1樓：淺川
心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
加油哦~
祝你好運~
2樓：匿名使用者
換工作，賺錢的方法很多，一直找到自己滿意為止，沒錢過年時暫時的，你可以用別的方式對付過去，比如和朋友先借，還可以辦信用卡。主要是不能虐待自己啊，能讓自己開心就是比什麼重要。善良的人更不能讓人欺負。
3樓：匿名使用者
你人很好,可現在的社會就這樣,我真的很討厭中國.不過我的同事一般都很好.有這樣的老闆就有這樣的員工吧!
做過過年吧!明年再放.也快了,不要不快樂.
把手中的事做好了就行了.你們的老闆也太不是人了.如果不開心的問題那你找我談談吧.
留下qq.
4樓：匿名使用者
你為錢賣命,還出賣了自己的快樂!你的快樂真的只值那點錢嗎?
不開心便離開,不可能找不到工作的,家裡人叫你上班,又不是非得讓你賣在那裡一輩子.
找到新了工作了再告訴家裡,我就是這樣的,或者少和家裡人說不開心的事,一般我們都是說喜不說憂的,免得家裡人也擔心!
5樓：檀素潔
只做自己該做的事情，別人怎麼說、怎麼做，一概不管。
6樓：匿名使用者
你要改變自己情緒，在社會上人際關係很重要。
7樓：匿名使用者
好人被狗欺，好馬被人欺
一到上班的地方就覺得壓抑／心情煩躁／是怎麼回事？
8樓：豆知盍震博
誰不是呢，大多數人在辦公場所都感覺到壓抑，一個是辦公室人際的複雜，還有環境設計的不合理，比如任何人座位面對面，或者座位方位不太好，。。。總之這是無法改變的事情，自己沒事就去辦公室外走一圈，透透氣，在自己座位上做i下深呼吸就好了。下班後好好放鬆。
很容易得到情緒上的緩解的。
9樓：匿名使用者
1，有可能是你不喜歡現在的工作，工作性質你不喜歡。2，你跟同事關係如何會直接影響你的心情及工作效率。3，你不適合固定模式的工作，也許適合自己創業
10樓：天使寶寶惠子
那是因為心裡對工作形成了一定的恐懼感，可能你覺得自己沒有，但是在你的潛意識中形成了這種對工作的恐懼和壓力，在你的工作當中哪件事沒有做好或者難辦，就會潛意識的使你害怕這份工作，針對這種情況要學會調節和放鬆大腦，把工作當成一件很平常、很容易的事情，慢慢的這種情況就會改變的
11樓：匿名使用者
每天重複同樣的工作，煩躁在所難免，建議抽時間邀上好友，出去走走，一起打打球，女孩子的話一起逛逛街，放鬆下心情。工作場所可以嘗試弄些小裝飾，改善一下環境。
12樓：
那是因為你對這份工作已經厭倦了，也許是你的工作千篇一律，沒有激起你的工作激情。或許是你缺乏意志力，在工作和玩樂中選擇了玩樂。
13樓：go種子選手
職業病，在一個地方待得時間太久了，需要到外面走走拓寬下眼界和視野。當你真正見過了大山大水，你就有高山一樣的胸懷，眼界開闊了，心靈淨化了，才發現世界永遠比你想象的美好，你才會知道自己內心真正想要的是什麼。出去走走，走著走著，你就會發現其實你現在的煩惱根本微不足道！
14樓：憶晰兒
壓力大，上司不和藹。。辦公地點沒有生氣，，不喜歡現在的工作
15樓：小螃
心理作用，可能是你不喜歡這份工作，或者你討厭某個同事或者領導，或者工作中有件你十分不想去做的事而不得不做
16樓：幸福2然後呢
不喜歡這份工作，而且不喜歡現在和你一起工作的員工，所以一到那個環境就感覺很煩
17樓：匿名使用者
你把工作當成了一種壓力，你可以嘗試著把他當成樂趣
18樓：匿名使用者
可能是因為室內的空氣不好，或者說是你上班太不充實，比較無趣
19樓：
是因為長時間呆在一個地方，沒有新鮮感，重複每一天。工作太累。
20樓：匿名使用者
我覺得是心裡問題。可能是工作不順心，遇到不想見得人，不想幹的事，一種逃避心裡。還有就是自己本身沒長大，想著孩子一樣無憂無慮的生活著。其實，調整好心態不論對做什麼事都是好的『
21樓：雅男燕姿
自己本身不喜歡那份工作，加上同事之間的競爭，老闆的壓迫等等
22樓：匿名使用者
應該是你對工作環境和你現在的工作不是很滿意，出現煩躁和壓抑的想象。
23樓：直入你眼
是不是剛上班不太適應，所以會這樣啊
24樓：我家魚生孩紙了
不喜歡上班，上班給你不好的感覺，所以帶來負面的情緒
25樓：啦啦大時代
對工作不感興趣，找一個感興趣的工作吧。
26樓：你老唔好去
ni不喜歡這份工作，與那裡的人合不來，讓你沒有歸屬感
27樓：12級王婷婷
不想上班，再加上工作壓力大
工作環境很不好，導致心情都很壓抑，該怎麼化解？
28樓：單三對老
辭職。不過如果薪水還行也沒啥。既然沒當官發財的本事那沒辦法只能這樣了。不可能又沒本事又拿高薪工作又冬暖夏涼的。人要學會安慰自己。又不是貴族出身咋就不能幹這種工作了
29樓：學易弘易
工作環境太差怎麼辦：如果是自己的工作室你可以去改變他。如果是替別人工作你可以換工作單位。
30樓：回眸一笑y緣
工作環境不好導致心情壓抑
這種情況也要慢慢調整
學會適應狀態
建議如果沒有換工作的打算
就應該學會適應
學會適應周圍的環境
要告訴自己
每一份工作對自己都是一個歷練
對自己的成長都會有幫助
31樓：老哥
你工作的單位肯定是小企業，效益也不一定好，沒有資金改善工作環境，你可以先找好下家，工資待遇環境不錯的公司，再選擇辭職，如果沒有合適的，你還是適應現在的企業
32樓：匿名使用者
心情即情緒，的確需要疏解和理順。
人的情緒是受多種因素影響的，工作環境便是其一。這也許是表面的因素，可能還是主要因素。但一定還有其它的因素。
除了這些客觀因素，主觀因素也會有，像性格、心理、理解力等。只有找到了真正的原因，才能試著去解決問題。因為理想和現實之間是有落差的。
適度降低自己的期望，和模糊些看待現實，有利於自我調整。當自我調整不好時，需要外力幫助。可以藉助朋友，專業人士，改變行為環境等。
所以，解決心情問題，沒有固定的答案，需要去嘗試！
33樓：匿名使用者
環境是可以影響人的情緒的
上班的時候心情不好怎麼辦？
34樓：咪犘厷
及時的發洩出來
發洩是應對上班時心情不好的第一種方法，也是最本能最直接最有效的方法。如果你生氣了，如果你被訓斥了心情不好時，跑到室外用你不滿的拳頭在在牆壁上小樹上肆意打上幾拳的時候，你的心情肯定會變得好起來。
一下班就傾訴
當你把幸福和朋友一起分享時，很多人都會覺得幸福；當你把痛苦向朋友傾訴時，痛苦就會減輕。因此，當你的壞情緒湧上心頭時，不妨先做做深呼吸，伸伸懶腰，之後給朋友打一個**隨便聊聊，你的壞心情也會在不知不覺中被迅速化解，一切又會恢復自然。
找段符合你心情的**
輕鬆、歡快的**總能帶我們到快樂老家，不管心情有多壞，只要聽一下自己喜歡的曲子，你就會感受到你那愉快的心跳。當然，當你放聲高唱出來，你的心情會變得更好。
35樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
上班很累，心情不好怎麼辦呢？
36樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
37樓：匿名使用者
心累了，就歇歇，讓心靈去旅行！輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。
很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性!淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有一個心的空靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛。少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。
那麼此時會柳暗花明。明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快樂就是一種感覺、一份心情。
擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！ 當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。
忘記煩惱憂愁忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去，開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態您不能左右天氣，但你可以改變心情傾聽**，**是心靈的**師，聽好歌聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持樂觀心態。憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。
(*^__^*) ……..
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