1樓：匿名使用者
把800米分成3段路程來跑：300米，300米，200米。
第一階段，300米。這是起跑階段，也是給後面的路程打基礎的階段。你在這一部分能有一個好的發揮，對全程都會有所幫助的。
具體要求就是。從發令槍響的那一刻開始你就要以自己的正常的速度開始跑。所謂的正常速度就是指，你在大街上碰到了自己的同班同學，你向他（她）跑過去時用的速度。
注意，你一定要保持一個良好的心態，放輕鬆，平常心，不然很容易因為緊張導致全身筋肉不能正常工作，提前疲勞。
進入第二階段後，你的身體已經暖和起來了。這時候就可以比上一次更快的跑了。只需要提高一點速度就好了。
千萬不要一時興奮而猛然過度提速。速度每增加一點點。身體需要消耗的能量也是驚人的。
你學過物理，知道動能定理吧。功=質量*（速度）平方。這可是一個巨大的數字。
不要給自己的身體增加過多的負荷。這樣你才有可能在接下來的決勝階段領先。
第三階段，已經快要到終點了。你只要告訴自己：我能行，我還有200米就跑完了。然後提速跑就行了。宗旨是越快越好，但要在自己能承受的範圍內。
你按照這個方法，在課外活動時練上
三、四次，掌握自己身體的運動規律，相信一定會有所幫助的。祝你取得好的成績
2樓：匿名使用者
300+300+200
學校運動場跑道通常一圈是400米判斷對錯
花仔 故答案為 學校操場跑道一圈長400千米 判斷對錯 籍義濯採白 由分析可知 學校操場跑道一圈長400米 故答案為 運動場跑道1圈是400米，10圈是4千米 判斷對錯 樓昊徐斐斐 根據題意可得 400 10 4000 米 4000米 4千米 答 10圈是4千米 故答案為 運動場跑道1圈是400米，...
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清荷淡雅心語的店 小明和小華在環形跑道上跑步 小明跑一圈需8分鐘，小華跑一圈需10分鐘 現兩人同時從起點出發後，至少需要40 9分鐘兩人第一次相遇。分析 把環形跑道的總長度看作單位 1 則小明的速度為1 8 小華的速度為1 10 兩人同時從起點出發，因為要求的是 至少 的時間，所以兩人是相背而行，兩...
一圈黑一圈白的是什麼蛇，蛇身是一圈白一圈黑的是什麼蛇
銀環蛇。屬於蛇目眼鏡蛇科環蛇屬的一種，俗稱過基峽 白節黑 金錢白花蛇 銀甲帶 銀包鐵等。頭橢圓形，全身體背有白環和黑環相間排列，白環較窄，尾細長，體長1 1.8m，具前溝牙的毒蛇。 知道行家小度 銀環蛇 bungarus multicinctus 俗稱過基峽 白節黑 金錢白花蛇 銀甲帶 銀包鐵等。毒...