1樓：善世服務外包
職場人的工作壓力都來自**呢？在善世看來，有以下幾個方面：
1、工作太多總做不完的壓力
在善世看來，每個領導者都會有自己的視角，他給每個人的工作和他眼中展現的能力是相匹配的。當你慢慢的能讓老闆覺得你把手頭的工作處理好，能把更多的工作分配給你了，你也就離升遷不遠了。
2、和同事關係不好引起的心情不好的壓力
善世認為，職場人的工作壓力有的人是因為和同事的關係不好，工作不開心引起的壓力。那麼你可以想一想關係不好的原因在**？是不是自身設定的交往距離在拒絕別人靠近？
你是不是要換個思維方式？
3、同事的工作能力弱給你工作帶來的壓力
善世認為，在當今社會這個大環境中，每個人的情商、智商都是不一樣的，有時同事的工作能力弱也會給你工作帶來的壓力。
這時候就不是你生悶氣的時候，而是你賣給他人情的好機會。如果你幫助了他幾次，他的工作能力提上去了，一定會感激你，而你的工作壓力也會減輕。
2樓：浮傲南陶天
從心理學的角度，職場中的壓力主要是兩大塊兒：
一是個人能力與工作的配套壓力，二是人際關係壓力。
從心理上來講，個人能力較強時，工作壓力一般較少，然而也有一個很現實的問題是，當你工作能力強，往往在一個團隊中就會把大部分工作壓在你身上，這遲早會超負荷。造成個人生活、情感等方面的失調。
在人際關係方面，初入職場，個人的各種侷限會在短時間內暴露無遺，比如說自卑心理，比如語言能力，溝通能力、協調能力等等，這會在人際關係中受到很大的困擾。由於在團體中自我感覺得不到認同，就會產生壓力，造成緊張，甚至形成惡性迴圈。
職場上的壓力都有哪些？
3樓：國家小賣部
白領男人在生活、工作中扮演著越來越重要的角色，因此他們所承受的心回理壓力也答絕非一般。
一、工作狂。一般白領男人的工作時間超過8-10小時，超過人體健康負荷量。
二、極度失落。事業的壓力對白領男人危害最大，經受不住這種壓力，往往會有失落感，也就是人們常說的“灰色”心理。
三、難耐高壓。長期處在白熱化競爭的氣氛中，使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危機。工作環境、社會環境以及家庭成員之間的價值取捨、感情投向都可能隱藏和引發家庭危機，這使許多白領男子終日鬱鬱寡歡、悶悶不樂，有時又心情焦躁、心煩意亂。
五、疾病打擊。疾病的壓力來自於失去健康身體的憂患，失去**信心。
六、貪慾過高。如果對金錢、財富之類心存過高慾望，將使大腦神經長期緊張，產生一種與正常生理機能不協調的節拍，就會傷腦、傷心神、傷體。
專家建議，可從放慢工作速度、合理安排作息時間、培養良好的心態、保證充足的睡眠、正確地評價自己、處理好事業與家庭的關係、面對壓力要有心理準備等幾方面做起，以減輕心理壓力，保持愉快、向上的健康心態。
4樓：匿名使用者
同事關係 上下屬關係 自我心理素質
5樓：匿名使用者
領導 同事 工作 心理
6樓：主治肛腸博士
你可以去網上查查啊！
什麼是職場壓力
7樓：江淮一楠
職場壓力屬於壓力的一種壓力是工作本身、人際關係、環境因素等諸多因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄，適當的壓力可以使人充實和上進，但是，壓力過大或者這種緊張感過於持久則會出現焦慮煩躁，抑鬱不安等心理障礙，乃至心理疾病。
8樓：
工作目標，工作完成質量，同事相處，給領帶彙報工作等等
主要還是在工作業績上，以及工作完成的效果上。一般公司對工作都有一定的考核標準，這個標準有底線但一般沒有頂線，肯定是工作質量越高越好。所以有標準，有考核就會有壓力！
但沒有壓力哪來的動力呢？對不對
9樓：重慶寸草心理醫生
職場心理減壓eap：身心疲憊
病症 一：失眠
表徵：重慶寸草心心理諮詢提示失眠表象就是晚上睡覺難以入睡，夜裡稍微有聲音就會醒來，導致白天沒有精神，睏倦乏力。
誘發原因：現在上班族有很多都工作到深夜，有時通宵達旦，但是因工作關係又要起早，使睡眠沒有規律，生物鐘紊亂，破壞人腦的 “睡眠裝置”，從而引起失眠。這些上班族因不良的生活習慣、壓力過大、長期心理壓抑等原因，常年受著入睡困難、多夢、早醒等問題的困擾。
有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發高血壓等疾病。
處方：勞逸結合
合理安排工作和休閒，並勇於嘗試各種有效的放鬆方式，為自己的情緒宣洩找一個出口;要加強自身性格的修養，處事不驚，加強專業知識的學習，不斷接受新知識新技能，就能輕鬆地應對自如，保持平和心態。
病症二：胃腸疾病
表徵：功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作和生活的心理狀態有密切聯絡。現在有很多白領女性，整天吃不下，見到飯就有“夠了”的感覺，有的時候甚至胃痛得厲害。
誘發原因：現在社會的生活節奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度的提高，所以情緒不好和心理壓力過大就會導致飢一頓飽一頓，而且有些年輕的白領為了**甚至打消了吃飯的念頭，時間過長胃腸功能和消化功能就會出現障礙。
處方：不消極不放縱
在單位或家裡遇到情緒不好的時候不要總耍脾氣、喝悶酒、不進食物，在感到疲憊想放鬆的時候不要到酒吧、大飯店、舞廳等地方放縱自己的情感，要合理地去散心，例如郊遊、健身，參加沙龍聚會等等。要清淡飲食，同時工作忙的時候儘量減少吃油炸食品。
病症三：抑鬱
表徵：每天過多的壓抑，情緒低落，還出現不同程度上的情緒不佳，對任何事情都沒有興趣，喪失了以往生活、工作的熱情，並經常對前途感到悲觀、失望。
誘發原因：工作壓力大，導致了上班族群體在情緒、心理問題上有其特徵，很容易出現精神疲勞、注意力分散、遇事煩躁等等。不能跟同事和朋友溝通，而且自己的見解不表達出來，常常憋在心裡，遇到不滿意的事情生悶氣，對任何事物都沒有嚮往。
處方：一、找到適合自己的工作環境
找一個適合自己的工作環境。同樣的工作讓不同的兩個人做，有人可以完成得快而輕鬆，有人會感覺是負擔是壓力。所以這就需要自己去尋求適合自己的工作方式和環境，找到自己舒心的工作才可以完全投入進去。
二、暢所欲言
重慶寸草心心理諮詢建議不要把不開心的事情“悶在心裡”，要“找朋友傾訴”和“盡情地玩”。當遇到挫折的時候可以回到家中跟愛人傾訴，或是約上幾個閨中密友找間茶坊，然後大吐苦水並尋求幫助，這樣一來會輕鬆很多。
天若有情天亦老，心有寸草心憂少！
職場壓力的因素是哪幾個方面
10樓：匿名使用者
不及時表揚員工。對按時完成任務的員工，老闆應及時給予表揚，以激發他們的積極性。關切的詢問也很有必要，如“我能給你幫上什麼忙嗎?”
2.下達指令不具體。工作職責不明確會增加員工的壓力。因此，員工守則應清晰具體、分工明確、責任到人，才能讓員工盡職盡責地投入工作。
3.分派的工作超出員工能力。如果在大部分人都滿負荷工作的情況下，還給他們增加額外的工作，那就很容易壓垮員工。因此，分派任務不能超出員工的能力。
4.員工沒有發言權。在分配工作時，老闆要給員工估算工作量的權利，否則員工只能硬著頭皮去應付，難以保質保量完成任務，還會降低工作滿意度。
因此，老闆應營造家庭式工作氛圍，給員工發言權。
5.不懂得因材施用。老闆應根據員工的天賦和興趣分配任務，否則會導致他們產生挫敗感和失落感。
11樓：anr坤
心裡素質吧，應變能力，人際關係，
職場壓力的症狀表現有哪些
12樓：俏葶葶
一：眼皮跳，在平常我們都會遇到眼皮跳，醫學上稱之為眼瞼痙攣，如果您在工作壓力大的時候就會頻繁的 出現眼皮跳。所以需要注意眼睛的勞逸結合，可以閉目休息或者是遠觀都可以消除此症狀。
二：愛忘事，在工作中越是緊張壓力大，越是容易忘事，這樣的記憶力問題在壓力消失後就會恢復正常的，所以不要過於擔心。運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。
三：脖子疼，現代白領辦公，一直都會坐在電腦前，一坐就是幾個小時不動，而工作壓力就會造成肌肉發酸、收縮甚至痙攣，最後導致脖子痛。如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉動頸部
職場男人有哪些壓力
13樓：匿名使用者
男人是家庭的頂樑柱，國之棟樑，因此男性的生活、工作壓力也就更大，同時所承受的心理負擔也就越嚴重，那麼職場男性如何釋放壓力呢?心理**專家告訴你:
減輕心理壓力可從以下九方面做起:
一、放慢一下工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕鬆休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息時間嚴格執行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規律地進行。
三、注意培養良好的心態加強心理修養，養成自己作心理的習慣。可以考慮與心理交朋友，以期經常得到他們的幫助。
四、保證充足的睡眠不要冒犯自然規律，否則必遭自然法則的報復。
五、正確地評價自己永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為。
六、處理好事業與家庭的關係家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關係是互動的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。
七、面對壓力要有心理準備要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。你可以去滄州myjob上面看看，有很多職場案例
八、要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷與人為善，大事清楚小事糊塗。鄭板橋一句“難得糊塗”傳誦至今，就是因為其中道出了人生至理。
九、豐富個人業餘生活，發展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕鬆。
職場上的煩惱有哪些，職場上的煩惱
新入職場的小白總會出現這樣或者那樣的問題，他們總會有著各種各樣的煩惱與無奈。新的環境，新的生活內容，新的人際關係等都是新人要面臨的煩惱，下面我們來聊聊職場上我們可能面臨的煩惱吧。煩惱一 對工作感到缺乏興趣 曾經有一句經典的廣告語是這樣說的 興趣是孩子最好的老師。所以，很多職場新人在離職的時候給出的理...
職場禮儀包括哪些方面，職場禮儀包括哪些內容
職場禮儀，是指人們在職業場所中應當遵循的一系列禮儀規範。學會這些禮儀規範，將使一個人的職業形象大為提高。一 職場禮儀中的基本禮儀 1 握手 握手是人與人的身體接觸，能夠給人留下深刻的印象。當與某人握手感覺不舒服時，我們常常會聯想到那個人消極的性格特徵。強有力的握手 眼睛直視對方將會搭起積極交流的舞臺...
什麼是職場壓力，職場壓力的因素是哪幾個方面
江淮一楠 職場壓力屬於壓力的一種壓力是工作本身 人際關係 環境因素等諸多因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄，適當的壓力可以使人充實和上進，但是，壓力過大或者這種緊張感過於持久則會出現焦慮煩躁，抑鬱不安等心理障礙，乃至心理疾病。 工作目標，工作完成質量，同事相處，給領帶彙報工作等等 主要...