1樓：胡藝凡
我10多歲的時候也和您一樣，醫生都醫不好，每個醫生都會和你說：多次水果，多吃蔬菜。孃家生活很好，每天都是大魚大肉，水果也沒有斷過，炒菜油放很多。
我從不挑食。由於婚姻不幸，嫁了了一個窮地方的老公，他們家不窮，但是生活水平是沒法和我們那裡比。公公是個守財奴，退休後住在山區老家，我女兒是那裡生的，沒有到山區之前都是很少大便，一般3-5天很正常，沒有便意。
在他們家天天吃很老的蔬菜，嫩的不讓吃，都拿去賣了，賣不過來，來不及採摘的開了花的才讓吃，10天有9天都是這種蔬菜，油也沒有放，偶爾吃一頓肉。奇怪的很，每天大便通暢，每天都要便。從此我就明白了一個道理，可能我們身上的貧困基因太多了，人要多次粗糙的實物，要多吃纖維素高的食物 ，蔬菜要吃老一點的（老得有筋的 那種），粗糧雜糧都要吃。
不如玉米就是很好的通便食物，有一層殼。親愛的朋友，不知道我的回答有沒有幫到你，我想這個應該是最好的答案。我的親身經歷，醫生都是***的白痴
後來我在新疆養兔子，兔子你給他嫩草吃，長的很快，毛也發亮，但是幾個月後他們會突然死亡，弄到醫院裡面看，都是腸道疾病死的。之後我都書店買了幾本關於養兔子的書回來看才明白其中的道理：兔子也不能光吃嫩草，也新增老草給他吃，那些乾乾的秸稈、稻草、樹皮、木頭都是很好的事物。
現代人很多得腸道癌的，是和我們吃的事物有很大的關係，加上現在生成的環境很差，人的壓力又大，吃的事物都是些很精細的，加重了腸道的負擔，經常不大便，腸道里面的毒素會越集越多，得腸道疾病是情理之中的事情。
2樓：烏吾武悟
樓主，可能是腸胃有問題吧'''建議你去看看醫生'''''''
3樓：烏麼可
一天的水量應該在2000cc左右。你喝水太少了。便祕啊
經常四天五天甚至更多天不排便，即使有便意去蹲著也蹲不出來。
4樓：匿名使用者
這可是大問題啊copy，
便祕分體寒便祕和體熱便祕。體寒便祕是由於體寒導致腸胃蠕動緩慢因而引起便祕，而體熱便祕則是由於體熱乾燥缺水引起的便祕。紅棗黑糖薑茶的功效是活血驅寒，所以針對體寒便祕可以很好的提升腸胃的蠕動性，幫助排便。
5樓：最愛啟誠
很多天不排便對身體很不好，建議你多吃含纖維素豐富的水果蔬菜（像芹菜，青菜，辣椒，韭菜，韭菜薹，蘋果）。同時也可吃一些潤腸胃的水果像香蕉這些。希望能幫到你。
如果一連幾天都不大便，但是又沒有不適的感覺，請問有什麼最好的解決方法。多謝了
6樓：天空的泣聲
我已經不止copy和一個人說過了，請bai您記住：如果身體健康狀du況良好，排便完全可以自己zhi調整過來。平時多食蔬菜、dao多飲水，你說你知道，不去堅持有什麼用呢？
一定要把它變成習慣！還有，排便每天要定時，正常一天排便1-2次。建議每天早上一次，即使沒有便意也要去蹲一會。
時間久了養成習慣自然不容易出現排便問題。良好的排便和飲食習慣對機體的健康是很重要的。祝身體健康！
7樓：匿名使用者
吃的少不大便就沒事
每天吃一塊紅薯或運動三十分鐘，就不便祕了
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