1樓：情似意絕刀
經常感覺累.除了飲食,還有就是作息不規律.缺乏營養.
再者就是身體患有潛在的疾病.
更年期的女性尤其明顯.
建議好好休息,減少各種壓力.不要生氣.動怒.
如果可以最好做一個檢查.
如滿意,還望採納!!謝謝
2樓：匿名使用者
感覺疲倦和吃什麼的關係不是很大，因為疲倦的原因各不相同，如果是心累，吃什麼都一樣。
3樓：匿名使用者
驅走疲勞的小妙招：
喝點冰咖啡
強烈的陽光會損傷**，喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽，其中的咖啡因還能保護**免受紫外線傷害，降低dna受損、引發**癌的風險。美國營養專家大衛-格羅託博士建議，最好在咖啡里加一小塊黑巧克力，可使血管功能增強129%。適度吃牛肉
市面上不少水果味的汽酒，不僅口味好適合夏天喝，而且它們是由紅葡萄酒加果汁調製而成的。紅葡萄酒中含有白藜蘆醇，果汁中含有豐富的抗氧化劑，都能促進心血管健康。
4樓：天啦_又是
女人體虛，鍛鍊身體是最關鍵的，每天做一套室內瑜伽，有條件的話，去健身房鍛鍊。配合食補的話，吃一些溫和的食物，煲湯之類的。這樣見效會塊一點。
學習太累，吃什麼比較好？
5樓：沐霖之霖
科學研究發現，許多食物如核桃仁、大棗、葵花子、黃花菜、銀耳、蓮子、黑芝麻、桂元、黃豆、花生、雞蛋、牛奶、動物肝、腦、新鮮蔬菜、水果等，有健腦補益作用。科學家還認為，凡含有蛋白質、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、鋅、鉻等元素的食品，都有預防腦細胞衰老和增強記憶力的作用。
這裡介紹幾種具有健腦補益作用的食品。
雞蛋：雞蛋中含有大量的蛋白質、脂肪、礦物質、這些都是大腦新陳代謝不可缺少的營養物質。此外，雞蛋中還含有較多的乙酸膽鹼，對完成大腦的記憶功能有很大幫助。
黃花菜：黃花菜中蛋白質、脂肪、鈣、鐵及維生素b；的含量都很多，被稱之為健腦菜。具有安定精神的功效。
小米：小米中含較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素b；等營養成分，被人們稱為健腦主食。
核桃、葵花子：這些食品中含較多優質蛋白質和脂肪，而且它們所含的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的材料。
肝臟、腎臟：動物的肝、腎中含較多鐵質。鐵是組成紅細胞的成分，鐵質**充足，紅血球運輸氧的功能就加強，大腦就可以得到充足的氧氣，使記憶力增強。
6樓：閻輝門曼雲
你要做的只是放鬆一下神經，照這麼下去恐怕堅持不到考試就要趴下了，要學會合理安排時間，沒必要採取題海戰術，開夜車。只是你太過緊張，以平常心對待，什麼都能解決了。自己想想，如果身體垮了，還有什麼資本去參加考試
7樓：丹竹僧採文
紅棗排骨蘿蔔靈芝蝦仁湯
吃什麼對女人比較好 吃什麼食物對女人好
爭取不熬夜。晚上11點之後一定休息。鈣具有鎮靜功能，適當補充，每天400毫克。維生素b族對神經健康有保護功能，選擇複合型。中藥的三萜類成分對睡眠改善也快，如靈芝茶可以人參茶可以。維生素c補充可以選擇800毫克 天。或者採用螺旋藻一天30片，三次，堅持一個月會改善。多吃水果蔬菜，還有經常喝點紅糖水是有...
女人如何保養面板？比如吃什麼比較好
早睡早起不要熬夜但覺要補足，不能疲勞，少用化妝品，洗臉毛巾勤換，多喝水吃清淡食物，蜂蜜花粉蜂膠除了食用，也可混合後塗在 上，按摩後洗淨。我覺得喝水很重要的 只有當 充滿了水分的時候 才能變得好 另外有條件的話我個人覺得還是補一下膠原更好一些吧 花晴宜的吸收還可以 那你就多吃水果蔬菜啊 平時要以清淡為...
眼睛很累吃什麼比較好，眼睛累疲勞 吃什麼食物好
飲食對消除眼睛疲勞的效果比較有限，建議你少用電子產品，注意休息。眼睛累疲勞 吃什麼食物好 瘦肉 禽肉 動物的內臟 魚蝦 奶類 蛋類 豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適...