1樓：匿名使用者
做惡夢常常是三種因素導致的，一是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。二是身心壓力大，會導致發夢。三是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，多夢就是一種訊號，這時需要到醫院做常規檢查。
指導意見：
一般可以到鍼灸科鍼灸配合按摩**，藥物用谷維素，五味子顆粒，刺五加，六味地黃丸，健腦補腎丸等藥物都可以試試， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛鍊，加強體質，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律。
2樓：感情幸福你我他
對於很多的人來說，相信都有遇到過類似的情況。但是既然都已經發生了，而且對自己又有影響，那麼我們就應該找到適合自己的方式方法去突破，讓自己能夠睡好覺。1、調整好自己的心態
在我們心情不好的時候，只有自己能夠幫助自己，所以我們一定要調整好自己的心態，並且讓自己樂觀的去面對，這樣才能夠制止住自己做噩夢。因為在以前的時候，我也總是做噩夢，但是隻要我們在睡前的時候不胡思亂想，並且擁有一個好的心態，就可以緩解我做夢的情況，雖然我也覺得不可思議，但是真的效果很好。
2、多鍛鍊，注重平時的飲食習慣
在平時的生活中，即使是遇到了很大的問題，我們也應該讓自己多發洩，而不是藏在自己的心底，否則自己的心情一直很難好轉，所以我們一定要讓自己多鍛鍊，並且確保自己的運動量達到1小時以上，這樣也可以幫助自己緩解做夢的情況。同時，我們還應該注重自己的飲食習慣，儘量不要讓自己去吃辛辣、油炸、含涼性的食物，而是多吃一些蔬菜水果來調整好自己的心情，避免做噩夢的情況發生。
做噩夢並不可怕，可怕的是我們一直被噩夢影響著我們的思維。很多的人在頭腦不清晰的情況下，很容易被之前的事情影響到平時的行為，所以我們一定要讓自己振作起來，並且看清楚噩夢的虛幻，以及自己心態的調節，這樣才有利於我們睡眠質量的恢復。也許對於那些性格大大咧咧的人來說，即使是經常做噩夢也不會受任何的影響，但是每一個人的心理承受能力都是不一樣的，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。
每天做噩夢，該怎麼辦，我經常做噩夢怎麼辦
滄海浩波 做噩夢常常是三種因素導致的，一是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。二是身心壓力大，會導致發夢。三是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，多夢就是一種訊號，這時需要到醫院做常規檢查。人一旦做噩夢自然時會感到害怕，但要有科學知識，那就是一個噩夢，不要太在意所做的夢境。指導意見 一般可以到鍼灸科鍼灸配合按...
噩夢困擾，我該怎麼辦？我最近經常做噩夢，常從夢中驚醒。夢中都是跟死亡及葬禮有關，很恐怖。誰有好法子
沒事的，只是那個葬禮給你的心理衝擊太大了。我第一次看到火化爐中燒了一半的情景，連續幾天都夢到那個情景。後來就好了。再看到也沒什麼。 翰皇科技 暈 身體有疾病了 還是你家找什麼了 建議你佩戴一塊玉 要好的 辟邪 還可以加快血液迴圈！ 調養身體狀態，喝點安神的 是不是看電視什麼的多了 每天晚上做噩夢，經...
請問壓力大怎麼辦，生活壓力大怎麼辦
利用食物減輕壓力？1 多吃蔬菜水果 以米飯 麵包等複雜的碳水化合物為主食，應少吃多餐，以增加身體的能量，也可消除壓力帶來的疲乏，及對大腦起鎮靜作用。當你感到緊張的時候，體內的某些營養就會消耗得特別快，不妨在飲食時加入以下的食物。維他命b 協助釋放能量維持神經系統的健康。含維他命b的事物有 綠色蔬菜 ...