1樓：匿名使用者
腰痛，別以為都是「勞損」
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫觥⒀�考甭�醞饃嘶蚶退稹⒀�±退稹⑶恐斃約怪�椎取t詿�徹勰鈧校�諞話慵觳榕懦�膊∫蛩睪蟮穆�匝�闖1壞弊觥把�±退稹保�涫擔�?4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵，但由於得不到對症**而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。
腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支援並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，也有的是在重複性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合徵有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。
這是慢性骨筋膜間隔綜合徵的重要臨床特徵。
相關連結 慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
此保健操每天反覆做幾次，會對脊椎、頸椎起到很好的保護作用。你也可以瞭解一下通椎速效貼，專門**頸腰椎病的。
2樓：武涵涵
腰痛有很多原因引的：腰椎間盤突出，腰肌勞損，醫學上統計百分之九十的人，一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰痠背痛的原因很多，排除內科、婦產科、感染、腫瘤所併發的腰痛，若單純以腰背部肌肉、神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。
一為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛，這種腰痛常侷限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到臀部或大腿。多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈痠痛，若因拉傷與挫傷則有腫痛的現象，疼痛的發生多在休息中或休息之後發生，如早上起床痠痛或睡到半夜疼痛而醒過來。
一般而言這種腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟獨久坐時或工作勞動過度會開始發生。
另一種腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛，這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發生於單側，較少雙側同時發生，疼痛的感覺在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，疼痛多發生於行走或站立15分鐘之後，病人必須找個地方坐下來或躺下來，讓被夾壓的神經根暫時舒緩，若能躺下時症狀迅速解除，原因是脊柱由一個一個脊椎疊堆而成，在兩相鄰脊椎之間?側皆有一脊髓神經之分枝脊椎神經延伸而出，又椎間孔空間有固定大小，當我們站立時因地心引力與脊椎後之豎脊肌收縮，若因骨刺或椎間盤凸出等原因，使椎間孔隙變小更會刺激脊椎神經。
尤其在腰部與薦椎之神經最易受到壓迫，以腰薦關節（腰椎五椎與薦椎之間）所伸出之神經最易受到夾壓約佔脊椎神經夾壓之70%，出現的症狀除腰腿抽痛在患側小腿與足背外側皆會有表皮神經麻木的感覺異常現象，令?腳尖翹起用足跟著地，患者會覺得困難，若是在腰椎
四、五椎之神經根被夾壓，足之拇指、第二指部位與脛骨之前面部分出現表皮麻木異常的感覺，令病人抬高足跟踮腳尖時會有困難約佔25%。臨床上有很多病人則同時兼有以上兩關節脊椎神經夾壓。若在腰
三、四椎間之神經被壓迫則患側會有大腿之肌肉痿縮或大腿前側、內側之表皮神經麻木。以上診斷皆可與健側相互比較。
坐久了腰痛站久了腰也會痛是怎麼回事
3樓：匿名使用者
你說的情況應該是腰肌勞損的症狀的。平時注意休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕症狀、防止再發的方法。另外在疼痛部位進行建議熱敷或理療,每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷.
若還是疼痛，可在區域性採取描t t t父t t t養t t t生貼區域性**，還有平時應注意儘量少做彎腰動作，並注意上下床動作，配合腰背肌鍛鍊，可以防止症狀的反覆。
為什麼 坐久了屁股會痛？
4樓：匿名使用者
坐久了屁股會痛是因為區域性肌肉疼痛，主要是長期久坐，缺乏運動回，區域性透氣差答
，所引起的。
1、如果是老年人久坐不運動的話，會使記憶力下降，青少年主要具體表現是無法集中注意力，大腦昏沉沉，嚴重的影響學習能力和工作能力。
2、不要長時間保持一個姿勢，一定時間後起來舒展一下身體，活動一下下肢，促進血液迴圈，會緩解症狀。
3、久坐還會影響腸胃功能，有的人還會出現胃病。經常坐著，由於缺乏運動會使胃部的蠕動功能減弱，並且分泌的消化液也會減少。
4、不運動容易導致肥胖沉積，由於肉具有記憶性經常坐著的話，會使肉堆在一起，從而形成油肚，並且容易導致肥胖。
5樓：匿名使用者
現在許多的人工作都是整天坐著，久而
久之容易一坐屁股疼，最好養成個好習慣，起來活動5-10分鐘專，也可以在原地踢屬踢腿，坐坐下蹲，這些都能緩解屁股疼。
但是最重要的還是要有一個合適的坐墊，最好再來一個靠墊，我們辦公室就挺好的，引進了一批，是佳奧的，還挺好用。
6樓：喬棟談健康
坐久了屁股痛，教你怎麼去辨別症狀找原因
7樓：六洋易沛若
你好，因為坐久了bai
，屁股肌du肉受壓迫，血液流通不zhi暢，導dao致肌肉因缺乏營養而痠痛建議專：最好坐一屬會就站起來活動活動，保證血液暢通，由於長時間做在椅子上，尤其是座姿不變時，會導致下肢大靜脈迴流不暢，繼而導致下肢動脈血液灌注不足，導致缺血，表現為下肢或區域性麻木
8樓：拱廣英沐珍
由於坐的時間長了會壓迫神經和血管，導致區域性血液迴圈不暢，從而引起區域性缺血，所以不要老是坐著，
9樓：啡揭呂螘
不用特別擔心的，調節生活習慣就可以了，注意休息，可以用按摩，鍼灸等方法**就可以了。
10樓：∝x椛尛妞
恩拉``
屁屁`老是用來坐很痛滴`
所以要運動``
他們說的血液不 迴圈`
11樓：匿名使用者
第一是。座股抄神經 會因為長期受到壓迫，導致血液、神經不暢通。疼痛。
2．很瘦的人。會因為坐骨被壓迫。疼。
我也是 上班天天坐。。好鬱悶。。建議你 一有機會就起身走走。
起來倒杯茶、走動一下。。坐的時候背向後靠。坐正。就好多了。 否則斜坐 或者趴著。。盆骨會變形的。。
12樓：九轉楚天魔
微迴圈不暢
起來活動活動
誰坐久了都這樣的
13樓：絕世無人迷
痛就痛唄,幹嘛還要問為什麼?這樣也要問的話我問題還多著呢-----
14樓：匿名使用者
坐骨神經從腰椎脊髓發出，沿著臀部和腿部一路到達腳部，是人體最大最長的一專根神經。大概分屬為三種情況，有一種是因為外部的創傷，或者是因為受涼引起的疼痛，會偶然間的痛一下，疾病**也很容易**，大多數情況下都是一側有疼痛的感覺，很少有雙側都疼痛的情況。
坐骨神經痛導致的疼痛不適，坐骨神經痛的患者在生活中，必須講究正確的護理方式，一般是可以進行慢跑的，但是不建議做劇烈的運動，同時也要配合科學的**，根據檢查結果及時的給予活血止痛，補益肝腎，強筋健骨的藥物，可應用裪保的(坐骨、順古，安玉，貼)，敢覺 不中能tui。平時儘量注意多休息，不能過度勞累。坐骨神經痛吃什麼好
1、瘦肉，含有多種蛋白質營養物質，對身體營養的補充以及病情的恢復有幫助。
2、海帶，屬於海藻類食物，對神經疼痛具有緩解的作用，對患者有利。
3、核桃，屬於乾果類食物，對神經疼痛的恢復是有幫助的。
4、多喝水，患者應多攝取水分，並避免咖啡、汽水、香菸等刺激物。
5、多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。
6、多吃富含鈣質的食品，如牛奶、乳酪、酸奶、豆製品；
經常用電腦，坐得太久了腰痠背痛怎麼辦？
15樓：艾運旺米昭
腰痠背痛是一個很常見的問題，這是因為人類採取直立的姿勢，用雙腳走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，再加上你經常用電腦，腰有時候挺直時間久了，就會造成椎骨傷害，再加上坐立的姿勢不正確，缺乏運動及過分肥胖，更加重椎骨的負擔。我可以給你介紹一種電動按摩器，不錯的哦，我在一家：時代創意家居專營店買的，你用谷歌搜一下就能找到那家**的，一個才8塊多，值得買的。
但除了這個還不夠。你還要經常地鍛鍊身體才行，每天早上到公園裡跑步運動，晚上飯後一個小時，你可以到外面走走散步，時間久了，你的身體就好起來了，祝你健康~！
坐辦公室久了，肩痛怎麼辦，坐的太久了肩痛怎麼辦？
得了頸椎病怎以辦？頸椎病的主要原因是脊柱的彎曲過大，因為脊柱是由多個椎骨連線而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷 而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到一個點，壓力迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必...
請問坐久了腰痛怎麼辦？坐久了腰疼怎麼辦
坐久了腰痛應該是有腰肌勞損，就是說腰部肌肉由於長時間處在拉伸狀態，產生了一定的損傷，自己發現了這個問題 就是身體給你拉警報了 告訴你不能長時間的坐著 需要時常站起來走走讓肌肉放鬆放鬆，如果自己覺得症狀比較嚴重 就需要到 中醫院 去看一下了。這應該屬於正常現象，長時間的保持坐姿是會造成腰部疼痛的，但是...
坐久了屁股痛，為什麼 坐久了屁股會痛？
這屬於尾骨痛。尾骨痛，從廣義上來講，是臨床上各種原因如尾骨或骶尾關節的損傷 感染 炎症等引起。具體 可採用改變坐姿的辦法，即儘量用大腿坐，以減少臀部的持重和壓力 坐時可用氣墊 氣圈將痛處騰空，以防止區域性壓迫，從而緩解疼痛。尾骨疼痛時可進行熱敷，增加區域性血液迴圈，放鬆區域性肌肉。其二，可用拔火罐 ...