1樓：匿名使用者
我很瘦，營養吸收也很差，主要是胃功能以及小腸功能問題，記住多喝熱水，調整胃液的濃度，吃飯之後別急著喝水，稀釋的胃液消化能力差。
飯前喝湯，潤腸道，促進吸收，三餐是早餐注意熱量和營養，中餐可以吃肉，晚餐清淡為主，但是營養要均衡。
別邊吃邊喝哈，酒不要喝。
2樓：37wans32阿蘇勒
多半是脾的原因，平時可以多吃一些雞胗，健脾的，可以有助於營養吸收！
3樓：匿名使用者
需要看看中醫，吃點兒調理腸胃功能的中藥。除此之外，平時一日三餐都應均衡，不能暴飲暴食，飲食應以清淡養腸胃的為主。
身體吸收不上營養怎麼辦，身體吸收不了營養怎麼辦？
想讓吃進去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常關鍵的，具體應注意以下幾點 改變蛋白質的 健美運動員最讓人受不了的就是每天吃同樣的食物。首先這樣做會造成營養失調，因為任何一種食物都不完全含有完全蛋白質，例如雞胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝鏈氨基酸，它在建造和維持肌肉圍度方面是很重要的。由...
身體不吸收營養怎麼辦？應該怎麼補充營養
一 養成良好的生活習慣 少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。二 改變飲食習慣 按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣 油炸 煙燻食物如燒烤等，不吃過酸 過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶 咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜 香菇等。三 積極食療和按摩保健 ...
身體瘦削，腸胃不好怎麼辦？
精神壓力 情緒波動等情況能導致胃病，尤其是胃潰瘍。但胃潰瘍並沒有胃痛的表現，其表現是反酸 酸腐口氣 灼熱感。根據你的表現，不是胃潰瘍，但應該有酸腐口氣。我推測是不是因為有噎食的存在？如果沒有反酸和灼熱感，就先餓兩到三天。當然是要喝水，什麼固體和稀體都不要吃。要餓得自己是不是覺得什麼都吃得香。看大便是...