1樓：哎呀呀羞澀了
一天當中在早上吃早餐的時候和晚上睡前喝牛奶都是比較好的，下午是快要下班，精神不好的時候也可以喝一點牛奶，這樣能夠補充自己身體消耗的蛋白質等，對身體有很好的幫助。
牛奶中含有豐富的蛋白質，鈣，維生素等營養物質，並且非常容易消化吸收，在早餐中可以搭配其他東西一齊食用，能夠保持一天的好狀態，為人體提供足夠的營養和能量。而當下午快要下班的時候，一般都是比較疲憊了，這個時候喝牛奶就是在補充自己的能量呀，讓自己的身體滿血復活。而在晚上睡前喝牛奶是為了能夠安然入睡。
晚上為自己熱一杯牛奶，不僅能夠暖胃並且有鎮靜催眠的作用，能夠使人安然入睡，並且晚上睡前喝牛奶還能夠補充人體內的鈣物質。
儘管早上可以喝牛奶作為早餐，但是一定不要空腹的時候喝牛奶，因為空腹喝牛奶，牛奶你的蛋白質很快會變成能量消耗掉，並不能很好地被吸收，並且鈣物質會被胃酸影響導致產生結石，所以早上如果喝牛奶，一定要先吃點東西，或者邊吃其他東西邊一同飲用牛奶。
牛奶的營養價值特別的高，但是要注意在喝牛奶的時候一定要避免陽光直射，因為這些牛奶中會因為陽光的照射導致其中的維生素消失，並且牛奶也不適合冰凍，冰凍後牛奶裡面的營養成分不容易被人體吸收。如果有喝牛奶的情況下，一定不要喝茶水一同飲用，因為茶葉裡的某些成分會阻礙我們身體對牛奶的吸收。所以牛奶雖好，但是我們一定要注意飲用方法。
2樓：匿名使用者
我覺得純牛奶不管什麼時間段喝都挺好的，早上喝維持一天的能力，晚上喝還可以幫助睡眠。
3樓：清風
不管什麼時候喝牛奶都是可以的，當然了，早上喝牛奶是可以維持我們一天的能量，晚上喝可以幫助我們睡眠
4樓：
早上和晚上吧，早上喝純牛奶能提供身體所需的營養，晚上喝可以助眠。
5樓：黃昏雀色蒔
在早上喝牛奶是很好的，還有就是在晚上睡覺前喝牛奶還可以促進睡眠還可以長高。
6樓：夢哈伴你讀文化
一天中早上起來之後喝一杯，晚上睡覺之前喝一杯，這樣的時間點都是非常好的。
7樓：住在雲朵裡
牛奶是人們的一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝。
8樓：
牛奶什麼時候喝都挺好的，最好早上喝，早上喝營養非常充分，也可以晚上喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。
9樓：貝殼兒
純牛奶什麼時候喝都可以，但我覺得最好的時候是早上。
牛奶什麼時候喝最好？一天要喝多少？？是純牛奶好還是酸奶好我想長高！14歲，女生）
李嬋 早 晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。但應避免空腹喝空腹喝牛奶。空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。你想長高的話建議你多喝純牛奶，因為它的蛋白質含量較高...
一天喝三罐純牛奶可以麼，一天能不能喝3瓶牛奶
每人每天應喝多少牛奶為宜？專家告訴記者，一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶 每瓶250毫升左右 爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。據營養專家介紹，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡 工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保...
每天什麼時間喝牛奶好，一天中什麼時候喝牛奶最好
牛奶可作為人們的一種基礎食品，可以跟一日三餐搭配食用，一日三餐都可以喝。喝不了那麼多怎麼辦?小編建議大家如果一天喝一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，使牛奶在胃中有較長的停留時間，這樣有利於營養素的全面吸收和利用。不宜空...