1樓：龍哥的頻道
一大早起床心情就不好嗎？這10個早晨習慣會毀掉你的一天
2樓：雜談鮮事
我出現這種情況很大程度上都是因為沒睡好，就是第二前一天的晚上或者由於是有點呼嚕，或者由於自己身體的原因，10年了，睡得不好，第2天起來心情就很**，中午午睡也是這樣午睡，如果說睡不著，又特別困，下午有事情又必須要起來，自己心情就很不好，所以說就是睡前調整一下情緒早點睡，在室友影響你睡覺之前你就先睡著，這樣的話影響就小了很多。
3樓：南牆你周姐
那你這個時候可以聽一聽瑜伽**，然後打坐一段時間，如果條件允許的話，還可以在室外找一個**坐下來，呼吸外界新鮮的空氣，聽一聽舒緩的瑜伽**，讓自己的心情變得平和一些。
4樓：笑著活下去
如果你想解決這個問題，首先你應該找到心情不好的原因。是因為有起床氣。還是因為睡的太少。
或者是因為起床後的壓力太大，該做的事情太多了，所以不願意起床。先找到原因，再解決問題。每天起來看看笑話是讓心情變好的最簡單的方法。
5樓：若女子星座情感坊
早上一起床心情就不好那就先洗個澡，然後吃早點，換上漂亮的衣服去上班，在路上儘量步行一會，看到急匆匆趕路的人群，你會發現自己就是矯情，你心情好不好壓根沒人在意，完全是自己作的，然後就會跟著**該忙啥忙啥了。
6樓：向陽花開
先喝一口白開水，然後再喝一杯淡淡的蜂蜜水，然後你的心情就會在蜂蜜水的帶領下甜如蜜糖。
洗把臉清醒一下，點開喜馬拉雅，聽一篇輕鬆愉悅的文章。或者是收拾好自己之後，出門呼吸一口新鮮空氣，再看看早上升起的太陽。
這時候即便星期一就沒有什麼環節也要勉強給自己一個微笑，有時候這種微笑，笑著笑著就發自肺腑了。
7樓：左手執筆
早晨一起床就覺得心情不好，需要自己刻意去調整了，要不然會一天都不暢快。
我一早發現自己心情不好的話，我會洗漱完畢出去走走，如果上班我會選擇快走，運動起來，走著走著心情就舒暢多了；如果不上班，我會選擇出去晨跑，在跑步的過程中注意調整自己的呼吸，幾公里下來，會有種酣暢淋漓的感覺，煩惱也就不翼而飛了。
所以，早晨發現心情不好，儘量不要把自己留在房間裡，因為封閉的空間會讓心情不好的自己倍感壓抑，可能會讓心情變得更差。當然，也可以做一些能讓自己開心的事，讓自己的心情好起來，總之就是不能任由壞心情從早上就開始蔓延。
每天早上起來心情鬱悶怎麼回事？最近早上一起床，就會不由自主地想到許多不愉快的事情，情緒很低落。
8樓：指尖琉璃
首先抄應該明白自己為什bai麼會情緒低落，試著去解決這些du是你不開心
zhi的事情，或者換dao一個角度去思考他們，開心是一天，不開心也是一天，何樂而不為呢？用低落的情緒開始心的一天，問題不會解決，自己也過得不好啊，還有一個方法就是早晨起來對著鏡子微笑，心情自然而然就會好起來的
9樓：刁志仁三年級
學會喜歡、愛自己的工作。換個角度看待厭惡的東西
10樓：江南漁客
出去玩玩，可以去旅遊來改善一下心情
早晨一醒就覺得餓，但是一起床就吃飯又吃不下去，怎麼回事
我也經常這樣的，我想應該是胃病造成的，因為我本人就有慢性胃炎。晚上睡太晚了也是會覺得很餓，餓的感覺在段時間內可以加重，餓的渾身發軟，沒有一點力氣。這個時候我就多喝點溫水，喝了之後就強迫自己睡覺，第二天早上又會被餓醒的，但是起床後又不怎麼想吃，我解決的辦法就是每天早晨喝一杯蜂蜜水再吃一個雞蛋。然後過段...
每天早上一起床就上廁所好嗎，每天早上起來都要上廁所大號一次，這對身體好嗎？？？？？？
這個是正常的生理現象,不過不要蹲得太久,專家建議每次排便最好是3 5分鐘以保持良好的血液迴圈,否則,長期下去有可能會引起習慣性便祕或者引發痔瘡.祝你早日養成良好的習慣 這樣當然是個好習慣了，你不用多想，大小便屬於人體內的毒素，尤其每天早晨按時去方便是對人體最好的 因為在睡眠時人體會沉積一些毒素，這樣...
早上一起床就喝茶,對身體好不好，早上起床時喝茶好嗎？
起床後便空腹喝茶，這是一種不好的習慣。腸胃中無食物時，茶性直入肺臟，猶如 引狼入室 俗話所說的 不飲空腹茶 也就是這個意思。古人曰 空腹茶令人心慌 特別是空腹飲濃茶時，因茶中咖啡鹼含量較高，會加速心率而致心慌，這是 不飲空腹茶 的又一原因。另外，由於茶中咖啡鹼的 空腹 作用，空腹飲茶會更加重飢餓感，...