怎麼測試自己有沒有抑鬱症，怎樣檢測自己有沒有得抑鬱症

1樓：名醫**網

復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼自測

2樓：石平

判斷自己有沒有抑鬱症，可以從以下兩方面進行檢測：1、觀察臨床症狀。抑鬱症是一種以顯著且持久的情緒低落為特徵的心境障礙，所以需要觀察有沒有出現情緒低落、思維遲緩等症狀。

2、可以進行抑鬱自評量表的檢測。抑鬱自評量表是一種能夠反映病人主觀抑鬱狀況的量表，廣泛應用於抑鬱症的篩查。抑鬱自評量表包括20個問題，根據病人近半年來的表現回答這20個問題屬於「持續、經常、有時、無或者偶爾」這四種情況中的哪一種，最後將20道題的得分相加即得到總分。

總分如果超過40分，即存在抑鬱症。也可以用總分除以80最後得出百分比，50%-69%為輕度抑鬱，70%-89%為中度抑鬱，大於90%為重度抑鬱，而小於50%即不存在抑鬱。

3樓：

抑鬱症主要表現為顯著而持續的情感低落，還有抑鬱、悲觀，悶悶不樂，不愉快感、興趣減退，精力不集中、精力喪失，還有乏力，對穿衣、洗漱整這些小事情有力不從心的感覺。

病人常因我精神崩潰了，洩氣了，這樣的語言來描述自己的症狀，並喪失以往對工作生活的熱情和樂趣，對任何事情都不感興趣，體驗不出天倫之樂的感覺，對既往的愛好不屑一顧，常常獨居，疏遠親友，迴避社會，這是抑鬱症表現，這是輕的。

4樓：諶睿

以上描述。

能感覺到你的悲觀。

生活可能不如你意。

是因為看不到未來。

我想發把自己調動起來。

先去。出去做運動。提升一下自己。

當你元氣滿滿的時候，可能這些想法就會淡化。

5樓：濫情你大爺

壓力大精神刺激就很容易得

怎樣檢測自己有沒有得抑鬱症

6樓：健康一線**網

首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的

7樓：養生動畫

首先是精神狀態，是否有過輕生的念頭，是否不想和人接觸等。其次就是思維方面，是否思維緩慢，遲鈍。再者需要觀察自己是否有失眠，容易早醒；飲食比較差，吃飯沒有味道，精力狀態變差等一些現象。

8樓：精神科柏先生

有些自測的抑鬱量表，但是一般不好弄，我可以把診斷標準給你你自己參考下，如果自認為符合可以去精神科看門診，那樣更可靠。

以心境低落為主，並至少有下列4項：

1 興趣喪失、無愉快感；

2 精力減退或疲乏感；

3 精神運動性遲滯或激越；

4 自我評價過低、自責，或有內疚感；

5 聯想困難或自覺思考能力下降；

6 反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；

7 睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；

8 食慾降低或體重明顯減輕；

9 性慾減退。