1樓：愛芬科技數碼
失眠是由於心神失養或心神不安而引起經常不能獲得正常睡為特徵的一類病症.主要表現為睡眠時間, 深度的不足以及不能消除疲勞, 恢復體力與精力, 輕者入睡困難, 或寐而不酣, 時寐時醒, 或醒後不能再寐, 重則徹夜不寐.
中藥**失眠，一般可以採用 靈芝，酸棗仁, 五味子 甘草, 夜交藤, 柴胡, 茯苓, 當歸, 白芍, 川芎, 合歡皮, 遠等。
給你推薦幾個方法吧
1靈芝： 明朝李時珍《本草綱目》中記載,靈芝「有益心氣,人心生血,助心充脈,安神,益肺氣,補肝氣。」的功用。王氏等[13]用靈芝 **失眠症60 例，取得了較滿意的療效。
2五味子：付美琴等[14]仿西醫晨興奮、晚鎮靜，自擬失眠方：(1)五味子30～60 g 搗爛，水煎，每晨空腹頓服。(2)炒酸棗仁30～90 g，水煎，每晚睡前頓服。
五味子我沒有試過。我只用過靈芝方法給家人煮水**失眠。**也不高。只去藥店人工靈芝，買幾十塊一斤的，一斤就夠了。
我一般一次性放靈芝一兩左右，陶罐或不鏽鋼鍋煮水30分鐘以上，冷卻後飯前或睡前15分鐘飲用。一天兩次。2天將這次的靈芝水喝完。一般快則當晚睡眠就有改善。慢則3到5天。
靈芝煮過一次不要扔，還可以再煮2次。滿一週再將藥渣倒掉。
2樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡
3樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
4樓：養生一點
給大家分享一個動作，叫做還陽臥，這個動作能夠提升陽氣，改善睡眠，幫助我們很好的入睡。
5樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
睡不著覺失眠怎麼辦
6樓：江然恪
1、保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2、飲食**：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3、藥粥**：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮
一、二沸即成，每日1劑。
4、填臍**：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。
5、敷足**：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
建議不要總熬夜，23:00--3:00是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣；睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響，可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶。
失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周塗些維生素e膠囊，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細紋預防魚尾紋；經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足。
總是失眠睡不著是什麼原因？
7樓：養生有約
下面就給大家介紹3樣能助眠的藥材，用它來煮水喝，失眠遠離你。
8樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
9樓：茉莉說生活
晚上睡不著，容易醒，泡上1杯茶飲，安神助眠，晚晚睡得夠！
10樓：養生一點
給大家分享一個動作，叫做還陽臥，這個動作能夠提升陽氣，改善睡眠，幫助我們很好的入睡。
11樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡
12樓：代老師健康談
經常晚上失眠睡不著，可能和這個原因有關，需要注意什麼？
13樓：超級浜上育恵
引起失眠的原因是比較多的，比如說情緒方面的障礙，或者是環境的變遷，以及心理壓力過大，都有可能會導致失眠，比如一些生活事件的影響，一些情緒的因素導致的了，還要注意食物等，有沒有軀體疾病的問題，都是會影響的了。
想要睡眠好，最重要的是每天睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，從而輕鬆入睡。
不過如果失眠非常嚴重，還是及早就醫為好。
為什麼失眠睡不著覺？
14樓：葉色睡滿園
1、心理因素
緊張、 不安、掛礙都會讓我們失眠，這也是目前最多的失眠型別，絕大部分的人都是因為這個原因失眠的，簡單的說就是「心裡有事情」，我們要萬緣放下，要知道天塌下來，還是要一樣的睡，如果能這樣不愁睡不著。
2、伴侶患病
最近一項研究發現，當關節炎患者遭受較強烈的疼痛折磨時，他們伴侶的睡眠質量也會下降，並且關係越親密的夫妻越是如此。要解決這類失眠，首先要改善患者的不適，比如背痛的人可以拿個枕頭夾在兩膝之間以緩解疼痛。此外，焦慮的情緒可以讓疼痛感放大，因此，在睡覺前不妨舒服地洗個澡來放鬆心情。
3、疾**素
可能因為手術或者其他原因，身體的一些器官功能的喪失也會帶來失眠，這種情況除了上面的這些注意事項，可能還不夠，還需要用佛法來對治。不僅僅能**睡眠，而且能瞭解人生的真理，不過學習佛法要認清正邪，因為現在是末法時代很多相似佛法，那樣就走錯路了，推薦大家學習南傳和漢傳佛教的佛法，其他的需要慎重些。
4、藥物依賴
長時間的服用安眠藥，導致出現藥物依賴，這樣的情況按照上面的事項處理，過段時間就自然會恢復的，不必太擔心。
15樓：匿名使用者
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
所以為了及時制止失眠，使用怡鬱按茶改善睡眠質量。
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠5、安/眠藥或嗜酒者的戒斷反應
導致睡不著,失眠的原因正如以上看到的那樣有很多.不管哪種原因導致的睡不著,失眠.都要引起重視,因為長期睡不著,睡不好,可能會出現很多其他的疾病,一定要及時的解決這個問題.
16樓：國際先機洞察
為什麼會失眠睡不著覺？給你上正解，這個講的已經最透徹了我為什麼失眠？醫生沒告訴你的失眠原因揭祕！
失眠的主要原因在於身體健康每況愈下，身體健康每況愈下，失眠就會更加嚴重，這種惡性迴圈，讓我們不得不失眠。改善身體健康水平是關鍵！有了這本睡眠祕籍，再也不用擔心失眠了。
失眠、睡不著？「3天」就睡著的九陰真經「睡眠祕籍」
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17樓：青黛養生
晚上總是失眠睡不著覺，三個緩解失眠的小方法，幫你一覺到天亮
18樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺
19樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡
20樓：
要注意調整心態，做體能運動到體能的極限，累了一下就睡著了，希望你睡個舒舒服服的好覺!
21樓：麴生軒轅晨希
這個情況原因是比較多的，找不到根本原因的話，慢慢**起來效果比較差。其實相當一部分患者是因為頸椎病，或者是肌肉筋膜韌帶影響到交感神經，從而出現的相關症狀，如果能夠確定的話，一般可以採用鍼灸推拿**，**一段時間會比較好。
22樓：揚明小職員
睡不著覺的意思就是失眠，失眠是一種慢性疾病
23樓：海爾電腦專賣
失眠是一種症狀表現，引起失眠的原因有很多，比如我們的精神因素 環境因素 疾**素等等 這些都有可能會導致我們出現失眠，長時間的睡眠不好，這是肯定會影響我們大腦正常休息，影響我們的臟器功能 內分泌系統 ，機體免疫能力，消化迴圈系統，正常思維，思考等各個方面，給我們的正常生活，工作，學習等造成嚴重影響，導致患者出現記憶力下降 精力不能集中，疲倦，無力，睏乏等，當睡眠不好，已經明顯的影響到你的正常生活，工作了，就一定要及早重視起來，早發現，早**，才會最大的降低對我們造成的影響。
24樓：植物神經紊亂小知識
這個可以去找中醫看一下，查查原因
25樓：匿名使用者
一、壓力過大
隨著生活節奏的加快，越來越多的人會因為壓力的增加，會讓自己的精神狀態不穩定，也就容易導致半夜發生失眠。
二、入睡困難
入睡困難也是失眠的一種表現，從而導致睡眠質量不佳。
改善睡眠的方法：
1、創造一個良好的睡眠環境，睡眠時應設法將噪音降到最低，儘量減少干擾。
2、保持心情愉悅和心態樂觀，避免思想壓力過大和思慮過度。
3、睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，**失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
26樓：濟南神安諮詢
從技術上來說已經很成熟了，不用擔心風險 不過前提要去正規醫院，濟南神安醫院不錯。
27樓：民俗學必隊
為什麼失眠睡不著覺，有多種因素可以造成，最常見的因素：
1、是生理因素造成的失眠，對環境適應性比較敏感，適應性差，如坐火車、坐飛機，或者周圍的環境噪音，或者過冷、過熱，都可能會引起。有些人挪地後失眠，改變環境後就不能睡覺，這都是比較非常敏感的人。
2、另一種是心理和精神因素造成，所有研究都認為心理因素，如焦慮、煩躁不安、情緒低落、心情不好，由於各種打擊，工作和學習的壓力，或者不如願的社會環境，產生心理和生理方面的反應，導致神經功能的異常，而引起失眠。
注意：想要改善失眠，最好的辦法是保持一個平穩的心態，睡眠有規律，良好的生活作息。
能做到這些，在搭配眠夢香口服，可以更好的減輕焦慮，放鬆神經，幫助快速入睡了。
28樓：客服肖廣維
睡不著的原因有很多，可能是天氣，也有可能是生病，也可以情緒
失眠睡不著怎麼辦
29樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
30樓：養生早班車
心煩失眠睡不著，一款茶經常泡著喝，養肝血，讓你沾床呼
31樓：茉莉說生活
晚上睡不著，容易醒，泡上1杯茶飲，安神助眠，晚晚睡得夠！
32樓：偶凝海
睡不著起來洗衣服，拖地，累的自己半死，一會就睡著了。
33樓：懷典利
你多大歲數了，45歲以上是更年期造成的。有的是心腎不交造成的失眠，吃坤寶丸，。建議看醫生，失眠能引起好多病的。
34樓：匿名使用者
你好，及早的找中醫看看，開對症的中藥了，中藥屬於自然性的，無***和後遺症等，對症的話效果很好，不要西藥**，免的西藥的不適
35樓：
可以睡前喝牛奶，親測有效瑜伽中的嬰兒睡也有用
睡前用雙腳靠在牆上，大概20分鐘，完成後放下雙腿，然後比較容易入睡
36樓：養生一點
給大家分享一個動作，叫做還陽臥，這個動作能夠提升陽氣，改善睡眠，幫助我們很好的入睡。
37樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
38樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
39樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
40樓：
頻繁出現失眠，在日常的生活裡，可通過鍛鍊的方法改善症狀，如游泳、打球、登山、跑步，會使人產生疲倦感，能夠增加睡意，也可改善血液迴圈，增強抵抗力。頻繁失眠屬於神經功能紊亂，與日常的生活壓力過大、情緒緊張、過度勞累有很大的關係。如果鍛鍊不起作用的情況下，可以服用藥物，如安神補腦液谷維素和維生素b族進行**。
在日常的生活裡飲食方面也要注意，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，也要多吃豆製品類及乳製品類的食物。睡前可以喝溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，少喝同興奮的飲品，比如濃茶，咖啡等。
女朋友睡不著失眠怎麼辦，睡不著覺失眠怎麼辦
俗話說 先睡心，再睡身 睡心 就是心態的調整。入睡前一定要心態平和，切忌憂慮 惱怒，千萬不要把工作和煩惱帶到床上 睡前也不要上網 玩遊戲或者看一些比較刺激的電視節目。總之，睡前1小時左右就要放鬆自己的心情，釋放白天的壓力，帶著輕鬆 愉悅的心情入睡，一定能擁有一個美好的夜晚。還可採取一些簡單的食療 按...
該睡了，睡不著怎麼辦，睡不著覺失眠怎麼辦
人一天要做的一件事就是睡覺,因為睡眠是生理現象,只有睡覺才能讓大腦休息,身體才能完全休息。現代人類的生活很忙,很大的壓力讓很多人睡不著覺,比如,很多人都有睡眠障礙,不能深睡,等等。這種症狀對人的身體影響很大,會引起人出現神經衰弱的症狀,導致人的精神萎靡等等,下面就來看看想睡不著的問題如何解決。想知道...
睡不著怎麼辦呀失眠，失眠，睡不著怎麼辦
聽一些緩慢得 保持愉快的心情。這味中藥讓你睡得更香！今天給大家分享一個動作，就是推我們的中指，睡前做一做，能夠起到靜心養神的作用，幫助我們的睡眠。晚上睡不著，失眠怎麼辦？晚上睡不著，容易醒，泡上1杯茶飲，安神助眠，晚晚睡得夠！桂圓和它 搭配 是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！心煩失眠睡不著，一款...