怎樣知道自己是新陳代謝快還是慢，怎樣判斷一個人新陳代謝的快慢

1樓：還要一起走很

進食量及其次數，新陳代謝會消耗能量，而這些能量大部分是由食物提供的。新陳代謝快的人，會對食物需求量增加。

如果胃口非常很好，體重穩定，大便正常，這說明自己吃的飯被迅速利用了，既沒有用來發胖，也沒有因為腸胃不好沒吸收，只能是新陳代謝速度快了。反之就是新陳代謝速度慢了。

男性通常比女性的新陳代謝速度快。普遍認為這是由於男性身體裡的肌肉組織的比例更大。肌肉組織即使在人休息的時候也在活動，而脂肪組織卻不活動。

2樓：匿名使用者

影響因素

新陳代謝是在無知覺情況下時刻不停的進行得體內活動，包括心臟的跳動、保持體溫和呼吸。新陳代謝受下列因素影響：

年齡一個人越年輕，新陳代謝的速度就越快。這是由於身體在生長造成的，尤其在嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。

身體表皮

身體表皮面積越大，新陳代謝就越快。兩個體重相同體現不同的人，個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。

個高的人因為表皮面積大，身體撒熱快，所以需要加快新陳代謝的謝速度而而產生熱量。

性別男性通常比女性的新陳代謝速度快。普遍認為這是由於男性身體裡的肌肉組織的比例更大。肌肉組織即使在人休息的時候也在活動，而脂肪組織卻不活動。

運動距離的體育運動過程中和活動結束後的幾個小時內都會加速身體的新陳代謝。

3樓：匿名使用者

這個比較麻煩...這個是要計算你的基礎代謝率先算你的體表面積(m的平方)=0.00659x身高(釐米)+0.0126x你的體重(公斤)

因為我不知道你的年齡和性別,應該是女孩子吧,我假設你的年齡在20歲基礎代謝率=(體表面積 x 35.3kcal/每平方米) x 24小時

這個就是你的基礎代謝率了

適當的增加蛋白質可以提高你的基礎代謝率約30%

4樓：匿名使用者

每早一次大便最正常。

怎樣判斷一個人新陳代謝的快慢

5樓：越偉紀山瑪白

新陳代謝的速度變化復球2008-11-04 01:15:31 體重製控制專家黃莉bai棋表示，新陳代謝主要與年齡du、性別、運動量相關，zhi其它影響新陳代謝因素dao還包括體重、氣候、內分泌或遺傳。

而新陳代謝的速率同時也代表著細胞的生長與老化的速度，這一切由誰來掌控呢？答案就是內分泌系統中的甲狀腺。甲狀腺是控制新陳代謝速度的主要器官，因此許多甲狀腺出了問題的人，便會產生亢奮等等的症狀。

部分醫學和營養學的報告資料中提到，人體從出生之後新陳代謝就不斷變高，一直到發育期會達到高峰，普遍而言，25歲之後人類的新陳代謝就會逐年下降。而根據統計顯示，年齡越大，所需的熱量變少，人的新陳代謝率每10年降低2%。

此外，還有許多因素會影響新陳代謝率，例如當夏天或是發燒的時候，便是一個代謝率改變的徵候，此外當身體承受某些壓力時，新陳代謝率也會改變。

由於新陳代謝的好壞並不會在外表上顯現出來，要如何知道自己的新陳代謝速率也是許多人的問題。測量新陳代謝的方式有很多，通常都需要用精密的儀器與繁瑣的檢驗方式來測量新陳代謝的速

6樓：南京全資訊

怎樣知道自己是新陳代謝快還是慢