1樓：
首先要看所謂的衰老是什麼概念，是從身體外觀還是機體狀態？
機體狀態需要很多科學資料去論證，這點很複雜我也不好定論，但至少從外觀上看起來，運動確實讓人看上去年輕。我自己平時每週去三次健身房，今年31歲了，和我同齡的同學們現在基本都是腰圍超標，從身材上看，我和上學的時候沒什麼明顯變化，我覺得只要身材不走形，看上去就要年輕很多。現在我還經常被別人誤會為大學生，這點讓我很欣慰，也是我健身帶來的最大成就感。
還有我身邊一些愛好運動的朋友，基本上身材和精神狀態看上去都比同齡人年輕，有個健身房的大叔，50多歲了，說他30多歲絕對大多數人都信。
另外人在20-25的時候，肌肉力量達到頂峰，隨後如果不靠運動加強肌肉強度的話，就開始自然衰退，隨著衰退，**的緊緻程度和肌肉的彈性都會變差，看上去也會顯得衰老。
2樓：羅澤南是我
一樓的挺搞笑的
把人和王八烏龜作對比，本來就是不同的物種，怎麼能夠相比
⊙﹏⊙b汗
3樓：飛翔正義
應該是運動的人衰老的快吧，
要不怎麼千年王八萬年龜
經常運動的人比不運動的人顯年輕麼？
4樓：奔跑的海米
經常運動的人顯得比較年輕，運動久了心態好，能夠緩解壓力，體內新陳代謝比較快。能夠使身體保持年輕的狀態。
5樓：沉魚落de小寵物
當然經常運動的人更有活力，更健康。所以。肯定更顯年輕啊！不運動的人。也不是不健康，可能就沒有那麼有活力了。
6樓：幸福美滿
這個要運動的方式哈，這個運動方式對了，那麼肯定人會顯得比較年輕啊，如果運動方式錯了，那肯定也並不會有這樣的想法啊
7樓：匿名使用者
好像聽說越愛運動的人越比較顯老
經常運動的人和不運動的人有什麼區別？
8樓：何穎
身材、毅力、健康以及性格上都會有很大的差別。愛運動的人身材好、更自律、更健康也更開朗！
1.身材差別因為我是女生所以就以女生來做對比。每年一塊入夏，女孩子就會掀起一番**的熱潮，大家高喊著要練出馬甲線。
等到了大夏天，練出來的敢穿短款的衣服，恨不得天天把它露出來。可是沒練出來的就只能每天穿寬大t恤衫了，買條裙子也要選擇顯瘦藏肉款。說真的，運動之後的身體的線條很健美，也很優雅，穿什麼都好看。
2.毅力天壤之別運動讓我快樂，但是堅持下去真的很難。我計劃了無數次運動週期表，可是經常因為要加班、要遛狗、要聚會而打亂，到現在為止仍然是個不自律的人。
可是我的一個小閨蜜她從初中就堅持每天跑步，如果下雨天就在家裡跑步機上跑。先不說人家運動瘦了沒有，就是憑藉著這股自律的毅力，她幹什麼都很厲害。
3.健康最重要運動最大的收益就是健康，因為做一個肥宅身體的各項機能都會變差，同時肥胖也會給你帶來很多的綜合症。所以，我們每天都要適量的運動，哪怕是跑跑步、跳跳繩或者做幾組仰臥起坐，也是一種進步啊。
4.樂觀開朗的運動人運動也有圈，在這個圈子裡的人真的就是單純的喜歡運動的快感。大家在一起互相加油打氣，一起鍛鍊身體，真的很有正能量。
同時他們也會把這種樂觀開朗帶到生活中，感染身邊的人。如果你遇到讓你傷心的事，那就去運動吧，收穫肯定是不小的。
就像吃飯不能暴飲暴食一樣，運動也不能過量，否則身體會受不了，尤其是膝蓋。所以，運動的奧祕在於堅持，而不是一天的暴汗。
9樓：匿名使用者
一，體能上面的差距
這個就是最基本的一個問題，我們平時生活中可能是體驗不到這樣的問題，但是在一些的需要消耗大量的體能的運動的時候，就知道運動與不運動的人之間的差距的，就比如是一起外出旅遊，很多的景點都是大山開發出來的景點，在爬山的時候就能明顯的發現雙方的體能之間的差距，不運動的人總是會對自己的體能很有自信，但是經常運動的人知道自己的體能是怎麼樣的，所以很清楚自己能堅持什麼樣的運動，但是不運動的人就是一張嘴能說，覺得都很簡單，自己真正做的時候，體能就是完全的跟不上。
二，愛運動的人比較自信開朗
這個問題其實也是表現在運動人群中的，很多的愛運動的人其實都是比較的自信開朗的，不會說是扭扭捏捏，一副害羞的樣子，所以很多的愛運動的人都是比較的自信開朗的，相比於那一些的不愛運動的人來說，這一些的人的性格更加的合群，而很多的不愛運動的人，多數都是比較內向的，性格封閉，這個也是運動的人與不運動的人之間的一個很大的區別，愛運動的人的自信多數都是源自於內心的，但是不愛運動的人的自信往往就是自大，這是有一定的區別的，所以大家要是對自己不自信，或者是不自量力的人，可以用運動來作為檢測，自己長期運動，自己的性格也就是會變得自信開朗，自負的人在運動鍛鍊之後，也是會有所收斂。
三，身體的健康
這一點我想是全民皆知的一點，愛運動的人跟不愛運動的人比起來，身體就是更加的健康，這一點其實是很多的不愛運動的人自己也知道的，但是就是不願意堅持下去進行鍛鍊，因為他們也是覺得自己即使不鍛鍊身體，並不是會有太多的危害，但是愛運動的人比起不愛運動的人都是更加的長壽的，壽命的長短其實都是跟自己的身體健康有著很大的關係的，要是不愛運動，平時自己的身體免疫力也不高，所以很容易生病，愛運動的人的體質好，不容易生病。
10樓：微涼如煙清若夢
還有現在很多肥胖的人們整天喊著****，卻只知道節食**和使用一些藥物**，很少有人堅持運動**，而且我覺得肥胖的人都是因為長期得不到運動，所以才會變得肥胖的，一個愛運動的人，他的身材是非常好的不會變胖的，所以我覺得大部分肥胖的人都是比較懶，而且也是一個吃貨，還是一個特別不愛運動的人。
11樓：李貝貝
首先是體型方面
作為一個160多斤的大胖子，（身高1米76....要是按bmi演算法......我肯定是不合格，所以我說自己是一個胖子....
）但是在別人眼裡......我的體型確實很正常....
但是在別人眼裡完全看不出來我的體重有160多斤啊親！！！在他們看來我只有140多斤的樣子.......看起來很不錯......
很健康的樣子........(但實際上我是一個160的胖子.....)
之所以造成這一切假象的原因.....
①我身體的脂肪率是接近正常的.....只有22.....
②我身體的肌肉量相對於我整個體型來說爆表！！！整個身體的重量160多斤，但是我身體的肌肉量有110多斤.......(一個近似值.....不一定正確，僅供參考.....)
③我的臀腰比是完全正常的....0.85.....有腰有屁股.....(話說我其實還有胸....acup少年......比某些個平胸少女的那啥還大。。。。)
當然那些經常乾重體力活，沒時間去運動的人不算，他們工作其實就是一種運動啦.....
最後是某些精神方面的東西
這次就不做對比了，直接說經常運動的人一般都有哪些素質吧。
所以我們需要嘗試一些新的東西，在日積月累的各種嘗試中，我們開始習慣把嘗試這個方式帶到生活中...所以對一些東西，你是知道還是不知道，但你總是想嘗試一下啊.....
這些東西不常運動的人不一定沒有，經常運動的人也不一定人有，但是經常運動的人比不經常抱人更容易獲得一些.....
12樓：shine德善
經常運動的人當然比不運動的人更健康啊，運動可以增強人的免疫力，促進骨骼和肌肉的增長，促進發育，還能增強消化系統、呼吸系統等機能的改善，減少各種疾病的發生。
現在人們的空閒時間總是被手機平板電腦各種電子產品所包圍，認為只有追劇打遊戲才能帶來快樂，卻忘了運動同樣能給人帶來快樂，運動也能使人身心得到放鬆，還有助於身體健康，何樂而不為呢！
而且不論是現在的學生還是上班族幾乎一天都是坐著，閒暇的時候也是躺在床上，幾乎都不運動鍛鍊。就在上學期，十一放假過後，回學校感到腰不太舒服，我以為是坐火車時間長了累著了也沒在意，本想著好好睡上一覺第二天就好了，沒想到越來越嚴重，以至於一節課四十五分鐘我都無法堅持一直坐著，站起來還能稍微緩解些，嚴重的時候疼的渾身冒虛汗，連手都在發抖，後來實在忍不住了，我當時還害怕以為是我的腎出了毛病，所以就決定去醫院看看。
我掛的中醫專家號，大夫說我是腰肌勞損，就是平時不運動造成的，大夫給我開了幾盒中藥讓我回去吃，但是治標不治本，還得平時多運動。
體會到了平時不運動帶來的惡果，回學校我就開始每天夜跑，然後跑前做做熱身活動，平時能多活動就多活動，慢慢的腰痛也就緩解了。比起你生病的時候疼的死去過來的，平時每天抽出一點點時間去運動就什麼都解決了，還省錢！
還有現在很多妹子靠吃**藥快速**，是藥三分毒，肯定會對身體有***的，唯有運動才是最健康最科學的**方法。有經濟條件的可以去辦健身卡，畢竟那裡有專業的教練可以給你指導，規範正確的動作避免運動過程中造成拉傷，而且健身房裡多種健身器材能夠針對身體不同的部位，更有效果，一般健身房裡還會安排一些操課，比如搏擊操、踏板操、普拉提等，還有針對女孩子的舞蹈課，這些豐富的運動課程可以讓你運動不再單調。
對於學生黨呢，我們可以選擇去體育場晨跑或夜跑，現在手機功能這麼強大，網上有很多運動軟體供我們去選擇，比如鄭多燕、keep等，這些是比較熱門的，買個瑜伽墊就可以在寢室做一些燃脂健身操，很實用還節省了很多money。所以，運動才是最健康最實用最天然的**藥。
13樓：神在碎碎念
說實話，我是個比較懶的人，基本就是能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著。休假的時光不出門宅在家裡吃了睡睡了吃。給我一百塊錢我都不帶動一下的，誰能有我懶。
所以，就成就了今天的我，小胖紙一個。
現在生活節奏快，工作壓力大，好多人除了工作工作，就沒有其他業餘生活了，回到家累的各種癱，**都不想去就在沙發上裝死。慢慢的身材也走樣了，身體也變差了。各種大毛病小毛病出來了，這個時候哭還來的及不。
愛健身運動的小夥伴還在發愁找不到女盆友嗎？
這就是區別呀！這讓那些只會動嘴不動腿的小夥伴情何以堪。
愛運動的人他渾身散發出一種運動的蓬勃朝氣，年紀大一點的人經常運動他看起來就比較年輕，很有活力的感覺，這同樣五十歲的大叔，愛運動的大叔絕對很招人喜歡，如果有單身的大叔出去溜達一圈說不定還能有小迷妹呢！
愛運動的小夥伴都懂得強身健體，提高自己的抵抗力和免疫力，也能預防許多疾病。這對於身體健康來說絕對有益無害。
14樓：wow奇妙研究所
為什麼有人運動也不怎麼出汗，而有人不動都狂出汗？看完漲知識了
經常運動的人和不運動的人有什麼區別
何穎 身材 毅力 健康以及性格上都會有很大的差別。愛運動的人身材好 更自律 更健康也更開朗！1.身材差別因為我是女生所以就以女生來做對比。每年一塊入夏，女孩子就會掀起一番 的熱潮，大家高喊著要練出馬甲線。等到了大夏天，練出來的敢穿短款的衣服，恨不得天天把它露出來。可是沒練出來的就只能每天穿寬大t恤衫...
為什麼長期運動的人比經常呆在家中的人衰老要慢
星期一要吃糕 在經歷了每天高壓的工作下，經常做一些運動，不但可以很好的預防各種疾病的出現，而且還可以讓身體越來越健康，面色也會隨之變得紅潤，整個人看上去特別的有精神。經常運動的人心態也會特別的好，運動的時候會分泌出來一種讓人心情變好的成分。為什麼經常運動的人看起來不顯老？經常運動對人們的身體好處非常...
經常運動的人,運動後心率恢復正常所需的時間是
若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量運動時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處於缺氧的無氧代謝狀態。無氧代謝運動不是動用脂肪作為主要能量釋放，而主要靠分解人體內儲存的糖元作為能量釋放。因在缺氧環境...