1樓：匿名使用者
口香糖好，口香糖能夠清新口氣、緩解壓力，因而風靡全球。更有報道稱，嚼口香糖還有增強記憶、幫助集中精神、協助戒菸等益處。雖然口香糖好處很多，但如何選擇和咀嚼也是有學問的。
第一，儘量選擇無糖或木糖醇口香糖。
口腔中的致齲菌能利用蔗糖產生酸性物質，進而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細菌賴以生存的營養，同時木糖醇對早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修復的作用，因而能預防齲齒髮生。口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。
堅持咀嚼木糖醇含量佔糖分50%以上的口香糖，能使齲齒的發病率減少85%。
第二，選擇飯後和零食後咀嚼口香糖。
進食含糖食物和飲料後，口內牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助於牙齒再礦化。
第三，不要過長時間咀嚼口香糖。
過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現“方形國字臉”，影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內
2樓：咬牙切齒斯基
這個要取決你喜歡吃什麼？有些人是吃瓜子。因為戒菸前段時間，很難受，不能讓嘴閒著。糖吃多不好。所以大多數人吃瓜子。
3樓：匿名使用者
只能慢慢的減！不能一下子就戒掉，否則對身體也不好！最好是讓你的不吸菸的男朋友看著你，並且你要有足夠的事情做，閒暇的時候身邊有很多零食水果吃！
我知道的就這麼多了，不知道對你有沒有幫助！
4樓：邢存富
如果只有這兩個選擇，你吃口香糖，棒棒糖少吃。不過我還是認為選作其他方法戒菸
5樓：一世紫
口香糖吧 棒棒糖含糖量高對身體不好
6樓：孫家燒酒釀酒裝置
吃什麼都可以，能轉移注意力就行
戒菸的時候煙癮來了怎麼辦，戒菸的時候煙癮來了怎麼辦
要你完全遵照以下批示行事，戒菸就絕不可能失敗 1 鄭重宣誓，你永遠不會再吸菸，永遠不會再用任何方式攝入尼古丁，真心決定戒菸。2 清楚認識這一點 戒菸不需要放棄任何東西。我並不是指戒菸的好處 你當然很清楚這些好處 也不是指你完全沒有理由吸菸。我的意思是，吸菸無法提供任何享受，也無法成為你的依賴。享受和...
戒菸的時候會很難受嗎？有什麼表現？求回答！！
不是沒精神狀態 而是心裡有癮 自然會時時想著 還是自我控制 不要湊近別人抽菸的地方 不要輕易接別人遞送的煙 告誡自己忍忍就過去了 這要難受就規定自己一天一支 或是三天一支 會成功的！戒菸的時候會很難受嗎？有什麼表現？可以嗎？中日友好醫院 肖丹 戒菸期間有什麼不良反應。回答確實會很難受，親生體驗告訴你...
請問戒菸的時候會不會胸悶氣短，喝咖啡會不會導致胸悶氣短？
我也在戒菸，目前戒菸一個半月，很成功。我的煙齡有3年，戒菸難度並不大，開始幾天也會有你說的那種情況，就是感覺呼吸不暢，這時候做幾次深呼吸就會好很多。放心吧，這不會對你造成什麼影響，只是正常反應。我現在就好多了，基本不會想抽菸，而且也不會有胸悶氣短的情況。戒菸就是這樣，要有個過程，只要堅持下去就一定會...