1樓：王先森說娛樂
身體消瘦在中醫上被認定為氣虛，其實哪怕是天生瘦的人，只要調理好身體，他們也能夠長胖並且擁有更加健康的身體。
每個人都存在自己的煩惱，而對於天生比較消瘦的人來說，如何長胖這是他們關心的問題。身體消瘦主要是由於氣虛所引起的，因此在中醫上可以通過服用中藥來一步步的調理自己的身體。
中醫調節是一個緩慢的過程，需要耐心，對於天生消瘦的人來說，不能急於求成。而一旦你的氣虛問題被解決，你是很有可能長胖的。因此在平常你也需要多注意增加鍛鍊。
想要維持一個好身材就需要自律，在晚飯後可以散步或者小跑，這樣能夠促進新陳代謝，也能夠讓你的胃有更好的吸收功能。通常晚飯不宜吃太多，大概在七分飽比較適宜，再加上飯後的一個運動，基本上能夠保持你不會過度肥胖。
天生消瘦的人還有一個問題就是胃寒，這導致他們吃東西不太容易消化，很多人看似平常進食非常多，但是始終不見他肥胖就是這個原因。所以解決胃寒的問題就能夠讓你的吸收更加全面。
瘦的人調理好身體之後切記不要暴飲暴食，這樣很有可能導致肥胖，所以保持正常的攝入量再加上勤於鍛鍊，那麼幾乎不用擔心過於肥胖。攝入量和運動量幾乎保持一個平衡，並且擁有自制力，肥胖是不會輕易找上你的，生活當中多一點自律總是沒有錯的。
2樓：樹動風知
有變胖的可能。這些比較瘦的人是因為身體的原因比較消瘦，一旦身體變好，那就會慢慢變胖，身體變好，體質比較健康。
3樓：靜觀社會之虹靜說說
即使是瘦的人，身體調理好以後，也是可以變胖的，因為氣血補好了，五臟六腑都暢通了，所以身體順暢就會胖起來。
4樓：二孃呀
有變胖的可能，如果想保持好身材，那在補身體的同時，加強體育鍛煉，讓攝入量和消耗量平衡就可以了。
5樓：請你吃辣條
肯定會的吧，消瘦的人不是氣血虛就是腸胃不好，平常生活習慣改變一下，多多鍛鍊，補補氣血，飲食習慣要規律，堅持下去，會胖的。
6樓：11夭夭
瘦的人調理好身體以後有可能會稍微增加一些體重，但不一定會變胖。因為調理好身體指的是讓身體素質變好，免疫系統會增強。
7樓：茶色塵夏
有可能會變胖，這就要自己注意了。在調理的同時要注意自己的飲食習慣還有保持鍛鍊的習慣。
8樓：吃雞王者
這並不能絕對的說會不會變胖，每個人的體質不同，調理完以後的情況也就不同，不過大多數還是會稍微長些肉肉的。
9樓：萬事勝意的月餅
調理身體的同時要多多注意自己的日常飲食和日常運動，這樣調理好之後身體才不會變胖。
氣虛有一年多了怎麼辦？ 40
10樓：
1.肺氣虛
證候；短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等。治則：補益肺氣。
主方：四君子湯合玉屏風散。方藥：
黨蔘、茯苓、白朮、甘草、黃芪、防風等。
2.腎氣虛
（1）一般腎氣虛證證候；神疲乏力，眩暈健忘，腰膝痠軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。治則：補腎益氣。
主方：腎氣丸加減。方藥：
補骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、黨蔘、白朮。
（2）腎氣不固證證候；除一般腎氣虛證外，還有小便頻數清長，或餘瀝不盡、夜尿多、遺尿；或男子遺精**，女子帶下清稀量多；或月經淋漓不盡或胎動不安，滑胎者。治則：補腎固澀。
方方：腎氣丸加減，或用金鎖固精丸、縮泉丸。方藥：
補骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、桑螵蛸、金櫻子、益智仁等。
（3）腎不納氣證證候；在腎氣不固基礎上，見久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚者。治則：補腎納氣。
主方：七味都氣丸加參附龍牡等。方藥：
五味子、熟地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟絲子、附子、人蔘、龍骨、牡蠣、蛤蚧、冬蟲夏草、海龍、海馬等
3.脾氣虛
（1）一般脾氣虛證證候：飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。治則：
健脾益氣。主方：六君子湯。
方藥：黨蔘、茯苓、白朮、甘草、法半夏、陳皮。
（2）中氣下陷證證候：脘腹重墜作脹，食入益甚，或便意頻數，**重墜；或久痢不止，甚或脫肛；或子宮下垂；或小便混濁如米泔。伴見少氣乏力，聲低懶言，頭暈目眩。
舌淡苔白，脈弱。治則：補中益氣。
主方：補中益氣湯。方藥：
黃芪、人蔘、白朮、甘草、升麻、柴胡、當歸、枳殼、法半夏、陳皮。
（3）脾不統血證候：多見於慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
治則：補脾攝血。主方：
歸脾湯。方藥：黃芪、當歸、元肉、木香、遠志、酸棗仁、生薑、大棗、黨蔘、白朮、甘草、阿膠等。
4.心氣虛
證候：心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。治則：
補益心氣。主方：四君子湯，養心湯。
方藥：黨蔘、茯苓、白朮、甘草、黃芪、遠志、當歸、柏子仁、酸棗仁等。
5.陽（氣）虛
證候：面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
治則：補陽益氣。主方：
參附湯。方藥：人蔘、附子、黃芪等。
11樓：
氣虛多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學，氣虛同現代醫學概念「亞健康」極為相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，也與元氣不足、氣虛相符。
氣虛病涉五臟。氣是構**體和維持人體生命活動的最基本物質，屬於人體精氣的範疇。人體精氣分別藏於五臟，故《素問·五藏別論》說：
「所謂五藏者，藏精氣而不瀉也」。因而，從氣的**看，構**體和維持人體生命活動的氣，主要有先天之精氣與後天之精氣兩方面。而從氣的生成與臟腑之關係來看，則五臟皆藏精氣，尤以肺脾腎為重要。
氣虛與五臟氣虛。氣虛是指臟腑機能衰退，抗病能力低下的病理狀態，由此會產生一系列的臨床症狀。但由於氣藏於五臟，通常情況下，氣虛必然與該髒的功能相互聯絡，《素問·方盛衰論》描述了肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛、肝氣虛所致夢境不同的情形。
因此，氣虛這一病理學概念應當包括五臟氣虛。
12樓：在白鷺湖微笑的甜瓜
1.肺氣虛
肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。
2.腎氣虛
腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛，失於榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝痠軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。
腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。
3.脾氣虛
脾居中焦，主運化、司升清、統血行。脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。
4.心氣虛
心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。
5.陽（氣）虛
氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
13樓：滕暢然
有這種現象的人可以試試下列藥食：
一、山藥薏仁茶以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝，這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，真正的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，則功效僅止於當番薯吃。
二、四神湯蓮子、薏苡仁、淮山、芡實煮成湯是氣虛之人的養生飲食。有些人習慣在四神湯中加豬小腸或排骨、雞肉；現代人怕營養過剩、怕胖，也可以去掉附著的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋潤**，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。
四、香菇泥鰍粥香菇煮泥鰍對於氣虛及胃腸功能差的人極其有效，將泥鰍、蒜頭、香菇、稀飯、蔥酥熬成米粥，不但味道佳，且營養價值高。但香菇最好要經太陽照射，產生維生素d後再食用較有效。
14樓：
這個一般可以從三個方面來解決：1.藥物:
調理的時候可以選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人蔘、西洋參、黨蔘、茯苓、山藥、白朮、黃芪、靈芝、大棗、五味子等等。除了這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。但是要注意，高血壓患者不宜服用人蔘、西洋參、五味子這些藥材。
2.運動:平常應注意多些參加鍛鍊，增強體質。
在進行鍛鍊的時候可以依據自身的體能來選擇鍛鍊的方式、運動的的專案。氣虛患者可以選擇一些傳統的健身方法，比如可以練習太極拳、太極劍、保健功等。可以練習氣功的「吹」字功，有助固腎氣，強壯筋骨。
3:飲食氣虛的人應多吃補氣食物，像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿蔔、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都可以幫助補氣。這些食物都有著不錯的健脾益氣的作用功效，補氣還可以選擇一些補氣藥膳調養。
15樓：幸福的樣子獅子
氣虛血虛一般是不會影響到血管硬化的，很可能是心血管本身的問題引起的，建議可以服用減低血液粘滯度，抗血管硬化的藥物**，如阿司匹林，丹蔘片，等
16樓：棋迷
如果一直沒有效果的話就要考慮你腎虛的診斷是否正確了，年輕人出現腰痛、遺精，不一定就是虛證，還有很多屬於實證，比如說肝氣鬱結、氣滯血瘀、肝膽溼熱，下焦溼熱，都是可以出現遺精、腰痠背痛的，或者是虛實夾雜，這種情況的話你吃補藥不會有效果的，甚至可能加重內熱的情況，所以建議你換一個水平高的中醫看看吧。
17樓：
結合你描述的情況，長期的沒有精神，乏力，精神狀態差是不能斷定為脾氣虛的，這個辯證需要結合你的整體情況，包括你的舌脈等等，因為上述的症狀沒有什麼特異性，例如肺氣虛、腎氣虛等情況也可能會有上述你描述的情況，所以建議還是找中醫大夫系統辯證後再進行調理。
18樓：愈彥紅
你說的氣虛一般說的是脾胃虛弱，後來影響到腎虛。補的話一定不要先補腎，把脾胃補起來之後才能補益腎氣，因為脾胃不吸收，補腎無功，並且年少氣盛不可猛力峻補！注意房事**！
19樓：黑色幸運草
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
最好還是去看看中醫，調一下，不然氣虛的話手腳經常冰冷且氣虛的人基本會比較瘦。
20樓：
一般需要根據病情和體質進行藥物的干預，大多數情況下精神狀態不好，需要注意檢查是不是存在營養不良或者是脾虛腹瀉等慢性疾病，如果有身體虛弱的情況下，需要及時的口服補脾的藥物，可以使用健脾丸或者是歸脾丸進行**，同時注意不要吃油膩高脂肪的食物。
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