1樓：會噴龍珠的小象
飲食**法：
飲食**法當然不是像我們平常所想的那樣去節食，這種**的方法就是要我們能夠養成良好的飲食習慣，從而達到**的目的，那麼該養成什麼樣的飲食習慣呢？首先你要制定自己一週的食譜，然後把一日三餐都制定出來，最好參考下熱量圖譜，這樣可以更好地搭配營養飲食；其次就是要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃，這是最重要的；最後就是家裡放一把電子稱，每週對自己的體重進行測量，你會有意想不到的收貨，前提是你必須合理制定食譜，合理規劃飲食，從一天到一週，從一週到一月，從一月到一年，這樣日積月累的控制自己的飲食，形成自己的飲食習慣，就可以達到**的目的，這中**方法快則七天見效，慢則1月見效。
另外在我們每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到**的目的。
中醫按摩**法：
現在我們的生活中總是可以看到****的廣告，但是確實是也有一些正規的**機構，裡面會有中醫按摩**法，中醫博大精深，對我們的穴位和每個穴位的功能都瞭如指掌，所以定期的進行按摩，可以達到**的效果，當然選擇**的時候一定要看好對方的營業執照等等，畢竟**是安全的，不要到不正規的地方進行**按摩**。
怎樣可以快速瘦腿，不吃藥，怎樣可以快速瘦腿，不吃藥
可以吃香蕉 香蕉裡面含有很多鉀，是小翔目前知道唯一一個可以在飯前吃的水果。可以幫助消化，脂肪和鈉含量少，非常適合瘦腿。然後要多吃蘋果 蘋果的營養成分很高，俗話說 一天一蘋果，醫生遠離我 吃蘋果有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你的大腿迅速瘦掉。還可以解決便祕問題，排毒功能好，...
塗瘦腿霜不運動可以瘦大腿嗎，塗瘦腿霜不運動可以瘦大腿嗎？
運動後用，運動後，毛細血孔張開，塗瘦腿霜，然後用保鮮膜包住，效果會更好 1 先做一些專業性強的瘦腿運動，比如狂蹬空中自行車 瘦腿瑜伽 跳繩 游泳 下蹲 騎自行車等等。2 運動完之後再用熱毛巾熱敷一到三分鐘左右，這樣便於清潔腿上的汗漬和使毛孔張開不收縮。3 之後塗上瘦腿霜，從大腿內側擰毛巾式按摩，使瘦...
怎麼不運動瘦手臂，怎麼運動瘦手臂最快又不長肌肉？
我是健身教練，那你只能讓脂肪一直跟這你一輩子了，想要不運動，一個是節食，一個是藥物，首先你要明白，節食雖然瘦下來了，但是你會發現更嚴重的問題，藥物就更不用說了，吃了幾個月瘦下來了，之後沒過幾個月體重又上來了，估計你也受不了。最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以找本教練解答 不運動瘦不下去 除非是手術的...