1樓：鹹魚日常
打呼嚕這件事情其實沒辦法能控制得了，我自己之前也是認為，我自己睡覺特別老實，不打呼嚕不磨牙的那種，之前跟老媽在一床睡覺的時候，我媽說我睡覺不老實我還不信呢，因為我發現我睡覺之前跟醒來之後的姿勢幾乎是一模一樣的，所以每次老媽說我的時候，我總是不服氣。
直到我去住了寢室才發現其實一切都不是我之前想得那樣，笑著哭～我室友說我睡覺特別的不老實，而且半夜總是喜歡打呼嚕，雖然說打一會呼嚕就不打了吧，但是她們還說我磨牙，真的是對我自己重現要審視一下才行了。
我室友對我還是蠻包容的，所以我們相處的也算融洽。至於你說的因為這樣的事情被孤立，他們還集體趕你出去，我覺得分兩種情況，一種是你室友的問題，他們太過小氣自私了一點。
那麼另一半的問題就在於你自己了，我覺得你要是沒事的話可以在睡覺的時候手機的錄音機開啟，把你睡覺的呼嚕聲錄起來，看看到底是不是你打呼嚕聲音太大了，如果問題真的出在你自己身上，那麼我建議你去看看醫生解決一下這個毛病。
相信一切都會好的。
2樓：就設這個暱稱
你可以先和舍友們說清楚，然後如果不能被理解就直接換宿舍吧！
我覺得一個寢室地因為打呼嚕把別人趕出去非常不可理喻，我有點理解不了，本來寢室環境都是個大家庭大家都需要相互理解相互包容的，不可避免地存在各種摩擦，需要我們去磨合，如果因為打呼嚕這事忍受不了而排斥一個人地話，真的有點自私，不近人情。
我覺得一般情況下是可以理解和包容的，如果他們還是很決絕，那麼你就申請換宿舍吧，總會有同學是善良大度的，會包容你的，既然別人容不下你，你就得離開，對他們也好對你自己也好，可以避免以後很多年矛盾和誤會，大家是同學也沒必要把關係鬧得很僵。
我從高中就開始住宿，然後也遇到過打呼嚕磨牙說夢話地舍友，但是大家都很能理解，並沒有什麼意見，比較睡著了的事誰也控制不了，平時大家關係特別好，特別融洽，平常上課也會聽別的同學說誰誰誰晚上打呼嚕聲很大吵的大家都說不著，但是也沒有做出什麼過激地行為，都是抱著一種調侃地態度，說說就過去了。
大家都是成年人，成熟了很多，所以有些事情包容心也大了很多，對別人也理解了很多，懂得理解體諒他人，所以一般很少會出現你的那種情況，如果出現了我建議先和舍友說清楚，能接著住就住不能就換宿舍。
3樓：瑞瑞會乖
那麼如果你真的運氣不好遇到這種舍友的話，就得改變自己打呼嚕的問題了。以下是重點！敲黑板：
打呼嚕特別嚴重應該就是你鼻腔的問題了，應該去醫院檢查是否有鼻炎或者鼻息肉導致呼吸不通暢等，如果一旦發現有炎症，應該立即**，從根本上解決打呼嚕的問題，這樣你的室友們就不會有趕你出去的理由了。其次打呼嚕也有可能是因為壓力大，白天壓力過大，加上晚上有時候會熬夜，心理承受能力超負荷，就會造成打呼嚕現象，因此要保持愉悅輕鬆的心情，每天做慢跑等鍛鍊，改變身體機能，晚上儘量不要熬夜，睡不著的時候可以聽聽**或者電臺，幫助你睡眠；還有一種情況是過度肥胖，要想不打呼嚕說明你要**啦！多做運動，少吃油膩刺激性食物，不僅能保持良好的身材，穿衣服再也不怕難看，還能從根本上解決打呼嚕的問題，何樂而不為呢？
還有適當把枕頭放低，保持呼吸通暢，少吸菸少飲酒都是解決打呼嚕的辦法。
一定記住從自己身上找原因，不能怪舍友冷酷無情不給自己面子，他們可能也是被折磨的太久了吧，另外住在同一個寢室裡，需要互相幫助互相愛護，給枯燥的學習生活營造一個和諧美滿的氛圍，
就這些，共勉。
4樓：一塊文藝的腹肌
因為睡覺打呼嚕薄痘室印費集體趕出去嗯我不知道我是開玩笑了還真事哈，如果是真事的話，我覺得那你這呼嚕打的確實可能有點很大了，那如果是開玩笑的，那你就以後控制控制唄，是不是側身睡，然後和你的室友解釋一下，哎呀，以後就注意注意隊吧。嗯，反正注意就好了
5樓：啪啪嗒哎呀
你可以去醫院看看有沒有**的辦法，或者平時在宿舍的時候，你可以稍微晚點休息，等到你的舍友們都入睡了再睡覺，畢竟哪個人的睡眠被長期打擾了都會不能忍受了。
6樓：程裎澄橙
我個人也是很討厭睡覺打呼嚕的人，會嚴重影響其他人的休息，我覺得你可以去找老師來處理，可以調下宿舍。
7樓：老陳侃音悅
睡覺打呼這個事兒可能每個人都有這種情況，如果情況比較嚴重，還是去醫院檢查一下，實在解決不了，只能換宿舍了。
室友睡覺還打呼嚕怎麼辦？
8樓：圈住的情
買個耳塞吧，畢竟宿舍是個共享性質的地方，而且你室友也肯定不是故意的，調整一下作息時間比你室友先睡，或者在沒耳塞的情況下，戴一個入耳式的耳機，聽聽歌。這種事情只能從自身解決，你室友可能自己也不想打呼嚕。
如果真的太大聲太頻繁了，你們就和他直說，問問他是否有鼻炎，是否是睡覺姿勢不正確導致呼吸不暢進而導致打呼嚕。要是有身體的疾病的話督促他早點去**，對你們哪一方都有好處。
他要是不聽不理，你們就集體和導員談談，總歸會有解決辦法的。要是沒人管，態度都不好的話，他晚上睡覺還是打呼嚕，吵醒了誰，誰就喊他名字也把他叫起來，告訴他你又打呼嚕瞭然後接著睡。她一個人，還能熬過你們一寢室的人了。
9樓：
給你幾個建議吧：
1、如果可以和舍友好好談一談，畢竟要在一起生活幾年，應該互相照應，有些事情是必須要說清楚的，尤其是睡覺這件事。
3、不要總想舍友會打呼嚕，從而影響睡眠，不知道你被舍友影響到什麼程度，我之前因為怕會被吵醒而擔憂的睡不著，後來轉換思想，能睡幾個小時就睡幾個小時，放寬心，反到更容易入睡。
4、買耳塞，一定要買那種可塑性強的。
5、最好和舍友心平氣和的談談，打呼嚕這種事確實沒法控制，但也確實很影響你的睡眠質量，如果可以談談，可以讓舍友側身睡，身邊準備點水，實在不行，在舍友許可的情況下，她深夜打呼嚕，你實在無法入睡時，輕輕搖一搖她，讓她換個姿勢，但是前提是在她許可的情況下。
暫時就這些，希望能幫到你吧
10樓：各生歡喜
哎，這是一件非常痛苦的事情，我就是有著這樣的經歷，我的室友一個女生打呼嚕，磨牙，腳臭，反正臭男人的特徵她是佔全了。真是夠可以的，而她呢？就睡在我的上鋪，簡直是要了我的命。
我是一個稍微有點聲音就睡不著的人，一點點聲音就讓我煩躁不安，難以入睡。而她呢？就切切實實的在我睡覺的時候深深的打擾著我，這麼一打擾就要兩年啊，我想想必須要實行一些政策才能讓我好好的度過這兩年的時光。
在她之前先睡覺，人一般在進入睡眠狀態的時候是很難被吵醒的，那麼一個呼嚕聲自然是吵不醒一個睡著了的人。好在她也是一個比較晚睡的夜貓子，一般正常情況下，我都是比她先睡的，這樣我睡著了，她還沒有睡，她睡了，我已經睡的香香的了。相對於剛開始的時候，我終於能睡一個安慰覺了。
我記得那個時候，晚上睡覺的時候，她跟我們說「好累啊，今晚我要早點睡覺了。」這個時候嚇得我趕緊說：「等會，我馬上睡覺，你等我先睡了你再睡，不然我今天就睡不著了~」現在想想，她也是蠻可悲的，因為打呼嚕要這樣**待，但是我更是可憐啊，一吵就會睡不著啊~
那麼難免有些時候，她就不知不覺的在我之前睡著了呢，那個時候總不能把她打醒吧，想想人家也是可憐的呢~那麼我就努力先睡吧，呼嚕聲小小的時候就忍忍，呼嚕聲實在太大的話，我就開始搖晃我的床，反正她在我上面，我一晃的話，她就會有知覺，然後就會醒一下換個姿勢繼續睡覺，這個時候呼嚕會暫停一會不打了，那麼我就在這個時間段趕緊的睡覺啦~
有些時候，我晃床幾乎是沒有用了，這個時候我就會把晾衣杆放在我的床頭，她要是把我吵醒了，我就用晾衣杆打她，要是我睡著了，她把別人吵醒了，別人就會拿起晾衣杆打她，直到她不打呼嚕為止。想想我也是無語的，怎麼就能打呼打的這麼厲害呢？
那麼有些時候為了懶得跟她在那裡折騰，直接搞點東西塞到耳朵裡面去，讓打呼嚕的聲音以最小的分貝進入我的耳朵，或許這樣的話，我還能安心的入睡，不然我真的沒有辦法睡覺。直接埋頭到被子裡，然後盡情的與呼嚕聲做對抗，雖然最後的我是睡著了，但是我已經心力交瘁了。
這個世界上有沒有治打呼嚕的？？？有的話，都去治治，沒有的話，趕緊發明啊~
11樓：豬豬看世界
打呼嚕其實是身體不好的一個象徵，你可以跟她聊聊打呼嚕的危害，讓她去看看醫生。
12樓：尤允兒
帶她去看口腔科，或者帶她去做胃鏡和腸鏡，當然她自己負擔醫療費，她日後會感謝你的。
13樓：一起去看海唄
買個耳塞，如果室友打呼嚕很嚴重的話，提醒他去醫院。
14樓：宇內之家
讓他買一個止鼾器，這個東西還是有點用的，我自己都有買。
15樓：辰心怡然
那你就買個耳塞來塞住自己的耳朵唄，要不就是比他先睡，這樣他就吵不了你了。
16樓：瘋子魚魚
打就打了，睡覺帶個耳塞吧，然後睡早一點，或者搬出去住。
17樓：行動的兔子
不當回事，轉移注意力，或者棉花塞耳朵，讓自己聽不見。
18樓：王小娛兒
提醒一下他吧，讓他想辦法減輕一下，比如買個止鼾器之類的東西。
19樓：嫌疑人小
打呼嚕這種事情可控程度不大，還是自己帶耳麥吧。
20樓：一杯奶茶呀
塞上耳塞，聽不見就好了。
21樓：譚熠博士
睡覺總是打呼嚕怎麼辦？教大家一個小方子，告別打呼嚕
22樓：擺渡人
1、比室友早睡。一般如果比室友睡的晚的話，那麼他打呼嚕就會影響到自己睡覺了，所以儘量比室友早睡。睡著了就聽不見了。
2、睡覺帶耳塞。這個方法能有效的減少睡覺時外面的聲音，也可以幫助自己當室友打呼嚕時入睡。耳塞買好一點，機會聽不見聲音的。
3、很室友溝通一下，看他是不是天生的就打呼嚕還是因為睡覺姿勢不對，可以多跟他溝通溝通。而且這個也不是他故意的，有一些人自己都不知道自己打呼嚕。
4、他打呼嚕的時候把他叫醒。就跟他說因為他打呼嚕自己睡不著，雖然這樣不好，但是也是解決的一個辦法。
5、如果室友是在是打呼嚕聲音太大了，那就建議不要跟他一起住了，自己換的地方住。
大學室友晚上睡覺打呼嚕怎麼辦？
23樓：巴山夜雨
同病相憐，同病相憐呀，我也藉此機會吐槽一下吧，這段經歷簡直痛不欲生。
那是我第一次離開父母遠隔千山萬水的來修學，上大學的第一天分到了一個寢室裡，這些哥們來自**我並不清楚，一個個都是慈眉善目文質彬彬，但是到了晚上那是真叫猙獰。
折騰了一天，到了晚上很累了，洗漱準備睡覺，但是我發現根本就沒法入睡，我們寢室裡4個人，就我一個不打呼嚕，並且還有神經衰弱，其他剩下的幾個人都是沾枕頭就著，沒心沒肺的主，那呼嚕打得各有千秋，極具個性化，並且每個人聲音都像打雷一樣，在這種此起彼伏的打雷聲中我實在是無法進入夢想，就算做了夢恐怕也是喪屍圍城這種噩夢。
嘗試著跟他們溝通過，但是他們只是對我表示了一下人道主義同情，認為我很可憐，很想幫助我卻無能為力，因為他們也不想這樣打呼嚕這，件事情真是不由自主。
有一天我實在是氣的不行，我的上鋪就是一個大呼嚕小能手，翻著花樣的給你叫喚，三長兩短或者是兩短一長，氣得我用腳朝著他的屁股踹了一腳（隔著床板），呼嚕聲馬上就沒了，停了能有一兩秒鐘吧，突然一個拉著長音兒的呼嚕就響起來了，而且特別特別響，其餘的幾個人也跟著附和起來。
每天早晨帶著黑眼圈和起床氣去上課，我覺得這很影響學習成績，所以就跟家裡商量了一下，多花點錢就多花點錢吧，咱出去住，實在是受不了這個氣，這個寢室多餘的只有我吧。
睡覺打呼嚕怎麼解決？ 睡覺老打呼嚕怎麼辦
睡覺打呼嚕又稱打鼾，屬於耳鼻喉科常見的一種症狀，為睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的主要症狀之一，可由多種原因引起，如腺樣體肥大 鼻中隔偏曲 鼻息肉 慢性鼻 鼻竇炎 鼻甲肥大 鼻咽狹窄或閉鎖 扁桃體肥大 懸雍垂過長 舌根肥厚 舌體肥大 頜面部骨框架異常 中樞神經系統疾病 神經 肌肉疾病 肥胖 菸酒嗜好及高齡...
男朋友睡覺打呼嚕要分手嗎，男朋友睡覺打呼嚕我該分手嗎？
不分手，你應該幫助男朋友改善這個毛病。1 不要過多抱怨他。睡覺會打呼嚕其實是身體的問題，而不是他故意這麼做的，所以要儘可能的體諒他，不要過多抱怨，否則他也會很鬱悶，也會煩惱。如果你溫和和他說，結果會更好，當然說的次數也不要太多，要不然他可能在晚上睡覺的時候會畏懼，害怕再一次吵到你。2 改正他的睡姿。...
睡覺打呼嚕有害嗎，睡覺的時候打呼嚕有什麼危害啊？
打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。呼吸...