1樓：匿名使用者
飲料不能代替水，飲料和水所含的成分是不同的，雖然飲用適量的飲料並沒有什麼危害，但如超量飲用，甚至完全用飲料替代飲水則可能會引起許多健康問題。
因為有的飲料中含有咖啡因，大量攝入有損於人體的健康；飲料中含糖的量較高，過量飲用可導致肥胖；飲料中含有的糖多屬果糖和山梨醇糖，相對而言較難消化吸收，如果天天飲用，可造成小兒腹瀉；而且據調查，大部分飲料都偏酸，且含有新增的蔗糖或其他糖類，增加了患齲齒的危險性；由於過量飲料的攝入，還可影響到小兒其他必需食物的攝入量，最終能導致小兒的生長髮育遲滯。因此，飲料的飲用一定要適量，在此基礎上每天應飲用適量的白開水。
運動飲料喝多了，有壞處麼？
2樓：匿名使用者
有壞處1、運動飲料中的鈉離子和咖啡因會增加心臟的負擔，對兒童影響更大；其中含有的煙酸等成分，一旦超出人體耐受量，可能會引起人體不適。
2、患急性腸胃炎的人把運動飲料當葡萄糖喝，以補充能量，可能導致腹瀉更嚴重；與碳酸飲料相比，運動飲料中所含的新增劑對牙齒腐蝕性更強。運動飲料的新增劑裡則含多種有機酸，能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒的釉質層。
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由於運動引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時補充，工作肌肉會因此而乏力。另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖，血糖的下降將會使大腦對運動的調節能力減弱，併產生疲勞感。
運動引起出汗導致鉀、鈉等電解質大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導致運動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用於補充汗液中 丟失的鈉、鉀，還有助於水在血管中的停留，使機體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質含量太低，則起不到補充的效果。
3樓：善騫澤
輕鬆的運動本身對健康確實有益，但患有高血壓的人運動後引用運動飲料會使血壓升高。因為高血壓病人必須限制食鹽，食鹽中含有致使血壓上升的鈉，運動飲料含鈉量較高，高血壓患者飲之勢必使血壓升得更高。運動飲料對正常人和低血壓者不會有問題，而高血壓患者在運動中不加選擇地飲用運動飲料，極容易誘發中風。
所以，高血壓患者不宜多飲運動飲料。 在沒有運動或大量流汗的情況下，是不適宜飲用運動飲料的。因為這類飲料中含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，如果人體沒有損失過多的電解質，飲用運動飲料就會攝入過多的電解質，需要由水分將他們排出體內。
對於一個腎臟機能正常的人來說，這不是問題；但當腎臟功能異常時，就會加大腎臟的負擔，容易造成鈉等成分的滯留，引起水腫。過量的鈉元素還會增加心臟的負荷，引起血壓升高，因此高血壓的人群也應該特別注意。另外，2歲以下的兒童也不宜飲用運動飲料。
運動過後應該喝什麼飲料
劉方貓 運動後喝些淡鹽水或運動飲料，以利於機體水和電解質的補充。但要注意，運動過後切不可立即補水，可先漱下口，待呼吸穩定後方可補水。運動之前 中 後，適度的喝水是 健康運動 必須俱備的。運動飲料應該少喝，除非太累，由於其中有鉀 鈉含量之故，茶 咖啡等刺激性飲料更應避免在運動後飲用，蒸餾水雖乾淨，但沒...
有什麼飲料可以長期喝又健康，喝什麼飲料比較健康？
讓我覺得健康的的飲料應該算是 茶 吧。因為茶的最早發現與利用，是從藥用開始的。雜錄 中所說 茗荼輕身換骨，昔丹丘子黃君服之 茶在英國人是 健康之液，靈魂之飲。在我國被譽為 國飲 現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心 清熱解暑 消食化痰 去膩 清心除煩 ...
長時間喝飲料有壞處嘛，經常喝飲料對身體有什麼影響？
運動的飲料，對於一些個別的人很受歡迎，特別是運動後或是火熱的天氣裡更是成為了解渴的最愛，但長期喝飲料什麼壞處呢？第一，長喝飲料容易得糖病。有些飲料的成份中含有一定的糖漿，長期喝會增加身體內的糖量，會變成糖尿。第二，長喝飲料對牙齒不好。有些飲料含有一定的色素，而色素會腐蝕牙齒，會使牙齒變黑並損壞，因此...