1樓：
半夜睡不著覺的話，最想打**給自己的心愛之人。
撥通他的**，告訴他我給你打**，只是因為我想你，我給你打**是因為我忍不住的不想你。其實並不知道要說些什麼好，只是想聽聽熟悉的聲音，不知道你是不是很忙，真正想撥通的只是自己心裡有一根弦。
其實偶爾我們有時深夜失眠的時候，一個人特別的孤寂難耐，其實這個時候可以打**給你最愛的人，兩個人一起聊一聊天，緩解一下心裡的焦慮，可能就會在不知不覺中安然入睡。
當然如果長期出現這種情況，那就要想辦法解決了，因為也不能老打擾別人。
要養成晚上醒來不要看鬧鐘的習慣，因為夜間開鬧鐘會誘使我們開始思考，還會讓我們擔心明天從而造成壓力，最好的方法是晚上直接把鬧鐘轉向另一邊，或者壓根別去看它。
只把床當做睡覺的地方，不要在床上上網學習或者工作，這樣會破壞這種美好的氛圍，因為床是你休閒愜意的所在。
午後小睡不利於我們既定的睡眠節奏，此外我們的夜間睡眠遠比午睡更有助於恢復精力，午後的疲憊也可以通過在新鮮空氣短暫散步，喝著一杯冰水來很好的消除，如果必須要小憩片刻的話，那就設定一個不超過20分鐘的計時鬧鈴吧。
難以成眠，最常見的原因就是**之前還完全清醒著，因此寧可提前一小時安定心神，不再做任何勞心之事。
在冰涼的環境中，人們睡的是最舒服的，即使我們躺在溫暖的被窩中，只要腦袋暴露在空氣裡，涼氣已經對我們的睡眠發揮了積極的作用，研究表明當室內溫度為18攝氏度時，睡眠能將休養生息的作用發揮到極致，如果你睡覺之前額外做了一些溫暖，身體的是低溫，同樣也有助於睡眠。
2樓：
一般沒有特別事情，即使失眠也不會給任何人打**的，這是起碼的禮貌。如果非要打**的話，也會打給老公，不會打給其他任何人的。
3樓：璽相雨
喜歡的人吧。想和他傾訴自己的想法，希望他能陪自己聊聊天，和喜歡的人聊天會感到舒心與幸福，聽著熟悉的人的聲音也更容易睡覺。
4樓：匿名使用者
肯定會最想給自己最親的人打**，跟最近的人通**，講講自己的心事，這樣自己就會舒服很多，聽聽他的意見。
5樓：enjoy冰淚
最想給男朋友打**，尤其是晚上失眠睡不著覺的時候，特別想聽他的聲音。
6樓：寧寧天下之歌
當然是給自己的物件，因為可以進行談心，或者去說一些生活中的事情，然後增加彼此的交流，讓彼此的感情更好。
7樓：日常小八卦君
有男朋友的話肯定是想打給男朋友啊，就想與他說說話，聊聊天，如果沒男朋友的話就想跟自己的朋友們打**。
8樓：李傑斌李麗麗
我會和我的朋友打**和他互訴衷腸，因為他不會煩我，還會安慰我。
9樓：米迦勒之舞
想給自己最親密的另一半打**，這樣可以聊很久，也不怕打擾到不怎麼熟的人
10樓：三千海棠丶
會比較想給自己物件打**，因為對方並不會覺得我打擾了他休息，還會陪我聊會天，跟我說一些儘快入睡的方法。
11樓：睡前一曲
當然是打給最最愛的那個人，因為可以和他說心裡話，聊聊天，放鬆放鬆自己
失眠睡不著，睡不著覺失眠怎麼辦
失眠是由於心神失養或心神不安而引起經常不能獲得正常睡為特徵的一類病症.主要表現為睡眠時間,深度的不足以及不能消除疲勞,恢復體力與精力,輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒後不能再寐,重則徹夜不寐.中藥 失眠，一般可以採用 靈芝，酸棗仁,五味子 甘草,夜交藤,柴胡,茯苓,當歸,白芍,川芎,合歡皮,...
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晚上睡不著，容易醒，泡上1杯茶飲，安神助眠，晚晚睡得夠！失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 1.心理因素 經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮 焦慮 精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。2.生理因素 年齡增大 疲勞 過飢 過飽和性興奮等。3.遺傳因素 部分特發性失眠存在遺傳傾...
天天睡覺失眠，睡不著覺怎麼辦，每天都睡不著覺，該怎麼辦？
1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。建議可以使用中藥怡鬱安茶緩解改善失眠狀況。2 尋求並消除失眠的原因。造成失眠的...