1樓：無淑琴夷冬
在空調房不能太久，因為控臺放封閉人會生病，這是屬於肌肉痠痛吧！
建議你少吹空調吧，電風扇也可以的，房間多通通風，最近聽說有些還有些吹空調太久引發的疾病求採納
2樓：雲南在職考研小參謀
在封閉或相對封閉的空調環境中，空氣流動性較差，造成室內空氣中氧氣的含量不斷降低，同時室內建築材料揮發的有毒氣體以及吸菸產生的煙霧等等難以通過空氣對流釋放到室外，導致室內空氣質量不斷下降。又由於房間密閉性強，陽光照射不足，室內溫度、溼度特別適合病菌的繁衍、生存，室內病菌的大量繁衍對人體健康構成了嚴重威脅。一進一出容易感冒。
症狀為易著涼、頭昏、呼吸不通暢。你的腿疼是你的腿沒有適應環境的溫度，這樣引起腿部區域性的不適，
1、經常適量進行股四頭肌的收縮：坐在椅子上，兩腿伸直，腳尖繃直保持10秒，然後腳尖翹起，也保持10秒，使小腿肌肉有緊張感，最後兩腿放下，完全放鬆。如此反覆，每天上、下午各做15分鐘，能鍛鍊腿部肌肉，並改善關節的穩定性。
2、靜力平衡半蹲：類似傳統武術的「站樁」，身體站直，挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，直到膝關節有酸脹感時停住不動，待雙腿感覺明顯酸脹、顫抖時起身，慢走放鬆。3次為一組，每次間隔20-60秒。
3、踝關節的跖屈和背伸活動：取坐位，右腿像「蹺二郎腿」一樣搭在左腿上，一隻手握住右腳跟，另一隻手壓住腳的前端，慢慢向下壓，直到最大限度，稍停片刻，再把腳趾向上扳，直到最大限度。重複做3-5次後，換左腿進行如上動作3-5次，還原。
而後進行雙腳趾向內彎曲、再向外彎曲的動作;最後，讓腳板及腳踝沿逆時針和順時針的方向各轉1圈。以上動作重複做3-5次。
3樓：
如果只是腿疼應該沒有大礙，關節疼可能是因為天氣問題加上關節過度疲勞引發關節炎，腳掌疼是因為運動量增加以後的正常反應，不過你有些腎虛，腳掌疼不單單是因為走的多，一部分是因為腎虛的原因……
多用熱水燙燙腳，不用吃什麼藥，過些日子就會好了……如果一兩個月還不行，我建議你還是去醫院吧……不過單看你說的 ，應該沒問題
4樓：金牛可以飛
別吹了，或者腿上蓋條毯子
5樓：
空調開的太大了或沒必要時就不開,自己調節,多鍛鍊身體,小心得空調病
6樓：匿名使用者
腿有風溼病，趕快看醫生！
7樓：板麥瀧鴻飛
緩解症狀就是用個毯子把腳蓋住就可以了
或者用藥酒擦在容易受涼的部位也可以
還有就是維持關節和骨骼健康的最佳辦法就是及時地補充鈣質以及膠原蛋白。
豬蹄（豬皮）,海帶,白木耳，甲魚，魚皮，魚膠,蹄筋等等香蕉，芋頭，魚，藕，骨頭湯，豬蹄，銀耳，海帶,豬尾巴,甲魚,燕窩雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白。
多吃這些食物也可以緩解
狗狗總是腿疼怎麼辦？
吹空調腿疼有什麼辦法緩解，吹空調腿疼怎麼辦
聚信口碑網 被空調吹的腿疼，是一種空調病。專家提醒家用空呼叫戶不要24小時開空調，不要全天候關閉窗戶，調節的溫度和室外溫度差不要超過7度，地毯 床單 沙發罩要經常清洗。同時應正確使用空調，其方法如下 經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換，開機1?3小時後關機，然後開啟窗戶將室內空氣排出，使室外新...
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