1樓：羅老師數學思維
為什麼人劇烈運動後會肌肉痠痛？
運動後肌肉痠痛是什麼原因？
2樓：日常養生課堂
健康、養生、痠疼、運動、肌肉,運動過後的肌肉痠疼，到底代表什麼？肌肉疼痛的2個原因。
3樓：李浩
運動完為什麼會感覺到肌肉痠痛？
4樓：匿名使用者
這種一般在鍛鍊後24小時後出現的肌肉痠痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉痠痛症"。鍛鍊後24-72小時痠痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失。除痠痛外，還有肌肉僵硬，輕者僅有壓疼，重者肌肉腫脹，妨礙活動。
其原因為：
1、肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構成分的物理性損傷。
2、新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加。
3、肌肉的神經調節發生改變，使肌肉發生痙攣而致疼。
5樓：asfa亞體協教練培訓
你好，運動其實就是肌肉的反覆收縮引起的，在反覆收縮的時候造成肌肉細胞間的摩擦，引起破損，所以會造成痠痛，但是不用擔心，人體會自我修復，所以一般痠痛的時間在幾天內就會緩解
6樓：箕廣折含玉
運動後，肌肉痠痛是由於運動時產生的酸性物質一時吸收不了感覺痠痛，這是一種生理反應，對肌體是一種良性刺激，只有進行超量訓練，才能產生超量恢復，這是提高成績的重要一環，肌體適應後就會提高成績。
7樓：匿名使用者
用泰國聖樂按摩油，泰國拳手專用，對筋骨扭傷、肌肉痛、跌打損傷效果特別不錯
天天鍛鍊身體還老生病是為什麼，天天鍛鍊身體，為啥還老生病？
都說生命在於運動。可您是否發現 剛開始運動時，頭幾年是少生病了，體質也強壯了。可再往後，即便多鍛鍊，也沒少進醫院，特別是心腦血管疾病。這往往都是重運動輕食療而導致的。很多中老年人每天花幾小時運動，可飲食卻隨隨便便。要知道，營養比運動重要得多！為什麼呢？看完這篇文章，您就明白了。沒少運動，為啥還是愛生...
什麼運動最鍛鍊身體，什麼運動最能鍛鍊身體？
跑步。跑步是一種極為簡單 人人都能進行的運動專案，使身體各部位都得到鍛鍊，目前已成為國內外一種普遍的防治疾病的手段。跑步對人體的作用比較全面，能鍛鍊人的心臟，增加機體的最大攝氧量，增強人體的活動能力。特別是對於中老年人來說，跑步可以促使冠狀動脈保持良好的血液迴圈，保證有足夠的血液供給心臟，從而可以預...
冬天適合什麼時候鍛鍊身體，冬天鍛鍊身體什麼時間最好
晨練而 聞雞起舞 有的人甚至三四點鐘即爬起來鍛鍊，然後再回去睡個 回籠覺 這不但易受空氣汙染，還會使生物鐘錯亂，導致疲勞 早衰。因為日出前地面空氣汙染最重且此時氧氣也少。日出後綠色植物開始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧氣，空氣方達清新。陰雨天忌在林中晨練雖然雨天仍可進行晨練，但不宜在樹林中練，因樹木此...