1樓：
那只是一些不懂健身的人搞出來的概念 甚至他們自己都不知道是什麼意思 根據我的總結 他們認為再健身房訓練 塊頭大的都是死肌肉 好的好像器械能改變肌肉構成一樣 殊不知器械訓練和自重訓練是側重點不同 器械訓練可以各個角度製造阻力 可以孤立肌肉訓練 使肌肉單獨發力能力強 還可以用突破自重的重量來提升肌力 而自重訓練多數是以身體為構架來訓練 比如俯臥撐 這時需要肌肉共同發力 所以一些比較酷炫的自重運動他們就比較在行
而且 如果你只用一個方面的訓練 這時去嘗試另外一個型別的訓練 你也能加強肌力或者肌肉合作能力 他不是固定練什麼就一輩子是哪個型別
活肌肉與死肌肉的差別是什麼？
死肌肉與活肌肉有什麼區別
死肌肉與活肌肉有什麼區別，活肌肉與死肌肉的差別是什麼？
1 肌肉狀態不同 人們往往會將不靈活 不協調的肌肉稱之為死肌肉。為了避免死肌肉的產生，我們需要在運動之後做一些拉伸運動，調整肌肉緊張的狀態，這樣鍛鍊成的肌肉才是活肌肉，才能和身體更加協調，所以活肌肉比死肌肉更加鬆弛。2 肌肉敏捷程度不同 經過一段時間的運動訓練之後，爆發力和敏捷度下降卻是確有其事的，...
“死肌肉”是什麼，和普通肌肉有什麼區別
宇宙外的三道題 所謂的 死肌肉 是指在運動中肌肉收縮的情況下，沒有參與正常工作的肌肉纖維個數的多少，通俗一些的講就是沒有做功或者效率差的肌肉，必須宣告一點，死肌肉 是相對於運動專案來說的，比如舉重運動員的肌肉形態和運動發力的方式，要是在跑步運動中，就是所謂的死肌肉。死肌肉 的概念是不嚴謹的，肌肉即肌...
肌肉和瘦肉有什麼區別？肌肉和肉有什麼區別？
肌肉和瘦肉，是兩個使用場所不同的名詞 肌肉是專業術語，雖然平時也可以用 但是，瘦肉就是日常俗語，不可以用於專業用語。二者在定義上很接近。人的肌肉分為三種 骨骼肌 心肌和平滑肌。只要肌纖維的含量較高的，就可以稱為 瘦肉 所以，瘦肉就是肌肉，而肌肉不一定是瘦肉的說法基本正確。因為含有較多脂肪或者其他組織...