1樓：路路通
休息要看方法!靜坐，躺也是休息，樓主的提問也沒有水平，運動是哪種?劇烈運動後的休息;還是長時間耐力運動後的休息?
1，劇烈運動後的休息:一定不要讓下肢體停止運動，(因為血液大部分聚集在大腿)要慢走，深呼吸!千萬不要飲水否則會炸肺~當自己的大腦感到清醒(動脈沒有劇烈的跳動)後才可坐。
大概時間15~30分
2，長時間耐力運動後休息:有體力後要慢走，千萬不要突然停下來。沒有體力的話要躺下，夥伴幫助揉大腿，促進血液迴流!
2樓：宇宙外的三道題
剛運動完站立或者走走，而不宜馬上蹲下或者坐下、躺下休息。因為劇烈運動之後四肢的血液迴圈速度很快，如果此時蹲下就會壓迫血管，造成下肢血管壓力升高，如果蹲久了猛地站起來，就會使腦部湧入大量血液，造成暫時的眩暈。
3樓：說出來你可能會不信
劇烈運動後不能馬上停下來休息
4樓：匿名使用者
運動後不宜洗澡:
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向**及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以**其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
夏天鍛煉出汗後，不能立即洗冷水澡，因為夏天氣溫高，鍛鍊時身體產熱增加，通過汗液蒸發及**血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛鍊剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、**血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，**受到冷水刺激，會通過神經反射引起**血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，**血流量減少使迴心血量突然增加，會增加心臟負擔。
還有，機體從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋。夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些準備活動再洗涼水澡。
如果條件允許，最好洗溫水澡。
運動完就喝水好嗎，剛運動完就喝水好不好？
樑一歲 科普知識,關於運動完後能不能立即喝水？健康的喝水方式是什麼呢 需要及時補水，但是注意可以多次少量喝水，不要喝冰的 建議補充電解質豐富的水，比較容易吸收補充消耗。儘量多次少量 分小口吞 避免和過熱或者過冷的水 容易刺激導致身體不適 水裡遊條魚 如果是跑完步 可以稍微喝水 不要牛飲就行 如果是鍛...
劇烈運動後為什麼不能馬上停下來休息
業尋枋 劇烈運動後肌肉活躍度還沒有過去還在運動狀態，要想改變這種狀態而不是立即休息而是放慢節奏讓執行速度逐漸緩慢下來，讓心理和心臟有個思想準備。要不就會影響血液迴圈，造成一些不適，比如心慌氣短 眩暈等。建議先用 10 15 分鐘做做拉伸，來回走動一會兒，等心跳和呼吸慢慢平穩下來後才坐下。 math解...
運動過後能馬上洗澡嗎，剛做完運動能馬上洗澡嗎
媛媛分在這 運動健身我們是舒緩壓力 強身健體的絕佳方式，在運動健身過程中，還可能收穫意想不到的友情。不過，運動健身的注意事項也不能忘，運動之後立即洗澡 喝水 吃飯 抽菸等等都是不益健康的。 健身 很簡單 運動後不宜洗澡 通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱 冷 水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。...