1樓：七公子吶
一：力量和肌肉關係密切，但卻是兩回事，它們並不成正比。
二：體重相仿的力量舉運動員力量肯定比健美運動員大得多，而力量相仿的健美運動員塊頭肯定比力量舉運動員大得多。這是因為健美運動員的目標是肌肉，從理論上說，只要能獲得足夠大的塊頭，不管力量多大都沒關係，力量舉運動員則正相反。
三：從生理上來說，同一肌群的不同肌纖維力量相差很大。對某一具體肌群來說，力量的大小主要取決於較強壯的肌纖維的力量，而全部的肌纖維對於肌肉圍度都有影響。
比較一下力量舉和健美運動員的肌肉，前者較強壯的肌纖維力量比後者大得多，而較弱的肌纖維力量可能還不如後者。即使對同一肌纖維來說，力量和圍度也不成正比。力量主要取決於肌纖維內橫橋的多少，而圍度主要取決於肌纖維的肥大程度。
橫橋的增多也會在一定程度上使肌纖維更加粗大，但肌纖維也完全可以在橫橋數量不變的情況下變得加倍肥大。
四：從整體來看，力量還在很大程度上取決於各大肌群協調發力的能力，這比想像中困難得多，不同的人這種能力相差很大。深蹲是個相對簡單的動作，但也需要股四頭肌、臀大肌、股二頭肌協調發力。
腿部圍度接近的情況下，健美運動員的深蹲重量通常都比力量舉運動員小得多，因為他們肌肉協調發力的能力較差。注意，這一點恰恰是健美訓練所追求的，因為孤立發力對於單塊肌肉的刺激更大。
五：最後，力量還取決於發力速度。肌肉發力速度越快，表現出的力量就越大，這完全是力量訓練的內容，與肌肉圍度無關。
2樓：匿名使用者
肌肉是由快肌纖維與慢肌纖維組成。
慢肌纖維主要負責肌肉耐力，快肌纖維主要負責肌肉力量和爆發力。
一般來說，就是肌肉越大，力量越強。但很多時候，肌肉大的人，只是快肌纖維比較粗壯，慢肌纖維不一定好，也就是肌肉耐力不一定好，比如a能臥推200kg槓鈴，b只能臥推100kg。但是同樣扛50kg大米，b可能可以扛著走2個小時，a只能扛半小時。
在這種情況下，人們會說「那個肌肉大的人真是不中用啊，力量真小」。但其實人家只是肌肉耐力相對而言不太好，絕對力量依然很強。
還有就是肌肉大小有時候和訓練後充血還有肌肉的含水量有關係。
有些人訓練後力量變小，但是肌肉反而變大了，這種情況下絕對力量沒有肌肉相對較小的人強也是正常。
3樓：吳棟陪你跑
多吃不胖的方法-增加肌肉。那些健康書 肌肉與力量 更多請到陪你跑官網
4樓：書飛揚
肌肉力量與肌肉的生理橫斷面積，肌纖維型別，肌肉收縮時的初長度，中樞啟用，中樞神經系統的興奮狀態，中樞神經對肌肉活動的協調和控制能力有關，如果還要說那和年齡與性別，體重也有關係
5樓：匿名使用者
當然有 力量訓練會有助於肌肉的增長
6樓：念一些事
有一部分關係。但不一定有肌肉的力量就很大。
7樓：懜裡的世界
吃了雞肉就有力量了。。
肌肉大力量就大嗎？
8樓：匿名使用者
不是，原因如下：
1.肌肉分為白肌和紅肌，白肌管力量，紅肌管耐力，而每個人出生後，他肌肉裡邊紅肌，白肌的比例就已經定了，白肌多就力量大，所以有些人天生神力。同樣大小的肌肉，有人白肌多那他就力量大。
2.我們發力時，並不能動用所有的肌纖維，這就是個神經反射的問題，訓練有素的人可以動用90%的肌纖維，所以力量大。而一般人只能動用50%,所以力量小。
力量訓練其實就是在訓練神經反射，對肌肉的控制能力。
肌肉體積。肌肉體積與肌肉力量有著密切的關係，肌肉體積的大小可用肌肉橫斷面積的大小來表示，肌肉橫斷面積越大，肌肉的體積就越大，肌肉力量也就越大，而且這種關係不受年齡、性別的影響。體育鍛煉或體力勞動在提供肌肉力量的同時，總是伴隨著肌肉體積的增加。
影響肌肉的因素主要有兩個:一是單個肌纖維的直徑，二是肌肉中肌纖維的數量。體育鍛煉，特別是有針對性的力量練習可以提高肌肉蛋白質的含量，增加蛋白質的合成，促進體內蛋白質的代謝，通過增加單個肌纖維的直徑而使肌肉體積增加，也可以通過增加肌纖維的數量，使肌肉體積增加。
肌纖維型別。骨骼肌的肌纖維可分為紅肌纖維和白肌纖維兩種型別，紅肌纖維收縮產生的力量小，白肌纖維收縮產生的力量大。肌肉中肌纖維型別的比例受遺傳因素的影響，肌肉中白肌纖維的比例越大，肌肉收縮力量也就越大。
力量和速度練習可以增加肌肉中白肌纖維比例。
神經調節。肌肉收縮力量，除決定於肌肉本身的形狀、機能特點外，還與神經系統的調節機能有關。神經系統可以通過兩種方式調節肌肉力量:
一種是通過發放強而集中的興奮，動員儘量多的肌纖維參與收縮，以增大肌肉力量，有些人在肌肉最大收縮時也僅能動員60%的肌纖維參與收縮，而有些人則可動員80%以上的肌纖維參與收縮，顯然在共它條件相同的情況下，後者的肌肉力量更大;二是通過增加神經中樞發放神經衝動的頻率增加肌肉力量，神經衝動頻率越高，肌肉力量越大。神經系統對肌肉力量的影響作用可以解釋為什麼有些人看上去雖然肌肉體積並不大，但肌肉力量卻較大的現象。
9樓：步夕慶雲
肌肉（主要是指骨骼肌）收縮的力量與肌肉的生理橫斷面成正比，在人體約為4－10kg.cm－1。肌肉的生理橫斷面，是該肌肉所有肌纖維橫斷面積的總和，與肌纖維行走的方向成直角，在其它條件相同下，肌肉的生理橫斷面愈大，包含的肌纖維也愈多，它所產生的力量也愈大。
肌肉力量與生理橫斷面這種關係，在無訓練者比有訓練者表現更為明顯。這是因為，通過系統的訓練，肌肉力量增加的比率常常大於肌肉體積增加的比率，從而使這種關係減弱，這可能是由於訓練能引致更多的運動單位被同時地募集。雖然如此，在有訓練者中，肌力與肌肉橫斷面的這種關係同樣是緊密存在的，肌肉的橫斷面仍然是**肌肉力量的最好指標。
你覺得肌肉長了，力量好像沒有長的原因可能有二：一是自己心理的因素，力量是增長了，但自己要求太高，沒有感覺到；二是從訓練上找原因，你在每次做力量練習結束前做沒做放鬆練習，因為力量練習必須與放鬆練習結合運用，否則達不到效果。
10樓：子小立日刀人
影響肌肉力量的生理因素
1．肌肉體積。肌肉體積與肌肉力量有著密切的關係，肌肉體積的大小可用肌肉橫斷面積的大小來表示，肌肉橫斷面積越大，肌肉的體積就越大，肌肉力量也就越大，而且這種關係不受年齡、性別的影響。體育鍛煉或體力勞動在提供肌肉力量的同時，總是伴隨著肌肉體積的增加。
影響肌肉的因素主要有兩個：一是單個肌纖維的直徑，二是肌肉中肌纖維的數量。體育鍛煉，特別是有針對性的力量練習可以提高肌肉蛋白質的含量，增加蛋白質的合成，促進體內蛋白質的代謝，通過增加單個肌纖維的直徑而使肌肉體積增加，也可以通過增加肌纖維的數量，使肌肉體積增加。
2．肌纖維型別。骨骼肌的肌纖維可分為紅肌纖維和白肌纖維兩種型別，紅肌纖維收縮產生的力量小，白肌纖維收縮產生的力量大。肌肉中肌纖維型別的比例受遺傳因素的影響，肌肉中白肌纖維的比例越大，肌肉收縮力量也就越大。
力量和速度練習可以增加肌肉中白肌纖維比例。
3．神經調節。肌肉收縮力量，除決定於肌肉本身的形狀、機能特點外，還與神經系統的調節機能有關。神經系統可以通過兩種方式調節肌肉力量：
一種是通過發放強而集中的興奮，動員儘量多的肌纖維參與收縮，以增大肌肉力量，有些人在肌肉最大收縮時也僅能動員60%的肌纖維參與收縮，而有些人則可動員80%以上的肌纖維參與收縮，顯然在共它條件相同的情況下，後者的肌肉力量更大；二是通過增加神經中樞發放神經衝動的頻率增加肌肉力量，神經衝動頻率越高，肌肉力量越大。神經系統對肌肉力量的影響作用可以解釋為什麼有些人看上去雖然肌肉體積並不大，但肌肉力量卻較大的現象。
肌肉與力量之間有什麼關係?
11樓：厲害
肌肉是由快肌纖維與慢肌纖維組成。
慢肌纖維主要負責肌肉耐力，快肌纖維主要負責肌肉力量和爆發力。
一般來說，就是肌肉越大，力量越強。但很多時候，肌肉大的人，只是快肌纖維比較粗壯，慢肌纖維不一定好，也就是肌肉耐力不一定好，比如a能臥推200kg槓鈴，b只能臥推100kg。但是同樣扛50kg大米，b可能可以扛著走2個小時，a只能扛半小時。
在這種情況下，人們會說「那個肌肉大的人真是不中用啊，力量真小」。但其實人家只是肌肉耐力相對而言不太好，絕對力量依然很強。
還有就是肌肉大小有時候和訓練後充血還有肌肉的含水量有關係。
有些人訓練後力量變小，但是肌肉反而變大了，這種情況下絕對力量沒有肌肉相對較小的人強也是正常。
力量與肌肉的關係
12樓：體博網
肌肉是由快肌
纖維與慢肌纖維組成。
慢肌纖維主要負責肌肉耐力，快肌纖維主要負責肌肉力量和爆發力。
一般來說，就是肌肉越大，力量越強。但很多時候，肌肉大的人，只是快肌纖維比較粗壯，慢肌纖維不一定好，也就是肌肉耐力不一定好，比如a能臥推200kg槓鈴，b只能臥推100kg。但是同樣扛50kg大米，b可能可以扛著走2個小時，a只能扛半小時。
在這種情況下，人們會說「那個肌肉大的人真是不中用啊，力量真小」。但其實人家只是肌肉耐力相對而言不太好，絕對力量依然很強。
還有就是肌肉大小有時候和訓練後充血還有肌肉的含水量有關係。
有些人訓練後力量變小，但是肌肉反而變大了，這種情況下絕對力量沒有肌肉相對較小的人強也是正常。
13樓：百度使用者
肌肉的力量和肌肉的大小當
然有關係。力量和肌肉的長度有關，在一定範圍內，肌肉收縮前初長度越長，收縮時的力量也就越大。
另外一個重要的因素是肌肉的橫截面大小。鍛鍊能使肌纖維橫截面增粗，收縮力量就大。同時，合理的訓練還能使肌肉中的毛細血管增加、血流量加大，從而保證肌肉組織需要的養料、氧氣的**，改進肌肉的功能，增加收縮力量。
當然，剛剛哪位說的神經因素也很重要。因為肌肉的活動是受神經系統支配的，只有神經系統的機能得到改善，才能發揮最大的力量。
此外還有一些因素，比如遺傳啊，環境啊，骨骼作用等等。
14樓：一宿更名
首先李小龍的肌肉比一般人不知道發達多少倍，他只是身形好，體脂低看起來沒什麼肌肉，其實肌肉很發達。這個很多健美運動員都表示欣賞他的肌肉。
再者力量要會用才能算得上大，只會運用手的力量那只有那麼點，能夠把全身力量集中在手上運用就會爆發出很強的力量，這叫練出全身勁。
再有一個全身力量運動的例子就是遇到危險時，可以抬起平時抬不起的汽車。
死肌肉與活肌肉有什麼區別，活肌肉與死肌肉的差別是什麼？
1 肌肉狀態不同 人們往往會將不靈活 不協調的肌肉稱之為死肌肉。為了避免死肌肉的產生，我們需要在運動之後做一些拉伸運動，調整肌肉緊張的狀態，這樣鍛鍊成的肌肉才是活肌肉，才能和身體更加協調，所以活肌肉比死肌肉更加鬆弛。2 肌肉敏捷程度不同 經過一段時間的運動訓練之後，爆發力和敏捷度下降卻是確有其事的，...
肌肉在恢復中力量會變小嗎，為什麼我肌肉越練越多，但力量越來越小！！！
李涵軻 恢復期也就是肌網的疲勞期，當然是力量比平常來的弱。當疲勞期過後當然又恢復了，一般情況下還是超量恢復。增加手碗的力量可經多練練手持啞鈴的正碗舉和反碗舉。 哥們，你想多了，不會的。不要用理論的角度去想這個問題。首先，你練了肯定比不練有力。幾塊錢一個練手腕的器材，叫什麼來著，你去店裡瞅瞅。 百讀問...
真的有肌肉記憶嗎，什麼是肌肉記憶？肌肉真的有記憶功能嗎
相信很多人都有聽說過肌肉記憶，說白了，就是在停止訓練後，再重新訓練，回到原有肌肉水平，要比初次練到這個肌肉水平要容易得多，那麼肌肉記憶能幫助我們快速建立新肌肉嗎？肌肉記憶在新肌肉建立過程中扮演什麼角色？讓我們一起來看下。剛開始舉重的人肌肉生長之所以如此快的部分原因是因為他們的身體對肌肉損傷非常敏感。...