1樓：無能為力大蒜
我覺得你平時就得多練練，多在眾人面前說說話就可以了，比如讓你的朋友都用眼神盯著你，你當眾說話。
2樓：蓉淼經驗之窗
你可以選擇深呼氣看看你製作好的簡歷，可以再去看看其他應聘者，另外在面試之前你也要多練習。
3樓：黎昕科普知識小屋
我認為你可以告訴自己沒有什麼大不了的，只要能夠通過我就能找到好工作，以後日子就有著落了。
面試的時候很多人都會緊張，那麼面試的時候怎麼克服緊張的情緒？
4樓：譚談社會
一定要知道面試是雙向選擇，而且他問你問題，你也完全可以問他問題，你是在瞭解公司，而不是被別人靠問。哪怕你失去了那個工作，你也並沒有失去整個人生，所以就以以玩的心態去面試。
5樓：阿夢說車
提前練習幾遍，然後在心裡告訴自己一定不能緊張，也可以把面試官當作不存在。
6樓：匿名使用者
深呼吸，平常面試之前大家都是已經準備充足的，已經做好需要的準備了，那麼只用放鬆心情就可以了，最好的辦法就是深呼吸，調整了。
7樓：寄情以言
可以試著看面試官的眼睛，因為人的眼睛是心靈的窗戶，當你看到別人用真誠的目光注視著你的時候，你的情緒就會不自覺的穩定下來。
怎樣克服面試中的緊張情緒？
8樓：互信互助互愛
1.要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。
2.對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。「有信心不一定贏，沒信心一定輸。
3.適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。 4.
面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。 5.與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。
在心裡儘量建立起與招聘者平等的關係。如果心裡害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。 6.
當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。 7.感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，問題時也就自如多了。
8.當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。 9.
問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴裡清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。 10.
進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。
9樓：卷枋茵
面試是一個帶有主觀性的競爭選拔性考試，封閉安靜的考場環境，一個考生面對著七個考官和若干個工作人員，無形中會給考生帶來壓力，就像舞臺上一個跳獨舞的演員，面對臺下所有觀眾挑剔的眼光。緊張是大多數，不緊張是少數，怯場是一種臨場過度緊張的表現，因為精神過度緊張，大腦皮層相關部分的正常活動受到干擾，使抑制和興奮的靈活交替發生困難，導致降低思維、記憶和動作效能，減弱自身的抑制功能，降低中樞神經的調節和控制力量而出現的生理症狀。
一般情況下，每個人都可能有過明顯的怯場體驗。如第一次登臺表演時雙腿戰慄，第一次與戀人約會時詞不達意，第一次面臨重大考試時無法安睡。各種各樣的「第一次」，是怯場最容易發生的時候，通常會隨著第二次、第三次的逐步適應，怯場漸趨減弱到最終消失。
當你太把面試當回事的時候，就會覺得這是場「決定命運」、「輸不起」的考試，只要你有這樣的心理，那麼你的整個備考和現場考試都將是「負重前行」。一次考試而已，不值得成為你人生唯一的突破點或者轉折點，漫漫人生路，沒有那麼多一帆風順，也沒有那麼多顛沛流離，不要做心態的奴隸，想贏但是不能怕輸，拿得起也要放得下，過程做好了，結果自然就好，如果一開始就糾結於結果，那麼心態自然難以平衡，患得患失對於面試來說並不是件好事，緊張是面試的大敵，怯場的情況很多人都會遇見，應試者面對自己的人生選擇，不可能不緊張。做好充分準備，建立充分的自信，保持穩定的情緒，可以最大程度緩解緊張情緒，從而讓自己和怯場永遠不見，做一個成熟、穩重、從容的職場人，在面試的時候無往而不利。
10樓：匿名使用者
四個克服緊張情緒的好方法，希望可以幫助大家緩解緊張情緒。
一、做好完全準備。
要克服和減少緊張，最好的方法就是要做好充分萬全的準備，瞭解各類測評要素和常考題型，事先模擬演練可能會被問到的各種問題。為了加強我們的安全感，我們能做的就是在面試前做好充分的準備來應戰。
二、模擬面試加強臨場反應能力。
在面試前，可以請朋友或家人扮演考官，模擬真正考試的情況對自己進行提問，最好是找幾位一起當考官，這樣會比較逼真，感受一下臨場所帶來的壓力，多練習幾次就會有明顯消除緊張的效果。
三、調整呼吸與面試節奏。
在進考場前，建議多做幾次深呼吸，一方面調整呼吸和緩和緊張感，另一方面是將身心調整成備戰模式，全心全意地專注在考試上。
四、放慢速度。
先彆著急考官問題，不管你知道或不知道怎麼。大部分的人只要一緊張，講話速度就會非常快，往往變得答非所問，考官可能也聽不懂你想表達的東西。放慢速度，掌控好音量，講話清楚明確，要好好把握這段與考官互動的寶貴時間，讓全部的人都聽到你想說的話。
面試是一個讓考官更加了解你的過程，不需要過分緊繃，先改變自己對面試的想法，就可以降低不少壓力。
11樓：帳號已登出
很多人面試時一緊張就不注意語速，想快點把話說完，這樣不緊會讓你在面試官心理減分還會讓你更加緊張。
把語速放慢，這樣可以一邊說一邊想，不會造成說著說著突然說不下去卡在那裡，一旦卡住順利往下說的可能性就太小了，面試成功率大大降低，把語速放慢，基本上控制在200-220字一分鐘，可以打出來一段話掐表試試是怎麼樣一個速度。
當我們緊張時，我們往往說話速度很快。所以，牢記這一點，我們要反其道而行之。即使你可能認為自己說話非常慢，但你的聽者，也就是資訊的接受者恰好適應這樣的語速。
相對別人評價自己語速過慢，我們更不希望聽到面試結束後，面試官們悄悄議論：「嘿，剛才那個面試者說的是什麼？」緊張時，可稍微放慢語速。
很多同學在緊張的時候，說話就可能會結巴或者語速越來越快，而這樣所導致的的結果就是越來越緊張，而且還無法表達好自己的想法。
此時，最好的解決辦法就是稍微放慢語速，讓每一個字都能清晰地吐出來，這樣既能讓面試官很清晰地聽到你的表達，重點是也可以給予自己更多的時間去組織好語言，在越來越清楚自己想要表達的意思的同時緩解了原有的緊張。
12樓：a大熊女朋友
克服考試緊張的心理要積極的進行調整，比如自我調整**、心理**以及藥物**。自我調整的方面，主要是提高對於考試的認識，尤其是對於考試失敗的認識。很多人認為考試失敗就意味著災難了，甚至認為自己的一切全完了，千萬不能有這樣的心理。
也要提高自信，比如自己準備比較充分，一定要多些正向的暗示，只有自信以及鼓勵非常充分，才能夠有效的緩解緊張的情緒。心理**主要是認知行為**以及人本主義**、森田**等，比如對於明顯的焦慮、緊張的患者，可以考慮進行認知行為**，主要是改善不良的認知，尤其是歪曲的信念，比如對於考試失敗的判斷就是過於悲觀，甚至會認為自己一旦考試失敗自己的人生全部都完了，如果有這樣的信念以及自動化的思維，很容易緊張。還可以發展健康的行為來緩解緊張焦慮，比如做放鬆呼吸的訓練，讓自己放鬆下來。
也可以考慮進行藥物**，尤其是緊張焦慮的情緒特別嚴重，可以服用短效的抗焦慮藥物，有效緩解焦慮的情緒，比如服用苯二氮卓類的藥物，常用的有勞拉西泮、奧沙西泮等。也可以服用比如谷維素以及維生素b1這類藥物進行緩解，還可以服用中藥，比如九味鎮心顆粒、安神補腦液等，有效緩解考試緊張的心理。
13樓：孤山獨行
每個人在面試中都會緊張，所以要給自己足夠的時間去面試的地方，如果慌慌張張的到達面試地點，一方面會給面試官留下不好的印象，甚至會因為遲到幾分鐘而失去工作機會，另一方面，會變得更加緊張，因為你很匆忙。相反，如果你提早到達目的地點，你會更放鬆，在面試中發揮出你的最佳水平。
14樓：乜許伱卟懂
在面試中情緒比較緊張是難免的，首先應該調整自己的心態，進行深呼吸，讓自己放鬆，要做到隨機應變，如果一味的緊張，反而對面試是不利的。
15樓：維修那點事
首先要準備充足一些，尤其是要面試的內容，提前做一下功課，其次就是消除緊張情緒，面對面試官的問題，如實即可，不用刻意的掩飾，這樣能夠有效的減輕緊張情緒。
16樓：七先生是遊戲鬼才
如果想要克服面試中的緊張情緒的話，現在目前來說，最好的方法就是深呼吸，然後再叫一顆口香糖進去，面試之前把口香糖吐掉。
17樓：匿名使用者
想要緩解面試緊張情緒，可以強迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼。緊張時，容易使語尾含糊，給人一種有氣無力的感覺，如果你反其道而行之，加重語尾發音，說得緩慢響亮，有助於消除緊張。
1.禮貌的話大聲地說。
一般情況是，當人在緊張時大聲說上幾句話，會緩解一下緊張情緒。
2.放慢講話速度。
不管是誰，一旦緊張起來，說話就會像打機關槍一樣，速度極快，而且，說得越快，就越緊張，造成惡性迴圈，這是要控制自己說話的速度，讓字一個一個地從口中吐出來，速度放慢了，心情也就沒有那麼緊張了。
3.每句話說得清楚明白。
緊張時，容易使語尾含糊，給人一種有氣無力的感覺，如果你反其道而行之，加重語尾發音，說得緩慢響亮，有助於消除緊張。
4.如實說出自己心情緊張。
如果你進去後緊張，不妨直接對考官說：「對不起，我有點緊張。」考官會給你鼓勵，你的緊張情緒也會逐漸消失。考官不會因此而扣你的分，可能會認為你有幽默感而給你加分。
5.目光的位置要恰到好處。
面試時目光的位置要放到好的地方，眼睛對著對方額頭有利於消除緊張，兩眼盯著考官的雙眼，自然感到緊張，低著頭或東張西望，又給人一種不沉著的感覺，最好的辦法是：面對考官坐下後，臉對著考官的眼睛，但目光卻落在考官的額頭上，這樣既可以給主持人一種專心聽講的良好印象，又會使自己的緊張情緒得以緩解和消除。
18樓：一個人郭芮
就要在面試前做好準備。
提前瞭解這個公司的基本資訊。
準備好職位的相關知識。
然後保持平和的心態去面試。
上場前多進行深呼吸，就不會再緊張了。
然後正常發揮自己的水平就行。
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