1樓：高中路上
專家建議晚上十點至十一點半睡覺，那麼對身體或者**都比較好。晚上12時睡覺算熬夜。
二、晚上12時睡覺是一種不良生活習慣：
熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。
三、經常晚上12時睡覺的危害：
1、熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
2、經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
結論：晚上12點去睡，算熬夜，不利於身體健康。
2樓：養生保健小課堂
晚上12點睡覺，算不算熬夜？每天睡夠多少時間才健康？
3樓：
就我知道的 人體有很多代謝都是 11點到凌晨2點工作的工作的 但是前提是你處於熟睡狀態 這些代謝才會正常 你要是12點睡肯定會有點影響 當然短時間是困難不出來的 比如頭髮 身高 最好是10點半左右就睡 但是這個很難
第2點我就不太清楚了 不會是你水喝多了把 睡覺前最好不要多和水 起來會有眼代 白天多喝點就很好 要是實在是憋 一定要去 我知道有些司機就是開車不好上廁所 長時間下來 就會有問題 總之我知道一句老話 早睡早起 身體好 這裡的早睡我想應該不會是指 到凌晨12點
4樓：
12點蠻早的，應該不算熬夜，我一般是五六點睡覺。
5樓：糖糖小
12點應該不算熬夜，有時我就12點睡覺。
第二點，應該對身體有害
6樓：
我也是12點以後才睡啊，這取決於一個人，有的人精力旺盛，也就無所謂，要是身體不好，勸你還是別這樣。
至於第二點，好像違揹人的本能吧？當然有害。還是你太懶了吧，哈哈。
咿嘻嘻~唔哈哈
7樓：房佳
沒問題，但是憋尿就不對了
8樓：紅葉
算啊,憋著對身體肯定有害了!
晚上3點睡覺，然後10點起床，算不算熬夜
提問熬夜指幾點到幾點？隨便問下。11 次日五點都是熬夜 晚上9 11點 免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點 肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1 3點 膽的排毒，亦同。凌晨3 5點 肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免抑制廢...
如何定義熬夜，晚上十二點睡覺算不算熬夜？
晚上12點睡覺，算不算熬夜？每天睡夠多少時間才健康？凌晨零點之後不睡覺就算做熬夜。那麼晚上12點睡覺，其實也算做熬夜，因為你12點躺下的時候，還需要過渡半小時才能夠進入深度睡眠。算熬夜，晚上十點到11點之間睡覺，對身體有好處，對 也非常的好，12點再睡覺，就算是熬夜了，會使人身體各項功能下降！怎樣才...
11點半睡，6點半起床，算不算熬夜啊最好能說下熬
管理師麗姐 肌膚界的大家肯定多聽過的一句話，早起早睡不要熬夜，那麼，這個熬夜，真的是大家所說的那樣，十一點不睡就算熬夜嗎？ 十點半之後身體就進入睡眠時間，睡得再晚的話對身體有影響。年輕人睡足八個點就可以了 應該算。正常來講人因該晚上十點睡覺，以確保在11至凌晨2點達到深度睡眠的狀態，11點半睡覺一定...