1樓：可愛嘟嘟
脈搏 脈搏就是指淺表動脈的搏動。正常人的脈搏和心跳是一致的。脈搏的頻率受年齡和性別的影響，嬰兒每分鐘120－140次，幼兒每分鐘90－100次，學齡期兒童每分鐘80－90次，成年人每分鐘70－80次。
另外，運動和情緒激動時可使脈搏增快，而休息，睡眠則使脈搏減慢。**脈率每分鐘超過100次，稱為心動過速，每分鐘低於60次，稱為心動過緩。臨床上有許多疾病，特別是心臟病可使脈搏發生變化。
因此，測量脈搏對病人來講是一個不可缺少的檢查專案。中醫更將捫脈作為診治疾病的主要方法。根據脈搏的跳動頻率可以瞭解心臟的健康情況。
健康的人在寧靜狀態下，脈搏每分鐘跳動64～76次，婦女的脈搏比男子要快些，平均每分鐘多跳動5～8次。
脈搏會由於激動、飲酒、從事體力勞動或運動而增加。在體育比賽時，運動員的脈搏每分鐘可達200或200次以上，這也是完全正常的。
心臟對體力負擔的承受如何，可以用一些功能試驗法加以判定。例如，在30秒內，下蹲20次以後，健康但缺乏鍛鍊的人，脈搏跳動可達110～130次；健康又經常鍛鍊的人，脈搏跳動則是90～110次或再少些。
觀察脈搏在多長時間內恢復正常也十分重要。健康但缺乏鍛鍊的人，其脈搏恢復正常需要23分鐘；健康又經常鍛鍊的人，其脈搏恢復正常需要1～1.5分鐘。
恢復正常狀態所需要的時間越短，說明心臟承受力越強。
2樓：
運動後脈搏跳動的次數與運動強度和訓練水平有關.
一般極量運動後心率在200-220次／分範圍內,而且和年齡相關性不大.
中等強度的運動可在180次／分左右.低強度運動則更低.
我們可以用運動來監控運動強度的高低,比如適量運動的心率次數可以在150-180範圍內
3樓：匿名使用者
適量運動的心率次數可以在150-180
人運動後心跳頻率一分鐘多少次 10
4樓：張鈺濤
健康成年人的心率：
安靜時心率：72次左右。
輕微運動：100次左右。
中等運動：120--150次左右。
劇烈運動：180--200次左右。
成年人每分鐘心跳大約是七八十次，但在60到100次之間都屬正常。勞動時比安靜時要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生兒每分鐘可以跳到150次。平均說來，如果一個人活100歲，那麼，他的心跳次數加起來總共可達40億次左右。
在平時，假如**安靜時每分鐘心跳超過了100次，醫學上就算作“心動過速”;少於60次的，則是“心動過緩”了。還有些人的心跳會時快時慢、跳跳停停。這些，都屬於心跳異常的範圍。
心跳異常是心臟病覺狀之一。
5樓：shmily陳
正常人是在60-100，運動後會加快一般130左右，如果運動效果比較好的話，也就是真正鍛鍊到了應該會更高一點160.180也有可能吧，每個人的運動極限不一樣，心跳次數也會不一樣的，大概就這樣，以前老師說的
6樓：匿名使用者
這要從你運動的時間和強度決定，做的時間越久就越累，那麼也表明強度越大，醫學專家指明心臟跳動應在每分110次至160次，小於110次沒有明顯的鍛鍊效果，大於160次會損害身體健康！測心臟跳動應在做完後即刻測
7樓：
人運動後心率會增快
存在極量心率：220-年齡 次/分
亞極量心率：190-年齡 次/分
自己算，不要超過極量心率，有危險
8樓：幫忙解釋下啦
120上下是正常的！
9樓：薄荷樂樂琳
12345678910貼身衣物
10樓：佘存
王俊凱王俊凱王俊凱王俊凱王俊凱王俊凱王俊凱王俊凱王俊凱王俊凱
運動後脈搏一分鐘跳多少下
11樓：匿名使用者
那要看是快節奏的劇烈運動，還是慢節奏的有氧運動。有氧運動運動量小，常做者，時間長心跳不會比平時快多少。短時間劇烈運動耗氧量巨大所以心跳會從70左右長到100以上。
12樓：happy佳寶
劇烈運動後一般能達到160下左右，但是因人而異，正常70-100都行！專業運動員有的60次以下！
13樓：匿名使用者
合理運動量在120-140 這要看運動的劇烈程度，還要看個人的體質如何，這樣問是不好判斷的。
14樓：安徽
這要看運動的劇烈程度，還要看個人的體質如何，這樣問是不好判斷的。
一個人運動後的正常脈搏在什麼範圍內？？
15樓：day豬豬女俠
正常成bai人為六十到一百次
du次/分，常為每分鐘70-80次zhi，平均約dao七十二次/分。老年人較慢，為五十內
五到六十容次/分。正常人脈率規則，不會出現脈搏間隔時間長短不一的現象。正常人脈搏強弱均等，不會出現強弱交替的現象。
另外運動和情緒激動時可使脈搏增快，而休息，睡眠則使脈搏減慢。**脈率每分鐘超過100次。
16樓：ok我是胖子王
健康而體質du較好的人群zhi
。有氧心率可以控制在dao120～180次/每分鐘，又可細分為小運動專
量120～140次屬/每分鐘，中運動量141～160次/每分鐘，大運動量161～180次/每分鐘。
有氧運動中合理心率＝（最大心率－安靜心率－年齡）×q＋安靜心率。公式中的最大心率≈210；安靜心率指運動前相對安靜狀態下的心率。q代表運動量，50％以下為小運動量，50％～75％為中運動量，75％以上為大運動量。
在運動中自己學會數心率（脈搏），用來控制運動量非常必要，它不僅為參加運動的人增加了一份安全保障，也有益於保證運動的健身效果。
17樓：匿名使用者
健康的人在寧靜狀態下，脈搏每分鐘跳動64～76次，婦女的脈搏比男子要快些，內平均每分鐘多跳動容5～8次。
脈搏會由於激動、飲酒、從事體力勞動或運動而增加。在體育比賽時，運動員的脈搏每分鐘可達200或200次以上，這也是完全正常的。
心臟對體力負擔的承受如何，可以用一些功能試驗法加以判定。例如，在30秒內，下蹲20次以後，健康但缺乏鍛鍊的人，脈搏跳動可達110～130次；健康又經常鍛鍊的人，脈搏跳動則是90～110次或再少些。
運動前後1分鐘脈搏跳動的次數是多少
18樓：匿名使用者
運動前72次為最標準的！運動後，按照你做運動的劇烈程度，一般120次為比較好的！
19樓：匿名使用者
每個人都是不同的，樓上說的比較標準的，沒運動前80次，運動後120次比較好~
20樓：仙草
老人養生散步後脈搏跳多少為好
運動後肌肉痠痛還可以繼續運動嗎，運動後肌肉痠痛 第二天還可以繼續運動嗎？
您好，肌肉痠疼一般來說，若你不繼續運動，5天左右的時間就會自動消失。若繼續保持運動，2到3天也即可消除。不過，鍛鍊最好以身體各部位都得到鍛鍊為宜，不要長時間只做一個部位的練習，而應該多種練習交替進行。這是為了給已經鍛鍊過的肌肉一個休息時間，因為肌肉的增長需要休息和恢復。希望能幫到您，謝謝！付費內容限...
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