1樓：無情畫
建議您注意關節保護，不要負重，以免引起關節損傷炎症加重的，另外可持續的進行關節功能鍛鍊，以使關節靈活，減輕關節異響就行。
2樓：多面說天下
你下蹲的時候膝蓋會嘎嘣響嗎？
蹲下時，膝蓋咔咔的響是怎麼回事？
3樓：旭陽看電影
有很多人在生活中又會有這樣的一個困擾，每次在蹲下的時候，膝蓋都會咔咔響。有的人可能對此現象不以為意，其實，如果膝蓋總是咔咔響的話，這是身體有問題的警告。引起這一現象的原因有很多，就比如：
缺鈣，骨質疏鬆，還有可能是因為經常不運動膝蓋縫隙過大等等原因。如果身體出現這一現象的話，一定要開始注意了，平時可以加強鍛鍊，還要注意補鈣。現代人由於生活壓力和工作壓力過大，身體常常會出現一些問題，以下，我總結了一些關於調節身體的方法和建議，僅供參考：
一、要養成良好的休息習慣一個成年人每天至少要保證八小時的睡眠，不能睡的太少，睡得太少不僅僅對人的精力有很大的損傷，還導致身體的各種迴圈變慢。有很多人喜歡熬夜去做一些工作，這樣其實對自己的身體十分的不好，還會影響自己第二天的精力；尤其是對一些學生黨來說，熬夜學習其實並不可取，不僅僅是會影響自己的生長髮育，如果經常休息不好的話，還會導致記憶力減退等等問題。
二、要注意自己的飲食習慣在平時的時候，一定要注意自己的飲食，不要吃的太過於油膩辛辣。吃的太油不僅僅會讓自己的身體發福，還會導致自己的腸胃負擔加重。平時一定要吃的清淡一些，不要吃的太過於油膩，平時的時候多吃新鮮的瓜果蔬菜，補充大量的維生素c，這樣對自己的身體也比較好。
三、平時要多運動
4樓：骨科王健醫生
膝蓋蹲下響，主要是由於髕骨關節出了問題。髕骨是人體膝關節前方一塊子骨，上方連線著股四頭肌，下方連線著髕腱，起著支點的作用。
5樓：讓甫薄又菡
這叫關節彈響。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間、肌腱與肌腱之間，互相磨擦，會發出聲音。這種由關節生理活動所引起的彈響即為生理性彈響。
在大部分人身上，這種聲音不明顯，聽不到，而在有些人身上則比較明顯，聽起來比較清楚。這是個體差別的緣故。僅有彈響、不伴疼痛活動障礙者屬於生理性彈響。
如果只是有聲響但是沒有疼痛，一般不需要**。
蹲下的時候膝蓋會發出清脆的響聲（但不疼）是怎麼回事
6樓：姒文玉繆女
很正常。不用擔心，關節活動是會摩擦出聲音的。實再不放心可一去諮詢下醫生。
7樓：喬永芬區琬
關節磨擦引起，正在發育，如一樓補鈣。
膝蓋疼，蹲下站起來的時候膝蓋嘎巴嘎巴響
8樓：明道逍遙
骨關節進行性老化的表現，在提醒你應該注意保養膝關節了。
9樓：
關節發生響聲一類是生理性的,另一類是病理性的.一般來說,僅有彈響,不伴疼痛活動障礙者屬於生理性彈響.病理性的關節彈響一般都伴有關節周圍的疼痛和活動受限,年輕人一般和外傷有關。
年紀大的要考慮區域性的韌帶勞損,關節囊鬆弛,骨刺,骨質疏鬆等原因。
10樓：廓勳苡詶
你好，考慮是骨質增生和缺鈣引起的，這種情況建議去專科門診內科就診，拍個腿部光片兒檢檢視看，這種情況可以補充葡萄糖鈣口服液和鈣爾奇**看看。
平時要多注意休息，不要使自己身心疲憊，不過度勞累熬夜，保證充足睡眠。做到茶飯有規律，生活起居有常
我蹲下站起來膝蓋就咔咔的響
11樓：集曦威琅
你好,一般可有半月板韌帶損傷或缺鈣、關節炎的情況
一般拍片檢查和做血鈣檢查。另外有些長時間不活動也是可以造成的。
生活調理:不要勞累。
蹲下站起來的時候膝蓋會嘎巴響 也不疼 我今年16歲 請問是怎麼回事 是
12樓：
1、缺鈣引起膝蓋響，這時可以適量的選擇吃一些鈣片補鈣，通過飲食來改善這種情況是最好的方法，生活中可以多吃芝麻醬、牛奶、蝦皮和芥菜等鈣質含量豐富的食物。
2、久坐引起膝蓋響，長期久坐關節得不到活動，就會減少關節處潤滑液的產生，關節摩擦時受到的損耗就會更大，因此建議大家要勤鍛鍊，多運動。
3、膝關節處半月板或是軟骨受損引起膝蓋響，如果是單純的響聲身體沒有疼痛感，這時不必過分擔心，好好保養避免長時間站立和行走，平時多多按摩膝關節處。而如果是膝蓋響並伴隨疼痛感，建議最好取醫院諮詢醫生，及時就診。
腿部肌肉痠痛，有時候蹲下，站起來很吃力
我愛玉面書生 運動過量容易導致腿部肌肉痠痛，需要不斷地按摩 拍打就可以減少痠痛感，下次運動要減少運動量哦。 注意休息，營養跟上，按摩可以適當舒緩痠痛，平時注意要適當運動，一般一週運動三次至四次，每次1個小時左右，這樣的疼痛就不會再有了 是不是運動過量啊？剛剛開始跑步嗎？大腿痠疼 蹲下再站起來的時候大...
蹲下的時候膝蓋關節響是怎麼回事，蹲下時膝蓋會響，一直這樣，為什麼？？
北京體育大 動人體科學教授矯瑋表示，運動時常能聽到有人發出 嘎嘎 的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的 嘎嘎 聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音 這些聲音人們通常稱之為 彈響 一般來說，僅有彈響 外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴有活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也...
蹲下幾分鐘再站起來感覺頭暈眼花是怎麼回事
蹲下幾分鐘再站起來感覺頭暈眼花，一般人都會有的，只要過一下就能恢復正常的，那是正常的生理反應，不是病。如果需要長時間才能恢復正常的就要注意了，貧血 低血糖 心血管疾病等疾病都會有這種情況。被認為是 氣胸體質 的體型瘦長的男孩，大多伴有營養不良，免疫力下降。最容易產生蹲下幾分鐘再站起來感覺頭暈眼花的症...