1樓:來自桃花山善於表達的蒲葵
1全部1、毫無疑問,這就是頸椎病。別以為頸椎病只發生在老年人,青年人一樣會發生的,尤其是脖子細長,長期伏案工作者,更易患頸椎病。(脖子)扭動的時候還會格格響的,就是椎間小關節摩擦的彈響。
2、怎麼辦呢?第一,需要就醫。建議到大中型正規醫院就診,看骨科或者脊柱外科,需要照頸椎正側位+雙斜位x光片,有條件可以做頸椎mri,專科醫生會根據檢查結果,給你一個**方案。
第二,如果有條件,可以到正規醫院的理療科接受理療,有助於病情緩解。第三,需要糾正不良生活習慣,尤其是坐姿。在工作的時候,應當避免長時間使頸部保持某種姿勢,可以適當活動頸部,切忌幅度過大,否則可能造成小關節絞鎖。
2樓:自由實幹家
1、從你描述的症狀,我判斷你的頸部一定是又細又長,因為這種問題或者說現象,幾乎都是發生在脖子細長者身上的。這是有解剖學基礎支援的。如果你到醫院照頸椎片,最大可能是「頸椎生理弧度變直或者不連續或者後弓反向」等描述,有可能還有輕微的骨質增生,這些,實際上已經是頸椎病了。
(脖子)扭動的時候還會格格響的,實際上就是椎間小關節的響聲。
2、怎麼辦呢?這是最關鍵的問題。第一,需要就醫。
頸椎病在很多時候算不上大病,但是頑固,難治,弄不好會一身受累,因此要重視。建議到大中型正規醫院就診,看骨科或者脊柱外科,需要照頸椎正側位+雙斜位x光片,有條件可以做頸椎mri,專科醫生會根據檢查結果,給你一個**方案。第二,需要糾正不良生活習慣,尤其是坐姿。
在工作的時候,應當避免長時間使頸部保持某種姿勢,這最容易造成頸部肌肉勞損,然後出現部分肌肉強直,隨之發生脊柱頸段生理弧度的改變,頸椎病應運而生。在工作中,可以適當活動頸部,切忌幅度過大,否則可能造成小關節絞鎖。第三,如果有條件,可以到正規醫院的理療科接受理療,有助於病情緩解。
3樓:匿名使用者
去醫院看醫生、有空就多運動
4樓:匿名使用者
建議用「麝香壯骨膏」貼一下,我就用過,挺好的,也不貴!
電腦前坐久了,頸椎不舒服,該怎麼緩解
5樓:匿名使用者
不要長期對著電腦,每小時就休息10分鐘,走走,松下筋骨.
6樓:彈指間
確實久坐傷身啊,建議各位還是經常起來走走,加強鍛鍊,身體好效率才高
7樓:匿名使用者
多鍛鍊,少久坐,這不是小問題,大意不得,一旦出問題那可是一輩子的毛病了
由於工作需要,長時間坐久了頸椎痠痛怎麼辦?
8樓:
每天做頸部運動,就是用力抬頭,向兩側旋轉,堅持這樣的運動可以起一定的作用,還可以使用頸託,每天半個小時,可以在看電視或休息的時候用,工作1個小時就起來運動下肩關節和頸部。還要堅持體檢,1年1次比較合適,照x片,看頸部是否有退行性變,如果產生骨刺就不能只靠運動解決了,必須採用物理**和活血化瘀藥物了。所以重在預防。
祝你健康。
9樓:匿名使用者
如果工作需要長時間久坐的話建議備臺辦公按摩椅,可以在不方便活動的時候隨時按摩緩解頸椎壓力和疼痛
由於工作需要,長時間坐久了頸椎痠痛怎麼辦
10樓:悲傷的小僧
這種情況是現代白領的通病了。其實就是運動太少了,建議每天保持一個姿勢看著電腦太久了導致的。建議你每個一個小時休息走動五分鐘,放假時候多點鍛鍊身體就好了,少吃肥甘厚膩。
mcklfdfmld
11樓:匿名使用者
雖說正脊復位能改善這些問題,但是如果還是經常沉迷於電腦,病情還會**。因此,要保護脊椎健康,就要嚴格控制上網、遊戲時間,即使用電腦學習,也要使頸椎保持正確的姿勢。
紀律一:我們在使用電腦時,可選擇靠背高度合適(從臀部至枕骨)有扶手的椅子,最好使整個臀部都坐滿座椅,使背部靠到椅背上,維持背部挺直。
紀律二:平均1小時左右離開座位伸展一下四肢。
紀律三:電腦螢幕放在視線前方,最好能墊高一些,與目平視最佳,也可仰視,這樣可避免頸部歪斜造成痠痛。
紀律四:坐的時候不要蹺腳,雙腳可前後交錯放,以長時間維持坐姿。
12樓:濟愈堂頸椎貼
注意不要長時間保持一種姿勢,工作一段時間後起來活動活動,活動活動胳膊,有利於改善你目前的症狀,必要時可外tie...希望能給你幫助。
對著電腦坐久了肩膀痠痛怎麼辦?
13樓:都明胡邦
練習一下八段錦,拉伸一下肌肉骨骼,對你的情況會有所幫助,我是電腦用久了脖子疼。
14樓:匿名使用者
隔30分鐘伸懶腰,儘量向上向後伸展,保持5秒鐘,效果非常好
15樓:匿名使用者
操作電腦一段時間,做一些小動作的肩膀鬆弛動作,比如說把雙手叉腰,然後肩膀稍稍向後,挺胸,然後慢慢的做聳肩動作,從前向後做,漸漸的,就會鬆弛下來,我也是經常在電腦前面一座就是幾個小時的工作,所以有深刻的體會,這個很有效的!!!樓主可以試試看!!
做完這運動後,對於禰後面的工作也會起到事半功倍的效果!!
16樓:讓勾子飛一會
勞逸結合,多進行按摩。
1、改善方法
將鍵盤的位置降低,符合自己坐下時手肘的水平;如果不能降低鍵盤的位置,就要調高座位了。垂頭看螢幕脖子容易疼。
2、小貼士上班族改善頸肩痛的3個方法、時常將頭部轉向不同的方向。將兩肩向後打轉,甚至伸個「大懶腰」。下班回家後也可以用熱敷,或在淋浴時用暖水噴射痠痛的部位,也有一定的舒解作用。
17樓:紅裙舞女繁
工作一段時間,做一些肩部運動,比如說把雙手叉腰,然後肩膀稍稍向後,挺胸,然後慢慢的做聳肩動作,從前向後做,漸漸的,就會鬆弛下來。痠痛是因為工作保持一個姿勢太久,長期不活動導致肩胛骨錯位壓到軟組織。想要解決很簡單,可以試試肩部運動或者來孵德純手法調理復位骨骼,平時注意工作一個小時,站起來活動幾分鐘。
18樓:匿名使用者
對著電腦坐久了肩膀痠痛,是肩膀處氣血執行不通造成。
傳統醫學講,痛則不通,通則不通。
坐久時,肩膀處氣血執行過慢,久之,淤堵,氣血不通,不通則痛。
恢復它,需要強健體質,養足氣血,加快周身及肩膀處氣血執行,暢通肩膀淤堵之處,通過體內發熱出汗,可以將肩膀淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外,久之,肩膀處氣血執行通暢,便會得到恢復了。
面對電腦久了,頸椎疼痛,怎麼辦
19樓:時間飛行
頸椎病又稱頸椎綜合徵,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
意見建議:建議到正規專業的三甲醫院進行詳細的檢查,查明**,選擇適合自己的**方式,對症**。不要盲目用藥,以免錯過**的最佳時期。
20樓:匿名使用者
疼痛疾病發作期間,儘量不要過於勞累。患者可以去正規的醫療機構進行推拿、鍼灸、按摩等理療方式進行**,可以很好地緩解症狀。此外,患者還可以服用布洛芬等消炎止痛的藥物**。
坐的時間長了頸椎疼怎麼辦?
21樓:交瓤戎
你可以通過做頸椎操來改善頸椎病引起的不適,我也一樣上班工作時都是整天坐著面對電腦,引起頸椎生理彎曲度變直,常常會頭暈、脖子肩膀痠痛,手指發麻,我就堅持做頸椎操來改善這些症狀,你也試試。
22樓:匿名使用者
您好,可能是頸椎病。建議做頸椎ct檢查確診,可以做 牽引,理療,紅外線,推拿按摩**。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右。
23樓:匿名使用者
其實頸椎病跟肌肉勞損是相關的,要**可外用頸椎tie,濟愈~堂的那種,長時間保持同一姿勢伏案工作,頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態,就會導致頸椎的骨質代償性增生,韌帶鈣化等,這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經啊血管啊產生相關的症狀。
24樓:匿名使用者
首先要**頸椎病,首先你要注意休息和飲食,還有適量的運動。如果自己的時間不是那麼充裕的話會不想老往醫院跑,有些中藥性質的膏藥可以自我的在家進行**,聽好多人說掏寶那種頸椎順古安玉、貼,的效果很好,你可以用用試試,用的人很多,反應也很好,是專門**頸椎病的膏藥。
25樓:營專盍周
長期坐著的人,應增加休息和活動時間,消除肌肉疲勞,增強血液迴圈,緩解頸椎的勞損.此外平時要防止頸部外傷和落枕,使頸椎穩定性遭到破壞
26樓:溫文爾雅昌
可以做頸部鍛鍊。頸椎病是頸椎椎體錯位卡壓軟組織產生疼痛導致的,但是想要從根本上解決,必須先將頸椎椎體錯位卡壓軟組織的問題解決才行,孵德健康純手法調理,輕柔安全的復位頸椎錯位的骨骼問題,疏鬆開軟組織使其氣血通順,疼痛自然就消失了,很好的。
27樓:匿名使用者
疼痛疾病發作期間,儘量不要過於勞累。患者可以去正規的醫療機構進行推拿、鍼灸、按摩等理療方式進行**,可以很好地緩解症狀。此外,患者還可以服用布洛芬等消炎止痛的藥物**。
28樓:匿名使用者
加強活動,做做頸部鍛鍊。
頸椎病一般外湧濟愈堂頸椎順古。貼 綯寶有,避免頸部受寒和疲勞。
由於工作需要,長時間坐久了頸椎痠痛怎麼辦
悲傷的小僧 這種情況是現代白領的通病了。其實就是運動太少了,建議每天保持一個姿勢看著電腦太久了導致的。建議你每個一個小時休息走動五分鐘,放假時候多點鍛鍊身體就好了,少吃肥甘厚膩。mcklfdfmld 雖說正脊復位能改善這些問題,但是如果還是經常沉迷於電腦,病情還會 因此,要保護脊椎健康,就要嚴格控制...
久坐電腦前,肩膀痠痛怎麼辦,久坐電腦前,脖子肩膀痠痛怎麼辦?
重新放置電腦顯示器電腦顯示器應該在視線正前方,儘量不要偏左或者偏右。而顯示器放置的高度應該保持在與視線相平,或者稍高一些。換掉你的辦公椅不要貪圖舒服,而挑選太過柔軟的椅子。椅背最好帶有一定的弧度,在保持坐正的姿勢時,腰背部能夠自然貼合椅背。建議老式的木椅雖然欠缺賣相,卻是最不容易讓你腰背出問題的款式...
長時間坐在電腦前脖子疼怎麼辦,在電腦前坐久了脖子後面疼 怎麼辦
頸椎病了,表示你顯示器的高度有問題了,找些書墊下電腦顯示器,調節的高度和你視線平直就行,這樣能緩解一下了。我國的經濟發展速度是非常快的,現在大多數行業在工作的時候都是離不開電腦等等電子產品的,這就需要員工長期坐立於電腦前,工作進入狀態後會讓身體長時間處於一個姿勢,這樣就會發現脖子會發生疼痛,這就是頸...