蛋白質的。最好的莫過於（如果消化沒什麼問題，食物比藥物補充鈣質要好）奶製品（如果對牛奶不過敏）和豆類、牛羊肉、排骨湯，不要吃魚蝦等易過敏的食物

4樓：恆鵝

要喝筒子骨湯，要休息那樣好得快

骨折恢復後要注意什麼

5樓：科學普及交流

骨折以後，要選用高能量、高蛋白膳食，儘可能多吃些成骨要素型食物，為膠原形成和鈣沉積提供原材料，以利於骨折的修復和傷口的癒合。但要注意，制動期間不可攝入過高的鈣質，防止泌尿系統結石。