1樓：葉子的心路
都是些粗糧，蛋白質含量蠻高，但熱量不多的，很健康。
2樓：一件不重視
五穀雜糧食品熱量表，油炸土豆片、方便麵、油餅、油條、莜麥面、燕麥片、小米、秈米、高粱、米、掛麵、玉米、糝米粉、香大米、秈米等五穀雜糧食品熱量表。
食品名稱 熱量(大卡)/100克的可食部分油炸土豆片
黑芝麻芝麻(白)
油麵筋方便麵
油餅油條
莜麥面燕麥片
小米薏米
秈米(標一)
高粱米富強粉
通心粉大黃米(黍)
江米粳米(標二)
掛麵(富強粉)
機米玉米糝
米粉(幹,細)
香大米秈米(標二)
掛麵(標準粉)
標準粉血糯米
粳米(標一)
黃米玉米麵(白)
玉米麵(黃)
素蝦(炸)
白薯乾土豆粉
粉條地瓜粉
玉米(白)
玉米(黃)
粉絲黑米
煎餅大麥
蕎麥粉燒餅(糖)
富強粉切面
標準粉切面
烙餅饅頭(蒸,標準粉)
麩皮花捲
饅頭(蒸,富強粉)
水面筋烤麩
米飯(蒸,粳米)
米飯(蒸, 秈米)
麵條(煮,富強粉)
鮮玉米白薯(白心)
白薯(紅心)
粉皮小米粥
米粥(粳米)
612/100
531/100
517/100
490/100
472/100
399/100
386/100
385/100
367/100
358/100
357/100
351/100
351/100
350/100
350/100
349/100
348/100
348/100
347/100
347/100
347/100
346/100
346/100
345/100
344/100
344/100
343/100
343/100
342/100
340/100
340/100
576/100
612/100
337/100
337/100
336/100
336/100
335/100
335/100
333/100
333/100
307/100
304/100
302/100
285/100
280/100
255/100
233/100
220/100
217/100
208/100
140/100
121/100
117/100
114/100
109/100
106/46
104/86
99/90
64/100
46/100
46/100
3樓：匿名使用者
不大，相對來講麵食的熱量大點，米飯小點。
超市現磨的那種五穀雜糧粉的熱量是多少呢？
4樓：太陽以西
熱量分別是：
豆類按10g算約30卡
純黃豆的話34卡左右
芝麻(黑)10g約54卡
糙米10g約35卡
螺旋藻10g約35卡
大棗10g約26卡
如果按照2勺的話，熱量不會超過250大卡。
五穀雜糧粉，是各種糧食、雜糧、豆類及藥食兩用類原料經研磨後再精製而成的一種粉劑類產品，它是五穀粉類產品的統稱。
最好用100°的開水沖泡。但是切忌衝入開水後不能立即攪拌，最好過個2分鐘在攪拌。五穀雜糧本身熱量低，要消化它相對而言身體付出的熱量更高，所以是不會胖的。
一般是早上或晚上喝，一天一杯就夠了。
5樓：匿名使用者
豆類按10g算約32卡 純黃豆的話35卡左右芝麻（黑）10g約53卡
糙米10g約33卡
螺旋藻10g約35卡
大棗10g約26卡
所以算下來最少40g有104卡
其實這些東西經常吃很好的 每天散步什麼的運動下你可以多吃很多東西 呵呵 人生太短 不要拘束太多 愛你的不在乎你的體重
6樓：匿名使用者
這裡我推薦給你一種選擇減最有效的**藥妙招， 這個妙招就是檢視**銷量一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每日攝取熱量和體重比的關係，
五穀雜糧餅乾熱量會不會很高？
7樓：
餅乾的熱量都很高的，就算最低的呃將近500大卡（每100g），雜糧餅乾比普通餅乾的膳食纖維過很多，在這一點上比較健康，也更營養些，但是，為了口感好，雜糧餅乾往往比普通餅乾加更多的油脂，所以熱量絕對不比普通餅乾低
8樓：安徽新東方烹飪學校
不會太高跟普通餅乾相比
9樓：存我心者將心比心
不會的,只要加糖不多就可以了.吃五穀雜糧還好呢
五穀雜糧指哪些，五穀雜糧有哪些，五穀雜糧都是什麼？
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