1樓:還是醬紫吧
可以。雞蛋是每個人每天的身體當中不可缺少的物質,並且雞蛋裡的營養價值是非常高的。
鈣片可以補鈣,防治骨質疏鬆,骨折,抽筋,齲齒,失眠等,可以促進青少年的骨骼生長髮育。能有效調節心臟節律,有助於維持正常的凝血功能,維持正常的肌肉和神經功能。還能預防因缺鈣引起的高血壓,冠心病,腫瘤等各種疾病,能預防兒童的佝僂病,成年人軟骨症和骨質疏鬆。
2樓:聚發稿網
鈣和雞蛋不可以同吃的。
如果是孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的。這3個月內每天需要補鈣1.2克。牛奶中鈣的含量豐富,1公斤牛奶中含鈣1.2克。
發達國家中人30%以牛奶為主食,孕婦基本不缺鈣。
我國婦女如每天能吃250一500克牛奶,攝入的鈣量是不足的,但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存,很容易從骨髓中動員出來,同時孕婦對鈣的吸收是增強的,因此,一般懷第一胎的孕婦並不缺鈣,新生兒也不會缺鈣。
在孕晚期,有些孕婦出現下肢抽筋,補充鈣可使症狀消失,一般補鈣的途徑可從以下3方面著手。
(1)每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克。
(2)多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯、魚、蝦等。
(3)補充鈣劑,最好是可吸收的鈣劑。
如果以上(1)(2)補充足夠,基本不需要補充鈣劑;不愛喝牛奶的孕婦,可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑。
3樓:汲瓏郟虹影
鈣片是能和雞蛋一起吃的,但是與菠菜是不能同時吃,菠菜富含草酸,草酸根離子在腸道內與鈣結後易形成草酸鈣沉澱。在服用鈣片前後兩小時內應儘量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物。
4樓:快讀文學網
一般可以一起吃的。
雞蛋一般建議一天數量為1個即可,二個為上限,如此蛋白質不超標。在蛋白質不超標的基礎上吃鈣片,促進吸收。
但是,如果吃雞蛋又增加其它肉類,或者多個雞蛋同吃,使蛋白質超標,於是蛋白質會流失到體外,而此時補充鈣片,肯定導致鈣流失,因此不建議同吃。
5樓:仙小妹
……完全沒問題啊~~~
不過補鈣時最好同時補一點鐵和鋅,因為都是二價金屬,存在競爭關係,補多了鈣會導致缺鋅和缺鐵的~~~
6樓:惠人美食小劉五常大米
雞蛋和它一起吃,相當於「鈣片」,經常吃一點,腰腿更健康!
雞蛋和鈣片可以同吃嗎
7樓:
雞蛋和鈣片可以同吃。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。注意每天不能過量食用。
拓展資料:
每百克雞蛋含蛋白質12.8克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裡,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。
一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
8樓:雪音淼
雞蛋和鈣片能一起吃,食物沒有相剋。雞蛋補充蛋白質,鈣片補鈣,兩者所含成分不會相互反應,不會影響各自的吸收,所以可以同時吃。
在服用鈣片前後2小時內應儘量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物。
鈣片不宜和牛奶同吃,不宜吸收。鈣片可以和魚鬆,海帶,全脂奶粉,蝦米,銀魚乾,芝麻,黑豆,大豆腐,雞蛋,杏仁,黃豆,黑木耳,紫菜,柑橘,核桃仁,土豆,大白菜等這些含鈣量多的食物同食。所以不用擔心。
拓展資料:
雞蛋的營養價值幾乎含有人體必需的所有營養物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,因此被人們稱作理想的營養庫。
雞蛋的價值很高,但並不是越多吃越好,正常的成年人一天吃1-2才是最佳。
參考資料
9樓:小紅豆兒
可以的,沒有衝突。雞蛋不能和牛奶或豆漿一起吃,否則會阻礙一些營養的吸收。孕婦需要大量鈣,這樣吃也不會超量。
拓展內容:
雞蛋功效
1.健腦益智
雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用,其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。
2.保護肝臟
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動脈硬化
美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了出人意料驚人效果,他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂,每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個月後,患者的血清膽固醇顯著下降,獲得滿意效果。
4.預防癌症
根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析,人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
5.延緩衰老
不少長壽老人的延年益壽經驗之一,就是每天必食一個雞蛋。
10樓:聚發稿網
鈣和雞蛋不可以同吃的。
如果是孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的。這3個月內每天需要補鈣1.2克。牛奶中鈣的含量豐富,1公斤牛奶中含鈣1.2克。
發達國家中人30%以牛奶為主食,孕婦基本不缺鈣。
我國婦女如每天能吃250一500克牛奶,攝入的鈣量是不足的,但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存,很容易從骨髓中動員出來,同時孕婦對鈣的吸收是增強的,因此,一般懷第一胎的孕婦並不缺鈣,新生兒也不會缺鈣。
在孕晚期,有些孕婦出現下肢抽筋,補充鈣可使症狀消失,一般補鈣的途徑可從以下3方面著手。
(1)每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克。
(2)多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯、魚、蝦等。
(3)補充鈣劑,最好是可吸收的鈣劑。
如果以上(1)(2)補充足夠,基本不需要補充鈣劑;不愛喝牛奶的孕婦,可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑。
11樓:
雞蛋一般建議一天數量為1個即可,二個為上限,如此蛋白質不超標。在蛋白質不超標的基礎上吃鈣片,促進吸收。可以同吃。
但是,如果吃雞蛋又增加其它肉類,或者多個雞蛋同吃,使蛋白質超標,於是蛋白質會流失到體外,而此時補充鈣片,肯定導致鈣流失,因此不建議同吃。
吃鈣片能吃雞蛋嗎?
12樓:
雞蛋和鈣片能一起吃,食物沒有相剋。雞蛋補充蛋白質,鈣片補鈣,兩者所含成分不會相互反應,不會影響各自的吸收,所以可以同時吃。
在服用鈣片前後2小時內應儘量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物。
鈣片不宜和牛奶同吃,不宜吸收。鈣片可以和魚鬆,海帶,全脂奶粉,蝦米,銀魚乾,芝麻,黑豆,大豆腐,雞蛋,杏仁,黃豆,黑木耳,紫菜,柑橘,核桃仁,土豆,大白菜等這些含鈣量多的食物同食。所以不用擔心。
拓展資料:
雞蛋的營養價值幾乎含有人體必需的所有營養物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,因此被人們稱作理想的營養庫。
雞蛋的價值很高,但並不是越多吃越好,正常的成年人一天吃1-2才是最佳。
13樓:
能一起吃,食物所含的成分不互相反映,不會影響各自的吸收
14樓:倒影茫茫
可以啊,鈣片是補充鈣的,而雞蛋主要是含有優質蛋白質,兩者並不衝突,不會相互影響,所以放心食用。
15樓:匿名使用者
可以一起吃。這個沒有影響的。雞蛋一天能補的鈣含量是很少的,所以不存在補鈣過量。
16樓:仙女
可以的,沒有衝突。雞蛋不能和牛奶或豆漿一起吃,否則會阻礙一些 營養的吸收 。孕婦需要大量鈣,這樣吃也不會超量。
17樓:生活顧問
鈣鎂片本來就是食物提取物,和雞蛋每有任何衝突
18樓:
可以呀!我一直在吃鈣片,也一邊在吃雞蛋,有兩年多了,很好呀!
19樓:匿名使用者
可以吃的,雞蛋不能和牛奶或豆漿一起吃
20樓:來自昭顯廟率真的紫玉蘭
可以的,兩個互不克相,雞蛋補充蛋白質,吃鈣片補鈣。
21樓:命定難為
蛋和鈣分開吃還是好些,不要混合在一起吃就行了
22樓:省略號
開心就好,人生一世不容易,自己看著辦順其自然
23樓:匿名使用者
可以的,每天吃一個雞蛋,營養充足。
24樓:魚池子沒有魚丶
可以的,兩個食物沒有衝突,可以放心吃
25樓:
吃雞蛋後,當然可以吃鈣片
26樓:
可以吃雞蛋,但一天的量要控制住,畢竟過猶而不及
27樓:畢加鎖
你好可以吃的,請放心
28樓:
吃鈣片也可以吃雞蛋的
29樓:
雞蛋和鈣片能一起吃。
30樓:完美口感
吃啥都沒問題,微量元素。
31樓:匿名使用者
可以吃,但是要控制用量
32樓:唱歌是我的最愛
吃鈣片吃雞蛋沒啥關係吧?可以吃
芋頭和雞蛋可以一起吃嗎,芋頭可以和雞蛋一起吃嗎
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