1樓：彤蔽散
特別能理解你此刻的心情，求職路上的心酸不是誰都能理解的，好不容易有個面試的機會，感覺自己已經看到勝利的曙光，也許，此刻，距離成功僅有一步之遙。
那麼，臨近面試，如何緩解內心的小緊張呢？
首先，做好準備，有備而去。請注意，這並不是一句正確的廢話，根據你要面試的情況，提前瞭解相關情況，比如，你這次是一個求職面試，提前瞭解你這個崗位的職責、崗位本身所需要具備的能力、你應聘這個崗位本身的素質與崗位的匹配度等等，可以提前在紙上塗塗寫寫，腦海中有個大體的輪廓，記憶的特性會讓你在面試中不自覺的想起這些點，你起來就不會支支吾吾。
提前做好面試準備或者演練，找出以往面試的問題，提前想好答案，最好多準備幾個有可能會問的到問題。
即使遇到你沒有準備到的面試問題，也不要過多慌張，這樣反而會影響到你的思路，變得語無倫次，迅速整理好自己思路找出你覺得最好的答案即可。
提前做好心理建設，告訴自己只是一次次的面試，就算不成功也不代表自己失敗。
只求完成不求完美，放過自己，不給多的壓力。不管成功與否都是一次難的職場體驗。
提前規劃好面試前的一切準備，包括服裝，行車路線，時間安排。
面試前一晚上不要晚睡，影響第二天的面試的精神，找出或者夠買一套符合面試場合的服裝，第一印象是非常重要的。
合理安排好自己的面試時間，提前把自己的事情完成好，專門空出面試的時間，避免被其他事情干擾。
提前瞭解面試的流程和規則，做到心中有數。
最後告訴你一個小技巧，就是面對考官的時候最好面帶微笑，雙目平視你的考官，這樣你的禮儀印象會得到加分。不要把他們當做考官，就當做是一次開會討論或者只是一次交流，減少你緊張的情緒，自然從容才是面試最好的狀態，祝你面試成功！
2樓：扶不起的老阿斗
控制好眼神可以緩解面試當中的緊張情緒，兩眼盯著面試官的雙眼，自然感到緊張，低著頭或東張西望，又給人一種不沉著的感覺，最好的辦法是：面對面試官坐下後，臉對著面試官的眼睛，但目光卻落在面試官的額頭上，這樣既可以給主持人一種專心聽講的良好印象，又會使自己的緊張情緒得以緩解和消除。
3樓：ai**問答
面試時緊張，一般有三個原因：期望過高害怕失去準備不足擔心露怯氣氛嚴肅過於壓抑所以，告訴自己三句話，瞬間規避緊張：1.
我還有很多面試機會，這次就是隨便嘮嘮。2.我準備不足？
其他面試者也未必比我準備的好。3.面試官也是普通人：
面試成功，我們是同事；面試不成，便是路人，何必懼他？
希望我的對您有所幫助，如果可以的話，麻煩給個贊以資鼓勵哦！
4樓：周**強強
首先一定要以樂觀的心態去對待這件事情，如果非常緊張的話，我們可以在面試之前多聽一些**，看一些愉快的電視劇，或者是電影，還可以與自己的朋友談談心，這樣都可以讓自己放鬆心態。要知道只有不緊張才可以發揮出你自己最真實的狀態。
5樓：行樂
應該讓自己表現的非常的鎮定，而且這種情況下最好不要去想一些面試的事情，應該考慮在這個過程中自己應該怎樣去表現，而且一定要喝一點水緩解緊張。
6樓：懶得可愛的小李
一定要相信自己，要主動調節這種情緒，否則你會發揮失常的，如果有一個好的心態，你就可以超常發揮了。
7樓：網友
緊張還是因為準備的不充分，實際上面試前的準備是很重要的。當你把一切準備就緒時，應該在家裡多加練習的，可以把家裡人當成面試官。你多加練習，肯定是會有好的效果。
8樓：亢爾柳
面試前緊張，可以在面試之前給自己做心裡建設：我很棒！我可以做得很好！等等，另外提前做下運動，運動可以緩解壓力。
面試時總是特別緊張，應該怎樣緩解這種情緒呢？
9樓：一糯星座助眠
一次面試的成敗很重要，但對於求職來說不過是一個過程，一次經歷。你以後還會經歷很多次，不斷挑戰更高的階段，登上更大的舞臺。所以一定要讓自己知道，面試成功不易驕傲，面試失敗，總結經驗就好，不要患得患失。
面試效果中，第一印象非常重要，這是你打動面試官最直接的優點。所以保持良好的精神面貌，晚上早點休息，養精蓄銳就很重要了。同時，談吐的自信，以及語速的均勻，包括聲音的高低，都是你表現出精神狀態需要注意的地方。
自信而謙遜，是面試官印象最好的加分項。而且，良好的精神面貌和狀態，也會讓你變得自信。
緊張是很正常的，不緊張才是不正常。但是其實大多數人在這個面試的時候反而不會太緊張。要想在面試取得一個好成績，不被緊張所影響，要麼你基礎非常紮實，能夠遊刃有餘地老師提問的問題，只要你能夠順利地出一兩個問題，你就會信心百倍，自然而然的就會杜絕緊張情緒。
對於面試時候的反問問題，除了工資待遇，社保福利，休假安排外，還有很多內容是需要在第一次的時候，向人力資源面試官詳細詢問的。
例如自己所面試崗位的詳細崗位職責，公司允許或更習慣的做事方式，自己前任崗位的負責人是怎麼做的，又是因為什麼導致其離開這個崗位的，自己需要歸誰負責，向誰彙報，需要對誰管理，與自己同級別的，且必然有工作銜接的痘有哪些人和部門，他們分別都是什麼情況。其實這些問題，會是新入職公司後，最先要面對到的問題，而且是每個人都必須要面對的，而在面試的環節中，很多人不知道提前諮詢。如果你主動詢問了，證明你的心態，實際已經進入了工作狀態的調節，實際是可以對面試效果加分的。
10樓：甜更越
應該告訴自己這面試是雙向選擇，不是單方面選擇，如果你覺得不合適也是可以走的，對方只是詢問你一些比較簡單的事情你要用和平心來對待，否則會讓緊張將面試搞砸，還可以適當喝點水。
11樓：認真又順暢灬海鷗
可以深呼吸能夠有效的緩解緊張把注意力不要集中到面試上面，而是要放在之前自己準備好的內容上面做一些複習。
12樓：目微
你要知道面試不光你自己緊張，其他人比你還緊張，要確立自己的信心，做好最壞的打算。
面試的時候為什麼會緊張?如何去緩解緊張情緒?
13樓：可可**
認識自己：採訪分析和自我分析；洛夫克拉夫特曾說過：最原始最強烈的恐懼是對未知事物的恐懼。
我們考生的恐懼也來自於公務員面試和對自己水平的未知，因此，做好面試分析和自我剖析是很重要的。要認真瞭解面試過程和要求，整理和分析歷年的考試問題，根據頻率進行總結，**江蘇省考試面試中演講題目考察等最新趨勢。
然後，要準確地掌握自己的情況，可以通過簡單的評價來確認自己現在的水平，發現存在的問題，包括過度緊張、表達不流利、單一表達、單詞不足等。系統脫敏：實戰訓練及考場恢復，克服緊張的最有效方法是通過大量的訓練和模擬對考場環境進行脫敏。
事前梳理的經常考試題型一個一個地學習後，進行模擬答案、壓力訓練，最後進行全題目的前進模擬，模擬過程中，例如，考官人數為7人，計時人員分數等，要注意細節。如果有條件，還要注意試管年齡40歲左右。總之，要利用一切資源恢復考場環境。
考場技能：心理暗示和身體調整，即使初期準備充分，但實際進入考場時，很多考生有緊張感，適當地做，反而有助於發揮。導遊入場前可以心理暗示自己準備充分，模擬次數多，一定可以。
這樣可以緩解壓力，調節情緒。
不僅是心理暗示，身體調節也是在考場調節感情的大技巧，在敲門前微笑或原地輕輕跑步、走路、深呼吸，緩解壓力，進入考場後打招呼時聲音大，彎腰適當，可以增強自信心，調節考場節奏。
在答題過程中，有卡頓或緊張的時候，可以對考官適當微笑，偶爾環顧試管，看到考官的額頭或下巴轉移注意力，或者根據面試題目的情況做出適當的手勢等。這些身體的調整不僅有助於緩解緊張，而且是暴露自己氛圍、掌握考場的好方法。
14樓：老猿說開發
面試時怎麼緩解緊張的情緒？
15樓：花花就是我
主要是因為面試的時候自己的腎上腺素分泌過多就會緊張，那麼就應該要深呼吸。
16樓：何沅澤
因為怕自己沒有被錄取，我覺得緊張是非常的正常，那麼可以深呼吸，或者聽聽歌，或者看看書。
17樓：一個
是因為在面試的時候就會有一種自卑的心理，覺得自己的能力不夠害怕不會被錄取，想要緩解這種緊張的情緒應該多去想一下自己的優點，在談吐的時候一定要得體大方，站在平等的角度和面試官進行談判。
面試中如何克服面試緊張情緒
18樓：快樂人生
原則上講，投的每一份簡歷，都要能百分百的給你換來面試的機會。
簡歷的本質是什麼？不就是告訴一個hr，說你符合他的要求嘛。
1、他對你一無所知啊一無所知。
2、你對他的要求知根知底。
3、他只能聽你吹牛逼。
還有比這更簡單的事情嗎！！！
所以我一直認為，只要肯動腦筋，簡歷這一關是必須得過的，過不了簡歷關，只有兩個原因：
1、你笨。2、你心虛。
笨的話就學學吹牛逼，額不，是寫簡歷的技巧啊。
至於心虛的簡歷，建議還是不要投了，沒意義，投簡歷都心虛的話，面試能過就有鬼了。
那怎麼才能寫出一份讓hr欲罷不能的簡歷呢？
你是不是像我以前一樣，找工作前先做好一份簡歷，精心修改，仔細斟酌，謹慎用詞，恨不得把所有讚美的詞和以前的光輝事蹟都寫在上面，然後終於做出一份滿意的簡歷，然後撒網一般的投出去？
動點腦子吧，少年，別再關心簡歷到底該寫一張紙還是兩張紙了，也別關心該不該把三好學生或者學生會幹部的頭銜寫下來了，不是說這些沒用，而是相對於接下來要說的這點，這些都不重要。
面試的時候，情緒非常緊張，該如何緩解？
19樓：小雨汽車
緊張是我們常常需要面對的問題。我說一下自己的親身感受吧！在我剛出來工作的那個年代。
找工作沒有現在容易，因為人力市場供大於求。每當我面試的時候，就會因為太想得到這份工作而緊張。緊張跟焦慮有相似的地方，都是因為重視，想要得到，因為關注才緊張才焦慮。
但是面試的次數多了，臉皮厚了，慢慢這種緊張的感覺會有所緩解。
那麼我是從什麼時候開始面試不再緊張呢？就是當我自己也做了人力資源部主任的時候。乾的就是招聘之類的工作，我就知道當用人單位急著用人的時候，要求會降低。
當老闆天天催著人力資源部門要人的時候。其實人力資源部甚至有點討好求職者，為的是能夠儘快完成招聘的任務。所以當我再次去面試的時候，我就將面試官想象成我的同事，你這樣想，坐在我面前的這個人是我的同事，那你還會緊張嗎？
並且我熟知人力資源部招聘的時候，更加傾向於選擇哪一類人。比如說自信的，穩定的，暫時沒有生育需求的等等。所以我會盡量表現出他們想要的人才的樣子。
如果我們胸有成竹了，自然就不再緊張了。
緊張誰都會有，其他面試者也會有，或多或少。既然是緊張肯定有原因，緊張的原因是什麼？無外乎膽量，膽量**於自信，對於自己的自信。
自信需要培養，一朝一夕很難一蹴而就。但是，作為成年人我們可以用行動彌補一部分，面試前做充分的準備，首先了解面試單位，掌握一部分該單位的基本情況；其次瞭解面試的職位，自己對職位的理解。溫習專業知識應對可能的提問。
胸有成竹，無往而不利！失敗其實也沒有關係，失敗能提高我們對自己的認知。如果面試10家以上，以後對你的人生都是有幫助的！
面試緊張，怎麼緩解好
快樂你我 面試的時候許多人都會出現緊張，這是正常的，如何克服緊張的情緒，這需要我們平時工作上下功夫。首先熟悉面試崗位的特點，我們要了解這個崗位的特點，熟悉它的工作要求，只有這樣我們才能對自己充滿信心。其實用心編寫我們的簡歷，編寫自己學簡歷一定要用心，水份要小，真實情況越多越好。最後對自己一定要自信。...
面試的時候說話非常容易緊張，這種局面該怎麼破？
可以在未面試前把自己的面試稿多練習幾遍。可以在未面試前找人扮演面試官來模擬面試場景，讓自己減少面試時的緊張。在家裡多進行幾次模擬面試，想象自己就是在面試中，把自己準備面試的發言熟讀，初入職場的人難免會面試緊張，多面試幾家公司就會適應了。那要在面試前做好充足的準備，可以減少自己的緊張，在談話時要雙眼直...
面試時，好緊張怎麼辦，面試的時候過度緊張，應該怎麼辦？
參加面試前吃點巧克力，另外到達對方公司不妨問前臺小姐要杯水，喝水有助於緩解壓力。儘量早到面試公司5分鐘左右，先進去等待，利用等待的時間舒解緊張。面試時，回答問題不要急，聽清問題，語速放慢，我一直很強調應聘者要保持語速，因為語速是舒解壓力很有效的手段。還有當你感覺到自己有點緊張的時候，就事先向面試官表...