1樓：匿名使用者
你的體質是陰虛火旺，身體血虛有寒。一、冬天怕冷、手腳冰涼、易感冒、且不易好，這在中醫裡都屬典型的血虛、寒溼的症狀。二、容易上火的問題，中醫將「火」分為實火和虛火，只有實火才能用各種清熱、解毒、降火的藥物和食物，但現在社會上單純有實火的人已經越來越少，多數為虛火。
《黃帝內經》裡說：「今夫熱病者，皆傷寒之類也」「人之傷於寒也，則為病熱」這就指出了寒為熱病之因。也就是說虛火實際上是由寒引起的。
為什麼寒重反而會引起「火」呢？簡單給你分析一下，身體的寒造成的直接後果就是傷腎，腎虛。造成各臟器功能下降，血液虧虛。
腎在中醫的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體就會幹燥，引起上火。我們的頭面部是最容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦、腎虛時髓海就空虛，遠端的頭部首先出現「缺水」，自然反應就是乾燥的症狀，如眼晴乾澀、口乾、咽乾、咽痛等。
再上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較易受細菌的感染，所以患咽炎、扁桃體炎、鼻炎、牙周炎等炎症的概率就會增加。三、血虛體寒的人，血液流動的速度就慢，經絡淤堵，帶給人們的就是身體虛弱和各種疼痛，膚色暗淡、缺乏彈性、長斑、長痘。四、對症的**，現代人不分季節的大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜，長期使用空調，女士們為顯身材少穿衣服，就會讓大量的寒溼進入體內，讓腎火越來越不足，虛火越來越大目前普遍採用的瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行**，只能是寒上加寒、虛為加虛、越治火越大。
實際上，要去掉身體內的寒溼，要補腎、補血，食用溫熱的食物。五、祛寒溼的方法，1.血足是祛寒溼的根本；2.
適當運動，因為運動生熱，能起到驅散寒溫的作用。3.適當出汗，適當出汗可以祛寒，不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微出汗，都可以達到祛寒的效果。
4.飲食祛寒，常吃辛辣、熱的食物可以祛寒。六、補血的食物：
牛肉、羊肉、鱔魚、阿膠、紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、當歸等都是人們常吃的補血的食品。七、補腎的食物：蝦、海蔘、淡菜、海馬、枸杞、白果、韭菜等還有很多其他的食物可以補血、補腎，但在選擇上要多吃性溫和性平的食物，不吃或少吃寒性涼性的食物。
2樓：匿名使用者
桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之藥」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
枸杞有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口乾口渴、**瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
.銀耳是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、**粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
阿膠既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。我就一直在吃某寶的殷藥師手工阿膠糕。
3樓：匿名使用者
陰虛就是沒有陽氣！補腎吧！去醫院天中藥吃！中藥效果最好！
4樓：梨花燙菇涼
溼氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。虛寒常表現為小便清長，吃冷的食物腸胃易不舒服，冬天怕冷，手腳易冰涼。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
5樓：子鳴屋
我只知道虛不亦補，虛火症狀很難調理
6樓：great簡單愛
陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化（成）火，出遊陰虛內熱現象外，尚有面紅、目赤、咽乾、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數等證。下面介紹一些調理方法。
1，按時作息：一定不能熬夜，避免陰虛火旺型失眠的最有效方法，是規律的生活起居，養成定時入睡與定時起床的習慣。
2，清淡飲食：飲食儘量清淡，少沾菸酒，宜服用生津養陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。
3，節慾：中醫中的精屬陰分又稱陰精，故耗損過多，立即出現陰虛火旺的症狀
4，中醫調理：中醫**以滋陰降火，消心安神為只要方法。鍼灸選穴以心經及腎經穴位為主，如神門、內關、照海、大陵等，針刺以瀉心經、補腎經、安神為法
溼氣是什麼？溼氣是外溼氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。
溼邪不去，吃再多的補品、藥品都效果不大。
（1）如何判斷自己是否有溼氣：
1、起床時看感覺，如果出現頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動等情況，那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時看大便，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上，衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。
3、洗漱時看舌苔，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。
4、刷牙的時候有嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，這是有溼氣的症狀；常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有溼氣的症狀；吃飯的時候流鼻涕也是有溼氣的症狀。
（2）溼氣產生原因：
溼氣一般是由外溼氣入侵體內產生內溼氣，如經常淋雨、穿溼衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也可能產生內溼氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。
（3）溼氣調理一：可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛溼氣效果。
（4）溼氣調理二：紅豆薏米煮成粥，治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。也可以買些比農赤小豆薏米粉來調理，基本3天可以去除大部分溼氣，我自己也在吃效果很不錯，
注意：祛溼氣這粥忌加大米，因為大米長在水裡，含有溼氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
總結：1、平常可以多做仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力，增強排除體內多餘水分及祛溼氣的能力；
2、切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗乾淨衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要溼發就寢，以防溼氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食物。
4、溼氣不是一日造成的，是由於長期不注意某些不良的行為習慣造成的
陰虛火旺 氣血不足 脾胃虛弱 溼氣重怎麼辦？
7樓：匿名使用者
無論什麼食物、什麼藥物，都需要脾胃的吸收，你脾胃功能不行，吃補氣血的有用不？你吃的東西消化不了，造成氣機鬱滯，生熱化火，你不斷降火，脾胃不斷生火，你降火有用不？健康人只需吃飯，根本無須補藥，就能健碩精猛，可見，脾胃的強弱是關鍵，當你大碗大碗吃飯卻依然感覺氣血不足的時候才是補氣血的時候，所以調整脾胃功能才是首務。
陰虛火旺怎麼辦
8樓：six5脕
體質容易冷，不喜歡在空調房睡覺,易做夢,愛側臥,耳鳴,入冬四肢冰涼,是中氣不足,脾胃虛弱,氣血不足的原因;
煩躁屬情志異常,多因肝氣鬱結,痰火上擾而成,說明你平時很愛生氣;跟前者是兩碼事.陰虛火旺 是腎陰虛,陰虛生內熱,水虧則火浮.這裡的火旺不是肝陽上亢.
首選青蒿鱉甲湯加減,用杞菊地黃丸效差,還不如用知柏地黃丸,然後用補中益氣丸和歸脾丸.你的表現是中醫的問題,西醫只能說你缺核黃素vb2而容易口腔潰瘍的.那些粥喝也無妨,但對你的病沒用.
9樓：營養師滷肉姐
現代人們勞神多，熬夜多，日久陰虛煩熱精力耗損，恰如古人所言「油盡燈枯」，陰虛則生內熱」，因為津液不足了，所以由於陰虛不能制火，會出現五心煩熱或午後潮熱，盜汗
10樓：媚0人
（1）飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。
（2）避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及
過分粗糙的食物。可選用溫和食譜，除去對胃腸粘膜產生不良刺激的因素，創造粘膜修復的條件。食物要細、碎、軟、
爛。烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
（3）注意酸鹼平衡。胃酸過多時，可多用牛奶、豆漿或帶鹼的饅頭幹以中和胃酸
（4）吸菸會影響胃粘膜的血液**以及胃粘膜細胞的修復和再生，因此若有吸菸史應戒菸或少吸菸。
（5）平時注意腹部保暖，避免受涼。
脾胃虛寒的人切勿貪食生冷，要少喝涼水少吃冷飲，少吃涼性食物和海鮮，多吃點山藥、大棗、生薑、洋蔥、桂圓、紅
糖。另外，平時飲食要有規律，不要飢一頓飽一頓，否則易損傷脾，時間長了會使脾胃更虛弱。此外可以試試得鋪常巍媬茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。
中醫說我陰虛溼氣重 陰虛火旺怎麼又會溼氣重呢 祛
11樓：赫微蘭羅巳
陰虛者可以兼顧溼氣重，陰虛，則說明體內津液等物質缺少；溼氣重，則說明有溼氣侵襲入人體，為實證，而前者為虛證，同時存在則為虛實夾雜證。常見老年人，陰虛兼顧風溼性關節炎者。
不知道你身體具體情況是怎麼樣，但是我想問下為什麼非要用赤小豆呢？用別的會更好。
希望對你有幫助
本人陰虛火旺怎麼辦？喝什麼茶，陰虛火旺喝什麼茶？
你看小何怎麼說 只要把身體的陰液調節好了，那麼你就不再是陰虛的體質。而這幾個都是可以 陰虛體質的，所以我建議如果你平時愛喝水或者愛喝茶，可以適當的泡一些加入此類的茶來喝，我相信很快你的身體就會變好了。但是光喝水是不夠的呀，如果有條件，你可以嘗試多去運動，跑跑步 打打球 打太極等，這種有動有靜的運動，...
陰虛火旺失眠怎麼辦
波羅密 陰虛火旺表現為失眠不寐，心煩意亂，兩顴潮紅，五心煩熱，舌紅少津等，可通過以下方法 常飲食山藥 扁豆 南瓜等藥食同源食物，滋養腎陰，改善陰虛狀況，通過睡前溫水泡腳，喝牛奶，心理 等改善焦慮抑鬱情緒，並改善臥具安穩入眠，自我調理後仍有陰虛火旺表現，應該到正規醫院去及時就診。 服用六味地黃丸，或者...
陰虛火旺的食療方法都有哪些，陰虛火旺的體質怎麼樣食療比較好？
適宜陰虛火旺的食物 1.番薯 玉米 黑麵包 此三種食物都屬粗糧，其中任何一種都具有豐富的營養，通常人只需要上述其中一種食物加水，不吃其他任何食物，就可以長期健康生存。因粗糧口感不好，自然限制了攝入量，避免營養過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效，為陰虛火旺者最適宜食品。2.米 米以硬質 氣味清淡...