1樓：匿名使用者
你的問題是一個身體極限問題，跑過了極限你比誰都會跑，在你實在跑不動時，用深呼吸然後加大你的擺臂幅度，堅持跑100米－150米就不會感到累了，堅持堅持再堅持你就不會感到累了，而且跑完還想再跑的感覺。我17年的教學經驗，你不妨試試。
2樓：北方的狼孩
800米的距離對於經常不運動的人來說也很長，是學校要求的800米速度不會要求太高的，所以你就一直跟住你錢一個人的腳步，呼吸自然就舒服了。這樣才能跑的快，跑的輕鬆。
3樓：匿名使用者
你的體力跟不上 所以你會很累 身體素質很差 要慢慢的練 增加自己的體力 關於練習的方法 就是多跑 多練 跑步時要注重配合自己的呼吸 兩進兩出 或者 三進三出
4樓：oo飄逸風
先跑慢一點，然後慢慢提速。最重要是要多練呼吸節奏。兩步一呼，三步一吸。要多練習。
5樓：匿名使用者
從今天起，跑步時注意呼吸的配合。
兩步一呼，兩步一吸；或者是三步一呼一吸都是可以的。
這要根據自己的身體條件。
你可以試試，應該是跑的很舒服的。
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會的，跑步是練出來的，每天都跑800米，運動成績會提升的。但是注意勞逸結合，避免受傷。想要提高800米的成績，一定要非常有計劃的，給自己掐時間，看看自己最快的速度可以跑到什麼樣的成績，才會有助於最後的成績 肯定能提升800米成績的。體能這東西就是需要持之以恆的堅持鍛鍊，沒有任何捷徑可以走。祝你早日達...
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