1樓：
每天早上空腹喝芝麻糊，最好是3黑現磨的那種，不要放糖。
注意每天足量的飲水，8杯哦。
每天晚上飯後半小時，可以吃個蘋果，一定要堅持。
注意正常作息和餐飲，不要熬夜，堅持一段時間，看看有沒有效果。
2樓：匿名使用者
可以痊癒 保健調養 3個月痊癒 安全無毒
3樓：頂級答人
大多數便祕都是睡眠不好引起的，越是睡不好，越要便祕，越是便祕，越是不好睡，惡性迴圈啊！
如果是長期便祕的，上次電視上看到一個鍼灸的，感覺有點道理！ 在背腰部穴位打入一小段可溶解的東東，肚臍邊穴位那裡也打！然後正常生活，慢慢就好了。
電視裡說十多年的便祕都治好了！那醫生在**的，我沒關注！
如果覺得麻煩可以按常規的按摩方法！1. 繞肚臍，順時針按摩 2.腰椎到尾椎，向下按摩！
睡眠當然關鍵了，飲食也很關鍵，不能吃上火的食物！
很多病都來自壞習慣，想要不生病，我們都要儘量正常生活！
4樓：匿名使用者
三天不拉，就是便祕。吃香蕉，喝淡鹽水。 是的，要多吃香蕉 算是吧，建議每天空腹喝一杯酸奶，很管用哦
5樓：匿名使用者
頑固性便祕說的是常年便祕，而且便祕的意思是不大便而且感到難受。如果你雖然沒大便，但是不感覺難受的話根本不用擔心。如果你覺得難受，可以用一點中藥，決明子之類的，一般藥店都有的賣。
另外我個人覺得早上喝一杯不加糖的咖啡，特別有助於排便，你可以試試。
我已經十幾天沒大便了！甚至一個月沒大便都有！怎麼辦？ 10
6樓：匿名使用者
每天生喝一大匙橄欖油，我試有效
7樓：匿名使用者
每天早起喝一杯溫開水，活動活動，過七八分鐘就去上廁所，天天如此，就會形成習慣就好了
8樓：彌糊小和尚
半個月沒有大便不想吃飯咋回事
9樓：侍水天涯
多吃蔬菜水果 不要挑食 多運動
10樓：華麗de酒杯
那這些方法有試過嗎？
管用嗎？
11樓：匿名使用者
樓主，就是傳說中的“貔貅”！！
12樓：半餓狀態
多吃點蜂蜜吧,蜂蜜有潤腸的功效,可通便
13樓：玩火
每天吃點香蕉，絕對有好處
14樓：
香蕉潤腸的。多吃些。
如果不行，趕緊去醫院看看吧
我已經好長時間沒大便了 而且一點便意都沒有 我到底該怎麼辦啊 我都跪下了↓ 十萬火急啊
15樓：武漢博仕肛腸
您好：很高興為您解答
首先要到醫院肛腸專科檢查,是否是肛腸疾病造成,如果是的話,只要將其他肛腸疾病**,便祕也會隨之消失.如果不是肛腸疾病的問題,應該是“習慣性便祕”.在**“習慣性便祕”,一般不主張藥物**,很容易引起藥物依賴性.
只要調整不良生活習慣,注意飲食調整,一般可以自愈.
我建議你:
1,宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘渣.
2,平時應多喝水,有助於大便軟化.
3,適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
4,在烹調菜餚時可適當多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.
5,適當進食一些含b族維生素的事物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動.
6,忌食烈酒,濃茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃葷腥厚道的事物.
7,保持正常進食的良好習慣.節食,偏食,無規律進食,都對胃腸道的正常功能有不良影響.
8,切忌勿暴飲暴.
9,建議你可以服用一些潤腸通便的藥物.
10,不要久站久坐,一個小時就要活動一下.
希望我的回答對您有所幫助，有什麼問題可以再次諮詢我，祝您身體健康。
16樓：我是學生
我覺得要冶便祕最好了解一下產生便祕的原因.大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防冶方法
： （1）腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。
（2）飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水,特別是早上起床後.
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便.
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。 建議多休息.
由於以上情況引起的便祕者可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-佰利多**雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^
17樓：米飯加油水
建議去買 2瓶那種灌進**裡的藥水,灌進去 躺著休息5分鐘 ,就可以排便了,
如果你嚴重就去 給醫生看看,大便不能長時間不排放 ,會引起很多細菌,容易生痔瘡的, ，一天排便一次最好
最主要的還是你個人生活飲食，多喝水 多吃蔬菜 和香蕉
18樓：匿名使用者
是不是不喝水呀 我喝水少的時候便便也會少 建議你多喝水試試
19樓：年夢凡
便血最大可能是痔瘡，但是還有直腸癌、直腸息肉、肛裂、潰瘍性結腸炎等肛腸方面的疾病也可以便血。
把直腸癌誤診為痔瘡的教訓太多了，而且每年來醫院門診就診所謂的“痔瘡”患者中，最後被確診為直腸癌的病例也不在少數
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