1樓：愛吃甜的魚
喝氨基酸可以。其他的飲料都是騙人的。
2樓：網友
說實話，沒有哪個飲料是能夠快速恢復體力的，廣告都誇大其詞了，如果有這樣的飲料，那我們就不用睡覺了。
我也經常喝各種維生素飲料，都沒發現有廣告說的功效，昨天累的跟狗一樣，喝了維生素飲料還是一直提不起精神。不要迷信。
運動員在高強度運動後喝什麼飲料能迅速恢復
3樓：匿名使用者
你好，喝液體葡萄糖就可以。有必要的話可以喝一些鹽水，防止鉀過分流失。
4樓：止癢花露水
運動飲料。佳得樂，脈動，寶礦力水特等等。
5樓：宋小也也
呵呵，我一般和紅牛這種功能飲料，可以喝些葡萄糖和生理鹽水，應該可以的。
6樓：東鵬飲料
東鵬特飲 紅牛 這2種維生素功能飲料！
紅牛 衛食健字（1997）327號。
東鵬特飲 衛食健字（1998）580號。
劇烈運動後，喝什麼飲料能快速恢復體力？
7樓：匿名使用者
通常來說我們可以選擇像日加滿力水這樣的運動型飲料，日加滿力水是針對運動時的能量消耗，肌體環境改變和細胞功能降低而研製的新增特殊營養素的飲品。能有效補充運動後流失的電解質，維持體內鈉、鉀離子的相對平衡，維持整個細胞的功能和結構的完整，使人體保持充沛活力。
8樓：唐詩霜原春
鹽汽水，不過別猛喝，不推薦猛喝水無論什麼水，猛烈運動後猛喝水對身體會產生不好影響，只要求勻喉嚨乾燥。
9樓：不能消沉積極進取
溫的淡鹽水。沒有之一。
體育鍛煉後喝什麼飲料能快速恢復體力
10樓：匿名使用者
你可以試試紅牛！不過那裡含有一些興奮的東西！你可以試試吃點巧克力！來點葡萄糖！
運動過後應該喝什麼飲料
11樓：傾歌挽白袖
目前市場上的運動飲料從功能看主要分成兩種：補充型和功能型。補充型的主要有佳得樂、冰泉、健力寶、葡萄適、維本、寶礦力、力水等，其作用是有針對性地補充人體運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞的消除；功能型的主要是紅牛、力保健、怡冠等，它們是通過在飲料中新增維生素、礦物質等各種功能因子，使之具有某種功能，以滿足特定人群的保健需要。
12樓：
人在激烈運動時，會流出許多的汗水。汗水裡有許多的鹽分，其中還包含鈣、鎂、鉀等礦物質。如果光喝開水，不僅不能補充身體營養，消除疲勞，而且飲水 越多， 出汗越多，鹽分流失也越多，容易引起肌肉乏力、疼痛、甚至抽筋。
運動員飲用的是由葡萄糖、礦物質等營養物質做成的運動飲料，能很快消除疲勞，恢復體力。 運動飲料又叫等滲飲料。它的滲透壓同人體內體液的滲透壓十分接近，容易被人體吸收，使人體保持旺盛的體力，這對於高溫條件下工作的人、旅遊者、老年人和青 少年，都是理想的飲料佳品。
hong牛，東鵬特飲等運動飲料，主要是含有牛磺酸、賴氨酸、肌醇等物質，對身體是沒有傷害的，而且經常飲用，特別在身體勞狀態時飲用可以起到迅速緩解困乏，增加能量，提高注意力，保護心、腦及呼吸系統的功效。
13樓：牛魔王的快樂時間
喝白水就行，訓練量特別大的時候可以喝點紅牛什麼的。
14樓：中力健身學院
運動以後可以去喝一些功能性飲料的，也就是富含一些簡單糖、其次就是富含豐富的礦物質的，含有電解質的水。
這樣正好可以補充一下人體在運動中消耗和流失的電解質。
15樓：持風行
運動過後，體內水份和鈉離子大量流失，喝 鹽水 可以補充水份和鈉離子。
16樓：wo愛月月
喝礦泉水比較好，運動後水分缺失了，需要補充。
17樓：網友
大量運動過後缺失水份，糖份和鹽份。
18樓：我de青春不留白
運動後可以適當喝些運動飲料，由於運動引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時補充，工作肌肉會因此而乏力。另一方面因大腦90％以上的供能來自血糖，血糖的下降將會使大腦對運動的調節能力減弱，併產生疲勞感。運動引起出汗導致鉀、鈉等電解質大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導致運動能力下降。
而飲料中的鈉、鉀不僅用於補充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助於水在血管中的停留，使機體得到更充足的水分。
喝什麼飲料可以恢復體力
19樓：憬曈
寶礦力水特還不錯，我們出去比賽經常喝。
20樓：匿名使用者
啟用 脈動 我經常喝，挺好的．
21樓：匿名使用者
功能飲料好像叫停了。
紅牛似乎不錯，就是難喝點。
22樓：匿名使用者
喝水就行了，不要喝飲料。
運動後適合喝什麼飲料
23樓：袁丹房俏
可以考慮喝糖水。
在勞動或鍛鍊之後到底該吃什麼東西好呢？應當吃鹼性食品。在動物性食品中，只有奶類和動物血屬鹼性食品，其他都屬酸性食品。
在飲料方面，最好是喝牛奶、豆漿和飲茶水、果汁（不加糖）、喝礦泉水或白開水亦可。
至於運動後喝鹽水好還是喝糖水好，應根據具體情況靈活掌握。
一般來說，在出汗較多的情況下，應適當喝些淡鹽水。在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象。這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。
運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、溼度大的情況下，出汗量更多，隨著出汗，體內的水分和電解質(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補。
液的目的就是使這些丟失的物質得到及時的補充，使身體內的環境保持穩定。
這對保持生理功能和健康是最基本的條件。
清水是一種常用的補液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態，並。
且，水容易得到且**便宜：但是清水作為運動訓練或體力勞動時的飲料，有些。
侷限性或不足之處，清水沒有味道，喝多了有時會引起一些噁心的感覺，因此運。
動員往往會在達到體液恢復之前就停止進水。清水是不含糖的飲料，故而不能為。
人在運動或勞動情況下提供能量，也就如同汽車在跑，加不上油。另外，清水基。
本上不含電解質，加電解質的飲料口感好、能促進運動員飲用，並且幫助維持體。
液平衡清水雖然一時解渴的感覺，但卻啟用腎臟功能，換句話說，就是開啟了。
腎臟排洩的龍頭，引起利尿。這是因為體內的鹽分得不到補充僅僅大量喝清水，水在身體內耽不住，就會引起利尿，並會加重出汗，從而使體內水分最佳恢復的。
可能性降低。
在大量科學研究成果的基礎上研製的運動飲料為廣大運動員所喜愛，並且廣。
泛地被選用，因為它們不僅可促進身體水分和電解質的恢復，還能提高訓練效果。
和比賽成績、所謂科學研製是指運動飲料中所含的糖(甜度)和電解質(鹹度)適宜，不僅口感好，使人願意去喝，促進運動中的補液；而且研究還表明，含有6％-7％
糖類和適量的鈉鹽的運動飲料比清水吸收還要快，這樣就加速了液體和能量向運。
動肌肉的輸送。
達到「雪中送炭」的效果，也就是達到最高的「覆水」效率，在。
動效率就會提高。
注意不要過度飲水！
24樓：匿名使用者
運動完以後喝淡鹽水或運動型飲料最好。
運動時，汗液中除了水分以外，還存在鈉等微量元素。夏天氣溫高、溼度大，人體通過排汗將大量熱能及時散發掉，以保持體溫的相對穩定。在機體大量排汗的同時，帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。
據測定，跑一次馬拉松，隨汗液帶走30克氯化鈉。而一個人每天從食物中攝取的氯化鈉只有10~15克，這樣勢必引起機體缺鹽，以致疲乏無力，甚至引起肌肉痙攣或抽筋。因此，夏季從事劇烈運動時，適當喝些淡鹽水是必要的。
1、如果運動量不大，運動的時間少於1小時，這時不建議飲用運動飲料，飲用一些加鹽的白開水（淡鹽水）可以補充機體所需；
2、如果運動量比較大，時間大於1小時，人體大量出汗（打籃球、踢足球、打羽毛球等，汗溼一件運動衣），這時飲用運動飲料。
運動後喝點啥飲料恢復體力快呀？
25樓：散淡的果實
有專門的運動功能飲料，主要成分是糖分和微量礦物質。喝這個恢復快。
但這也只是針對一般情況。根本上說，要針對運動消耗的情況，各種營養元素均衡補充，才是有效的恢復。
比如說，短時間的高強度運動，蛋白質補充很重要。長時間的中強度有氧運動。糖原、水分的補充很重要。
第二天還恢復不好，那就不僅僅是補充的問題。說明運動強度過大，營養和休息都可能跟不上。長期像這樣會導致慢性損傷。
26樓：網友
葡萄糖飲品可以補充人體能量，快速補水。
運動員喝的飲料藍色的是什麼
清晨一吻焯 佳得樂 是全球領先的運動型飲料，擁有35年的運動科學研究背景。它在補充運動中身體所缺的水和電解質的同時還提供碳水化合物來增強運動耐力 解口渴更解體渴 正是 佳得樂 的獨特之處。如今，佳得樂 在美國佔有運動飲料行業85 份額。此次，京 津 冀及其他地區銷售的冰檸激情 冰橘能量 冰橙動力三種...
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西方運動員大量運動之後用冰敷和泡冰恢復體能，這是什麼道理
山山山而川 因為強烈運動後肌肉微細結構破壞，如果這時候選擇熱水浴的話，水溫太高會加速受傷肌肉的血液迴圈，從而使肌肉微細機構的破壞加重。而冰敷或冷水浴收縮受損處肌肉的毛細血管，使訓練時造成的肌肉微細結構破壞不會繼續擴大，研究表明，運動後1天至4天內採用冷水浴，後期再選擇熱敷或熱水浴緩解肌肉痠痛問題效果...