1樓：繁華有一夢
洋蔥有哪幾種好處
洋蔥四季都有**，是我們生活中很常見到的一種食物，而每天吃洋蔥，還可以給身體帶來這幾種好處。
1、刺激食慾
洋蔥有一股獨特、濃郁的香氣，就是因為其中含有的蔥蒜辣素。而也正是因為這種蔥蒜辣素，所以洋蔥也有刺激食慾的功效，而有研究表明，洋蔥有助於提高胃腸道張力、促進胃腸蠕動，是一種不錯的食物。
2、發散風寒
每天吃洋蔥有助於發散風寒，洋蔥的味道有點辛辣，其實就是因為在洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，不僅僅有殺菌的作用，同時還能抵禦流感病毒，起到“發汗”的作用，是很多人都喜歡的食物。
3、維護心血管健康
4、預防骨質疏鬆
相信很多人都知道，醫食同源，我們日常一些食物也是具有預防疾病的功效的，例如洋蔥，因為洋蔥中也是含有一定鈣質，同時也是有助於防止骨質流失，有科學家發現，常吃洋蔥能提高骨密度，在一定程度上，有助於預防骨質疏鬆的出現。
5、防癌抗癌
常吃洋蔥的好處很多，而防癌、抗衰老這一點，也是很多吃洋蔥的原因。因為洋蔥中含有硫化合物，有助於對抗自由基，所以能夠起到一定的防癌作用。其次，洋蔥中的“櫟皮黃素”也有助於預防癌症出現。
吃洋蔥的注意事項
1.不能過量食用：洋蔥容易產生揮發性氣體，過量食用會產生脹氣，易排氣過多且異味重，給人帶人尷尬。
2.不能煮得太久：長時間烹調洋蔥，其中磺脲丁酸易揮發，從而失去降血糖功效。
3.正確選購洋蔥：買洋蔥的時候，要買那種在手裡掂起來很沉，表皮乾燥、緊實，沒有擦傷，也聞不到味道的，這種會比較新鮮。
4.要在暗處儲存：買回來的洋蔥要放在低溫、乾燥、黑暗且通風良好的地方儲存，不要放在塑料袋裡存放，否則更容易腐爛。
5.紫皮洋蔥更營養：常見的洋蔥分為紫皮和白皮兩種，白皮水分和甜度高，適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉，且會更營養些。
6.這些人不宜吃洋蔥
急慢性腸炎、痢疾患等消化疾病患者少吃；
糖尿病、高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病在食用時需要更加註意；
**瘙癢性疾病、眼疾以及胃病、肺胃發炎者，要少吃洋蔥；
熱病患者慎吃，因為洋蔥辛溫，所以要注意。
吃洋蔥的好處與壞處，吃洋蔥有啥好處和壞處
洋蔥屬鹼性食物，並含有糖 無機鹽 鋅 硒 抗癌物質 磷 硫等。常食能使臉色紅潤，增強膀胱功能，還具有止咳 祛痰 利尿等有益於健康的作用。它同時含有多種維生素，對維生素缺乏症亦有補益作用。洋蔥含有二烯丙基二硫化物 二丙基二硫化物等，具有殺滅多種病菌及抗血管硬化和降低血脂 預防血栓形成等功能 故中老年人...
吃洋蔥有什麼好處
生活妙招 洋蔥妙用這麼多，都學學 發散風寒 提神 它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病 神志萎頓患者的食療佳蔬 對抗哮喘 洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以 哮喘。由於洋蔥可以抑制組胺的活動，而組胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質 洋蔥可以使哮喘的發作機率...
吃洋蔥可以幫助消化嗎，吃洋蔥有什麼好處？
洋蔥妙用這麼多，都學學 經常吃洋蔥，能預防感冒，它有很強的殺菌能力，有效抑制流感病毒。能預防動脈硬化，它含有黃酮類物質，在降壓，防血栓形成，保護心血管方面也起著作用，降低人體血液的粘稠度。能降低膽固醇，能延緩衰老，它含有抗氧化劑，含有硒元素，能調節人體生理平衡和新陳代謝，消除體內自由基，增加細胞活力...