1樓：凌亂了華髮
陰虛火旺人群要注意，這些食物還是要少吃，有多少人弄混了？
陰虛的人吃什麼食物最適合？
2樓：英雄哥
什麼食材可以**陰虛？
3樓：你秋哥
陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。
進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
4樓：匿名使用者
陰虛質的人的養生原則是養陰降火、鎮靜安神，以飲食調理、心神調養為主，飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物。宜食清潤之物，如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等，還可可多吃一些甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞、生梨等食物。可常食用百合粥、山藥粥。
在飲食輔助的同時還需要服用博啟健予以調理，一週左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善陰虛。
5樓：匿名使用者
適宜的食物
凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優質蛋白質豐富的食品，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。
忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。
6樓：龍口魏加財律師
枸杞，韭菜都行。
怎麼辨別腎虛。腎陽虛和腎陰虛的症狀區別:觀舌相：
陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄；陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑鬱不歡，疲憊，愛哭。
觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發涼。觀病痛：
陰虛者，腰痠；陽虛者，腰痛。觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色；陽虛者，面色青白無光。
如果你想要調理一下的話可以去擺渡《劉琳雨》用它來調理
7樓：彩豬兒
陰虛體質的人要多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。平時要注意按時作息，睡眠充足，避免熬夜、劇烈運動，控制出汗量，及時補充水分。
藥物調理，可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。
8樓：週一濤律師
怎麼辨別腎虛。腎陽虛和腎陰虛的症狀區別:觀舌相：
陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄；陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑鬱不歡，疲憊，愛哭。
觀寒熱：陰虛者，怕熱，
9樓：鄭州牙博仕牙科
陰虛體質多表現為形體消瘦，手足心發熱，口燥咽乾，頭昏眼花，虛煩不眠，潮熱盜汗，兩顴赤紅，大便乾躁，小便黃，舌質紅、苔少，脈細數，食用辛辣溫燥或油炸之品則生熱等症狀。
陰虛體質宜食滋陰養液潤燥類食品。可多吃百合，雞蛋，蜂蜜，燕窩，白木耳，豆腐，芝麻，黑豆，甘蔗，梨，椰子漿，豬蹄，鴨肉，鵝肉，麥門冬，天門冬，玉竹，松子，鱉甲等。
10樓：匿名使用者
陰虛可以多吃的一些食物：
糧食類：小麥，黑芝麻。
肉類：豬皮，豬骨髓，鴨肉，甲魚，墨魚，烏賊，雞蛋，海蔘，黃魚，兔肉。
蔬菜：銀耳，黑木耳，苦瓜，白菜
果類：梨
11樓：微
陰虛的人大都怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法。
補陰虛的藥物：選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
12樓：陽光灑在髮梢上
可多吃的食物：>01
枸杞：用於肝腎虧虛；頭暈目眩；視力減退；腰膝痠軟；遺精消渴；虛勞咳嗽。
>02百合：具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
>03阿膠：用於血虛萎黃，眩暈，心悸等。為補血之佳品。
>04蜂蜜：具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。
>05大棗：補中益氣，養血安神，滋腎暖胃，治陰虛。
注意事項
忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。
13樓：時尚閱影
吃 好東西
越貴越好 我這有
陰虛火旺的食療方法都有哪些，陰虛火旺的體質怎麼樣食療比較好？
適宜陰虛火旺的食物 1.番薯 玉米 黑麵包 此三種食物都屬粗糧，其中任何一種都具有豐富的營養，通常人只需要上述其中一種食物加水，不吃其他任何食物，就可以長期健康生存。因粗糧口感不好，自然限制了攝入量，避免營養過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效，為陰虛火旺者最適宜食品。2.米 米以硬質 氣味清淡...
溼氣重陰虛火旺怎麼辦，陰虛火旺怎麼辦
你的體質是陰虛火旺，身體血虛有寒。一 冬天怕冷 手腳冰涼 易感冒 且不易好，這在中醫裡都屬典型的血虛 寒溼的症狀。二 容易上火的問題，中醫將 火 分為實火和虛火，只有實火才能用各種清熱 解毒 降火的藥物和食物，但現在社會上單純有實火的人已經越來越少，多數為虛火。黃帝內經 裡說 今夫熱病者，皆傷寒之類...
陰虛火旺的症狀
做得多錯的少 指陰精，如 有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現為性慾亢進 煩躁易怒 兩顴潮紅 口乾 咳血等症狀。陰虛火旺是指陰陽失調 陰虛則陽亢並生熱化 成 火，出遊陰虛內熱現象外，尚有面紅，目赤 咽乾 喉痛 出血 心煩 苔少 舌質紅瘦 脈細數等證。陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，...