1樓：匿名使用者
養生保健有很多的專案。比如。按摩。
或者是。自己做養生餐。還有就是每天做做有氧運動。
或者是參加1些。是嫩的。運動專案。
丹丹羽毛球啊！等等，都可以的。
2樓：合豐細語
按摩、泡腳、刮痧、適當運動
中醫養生專案，有哪些中醫養生專案？ 30
3樓：一起嗨電
一、推拿按摩
:中醫推拿按摩不受時間、地點、裝置等其他因素的限制，隨時隨地都可實行，推拿按摩是深受廣大群眾喜愛的中醫養生專案之一。對於有扭傷，關節脫位，腰肌勞損、偏頭痛、四肢關節痛、因風溼而引起的肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛的朋友們適用。
二、艾灸
艾灸就想圖中所示一樣，採用艾葉製成的艾炷、艾條等製品，點燃通過燻烤人體的穴位，已達到保健治病的一種自然**。具有增強區域性血液、淋巴迴圈，促進炎症、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收，還可以有發揮鎮靜、鎮痛作用。這也是一個很有代表性的中醫養生專案呢。
三、鍼灸
鍼灸與艾灸非常相似，但是鍼灸是用針刺入人體穴位以達到治病的目的。可用於內、外、婦、兒、五官等科多種疾病的**。如患有感冒、嘔吐、痛經、牙痛、便祕、哮喘、失眠等疾病就可以用鍼灸進行**。
而且還瞭解到，鍼灸並且沒有***，基本安全可靠，還可以與其他**進行綜合**。
四、經絡養生
經絡養生是在經絡理論基礎上，通過人類生命規律，尋找增強生命活力，預防疾病的方法，同時探索衰老的機理以及益壽延年的原則。經絡養生可以削減無害物質在體內積累和停頓的時間，為人體各構造器官的細胞供給精良的留存環境。通過疏通經絡，可使體內氣血通順，促成各類養分物質和能量的流暢，促進新陳代謝，加快血液迴圈，進而起到濡養臟腑、加速推陳出新速率的感化。
五、養生保健茶
:飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用，這些都對於保健養生有一定的幫助。 但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。
一般，人們說喝茶還指喝水。
4樓：林炎
中醫養生包含有推拿，鍼灸，按摩，刮痧，拔罐。小兒推拿也是現在中醫養生的專案。希望可以幫助到你
5樓：唯愛書寶寶
中藥需要枸杞，能配合各種醫藥的**方法，才可以正確的保養，並且可以養生。
6樓：婷西
中醫養生所謂中醫，是總中醫開調理自己的內臟，氣息等，效果明顯，達到身體健康，防範病痛得目的。中醫養生為較受歡迎的一種方式，你們知道中醫養生有哪些專案嗎？它包括了艾灸、穴位貼敷膏劑、鍼灸、推拿按摩等。
不同的中醫診治方式起著不一樣得作用。
養生的內容都包括什麼？是按摩嗎？
7樓：還是醬紫吧
不是按摩。
1、中醫養生：通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。
2、食療養生：即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。
3、睡眠養生：睡眠養生具體是指通過充足、高效睡眠達到保養性命，補氣養精調神，防衰的目的。
4、運動養生：是運動和養生兩詞的有機組合。用活動身體的方式實現維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法。
5、喝茶養生：喝茶可以養生,品茶可以養性，說明茶對身體的幫助和益處還是比較多的，每天適量補充體內水分可以均衡身體機能系統。
8樓：匿名使用者
養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。
以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
按摩只能算是養生方法之一。
9樓：買昭懿
這是百分之百的誤導！
養生的範圍非常廣，自我按摩僅僅是其中比例很小的一部分。被動按摩基本上不在養生之列。
養生先養性。因此養生第一位的首先應該是要有正確的生活態度，追求簡單，自信、樂觀、樂於助人，喜怒不驚等。
養生排在第二位的就是注意日常起居，所謂「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。
以上這兩條是養生的根本，其他都是在此基礎上派生出來的。
10樓：匿名使用者
養生，又有攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世的意思等。所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養，即保養、調養、補養的意思。總之，養生就是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的科學理論和方法。
因為身體是我們生活的根本，健康的身體是我們有一個健康人生的基礎。健康也是長壽的先決條件，而每個人的健康狀況在很大程度上又依賴於他所生活的環境。
現在養生包括哪些專案？
11樓：藏宛懷琪睿
你好常見專案有下面這些
面部的抗衰專案
胸部保養專案
**美體專案
經絡養生專案
肩頸專案
卵巢保養專案
拔罐、刮痧、艾灸等等
希望對你優幫助望採納萬分感謝
12樓：麗韙菁芷
現在養生越來越多的人重視，所以養生專案也越來越多了，中藥蠟療也是養生的一種可以提升人體自身的免疫力，起到通經絡、調陰陽、旺氣血，溫通散寒的效果
養生保健有哪些專案 ?
13樓：匿名使用者
你好 我的養生館的專案主要是：拔罐，刮痧，溫灸，熱敷，推腹，電療，這是最常見的，剩下的可能就是其他的一些專案了
14樓：匿名使用者
養生保健：通常最常見的是按摩、推拿、spa等
15樓：匿名使用者
1、瑜伽:靜心凝神，修身養性、塑造身材，提高身體柔韌度2、八段錦： 柔和緩慢，圓活連貫；鬆緊結合，動靜相兼；神與形合，氣寓其中
練習無需器械限制，簡單易學，效果顯著，強身健體，通脈活血。
3、太極拳：
是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
16樓：牧銳衡同方
看看腸養
專案西發達家普遍剛剛起步所用擔市場問題現加盟都傻瓜式要錢省保養命腸本舒氏腸養理
療程配合際首創舒氏體飲-
腸道營養護理劑滋潤腸道呵護
體內環境
形力腸道保護膜能效**三高問題並提高
機體免疫力
能原青春力
17樓：守才棟靈凡
保健養生專案做高階的話，養生文化濃厚的艾灸可以
養生文化相當濃厚
艾灸**確實對身體的益處很大
18樓：進取
做一些健身運動，選擇時節養生食物，保持良好的生活習慣。內在的努力大於外在的作用，決心做一件事，就會成功。
養生保健有哪些專案
19樓：小微
養生保健專案有很多，裕新源鐵皮石斛，靈芝，金茶花這些,可以煲湯也可以泡服
20樓：
1: 保持心態平和。
2：保持部分良好習慣，改掉部分壞習慣。
3：多吃綠色蔬菜、水果。
4：週末有時間的話多出去爬爬山、逛逛街。對身心都好。在平時的生活中，要合理搭配飯菜，不挑食不只吃一類食物，要搭配豐富，從而保證身體營養均衡。
養生spa有哪些專案？包括些什麼？
21樓：顏蕊葛畫
spa一詞源於原於拉丁文「solus
poraqua」（health
bywater）的字首，solus
=健康，por＝經由，
aqua＝水，意指用水來達到健康。方法是充分運用水的物理特性、溫度及衝擊，來達到保養、健身的效果。spa
（法文solus
poraqua），意為「健康之水」，與英式休閒文化的spa（spring
pute
air）意為「在礦泉區裡享受純淨的空氣」。spa的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。
從狹義上講spa指的就是水療美容與養生，形式各異的spa，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上鬆弛
緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和**疾病，近年來發現水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有**的效果。
從廣義上講，spa包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代spa主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效**）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到全方位的放鬆，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放鬆，如今spa已演變成現代美麗補給的代名詞。水療是spa最普遍的形式。
據考spa的名字起源於羅馬帝國時期比利時的一個叫「spa」的小鎮，因為那裡有一溫泉，可以美容甚至**疾病而聞名。到了近代，科學家才揭開溫泉的祕密，水中的精油成分**於當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。所以現在人們就模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的「spa」。
現代的spa關鍵是水資源及水裝置，常見的有桶浴、溼蒸、幹蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用於人體。現實生活中，spa具有以下功效：美容美顏、放鬆身體、舒緩身心、健康**、**疾病等。
spa有不同的主題訴求，有的偏重放鬆、舒緩、排毒的療程；有的以健美**為重點；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本**等。但無論是哪種型別的spa，都不脫離滿足客人聽覺（療效**）、嗅覺（天然花草薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲）、觸覺（按摩呵護）和思考（內心放鬆）等6種愉悅感官的基本需求。
spa的愉悅身心，為內心囤積的壓力找到一個出口，令人身、心、靈達到和諧與平衡的享受，讓人們去品味。身、心、靈皆美是現代身處來健康狀態的都市人的夢想。spa吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關懷和撫慰，呵護你的容顏、關愛你的心靈，讓你由內至外充滿生機、神采飛揚。
22樓：蘭寧善丁
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