1樓：焦淘**貝
01、端正對工作的認識
其實，我們在職場中工作，都是想要升職加薪的，但是我們都知道，職場的競爭是非常的殘酷的，一位崗位那麼多人來競爭，如果你不是最為優秀的，那麼你在職場中將會是不起眼的。所以壓力自然就大了，但是壓力一旦大的時候，對於工作以及身體都是非常不利的。所以在職場中當發現自己的工作壓力大的時候，首先我們是一定要端正自己對工作的認識。
有些人是把工作看成是非常重要的，在公司裡總是把工作任務都攬到自己的身上，不管是不是屬於你的工作你都把其包攬到自己的身上。那麼時間久了的話，不管是不是你的工作的話，那麼大家都是會找到你的。很多時候我們的工作壓力大的時候，就是把不屬於自己的工作都包攬到自己的身上，導致自己有壓力。
02、保持平和的心態
其實我們在工作中，不可能是一帆風順的，總是會遇到一些難題。當我們遇到難題的時候，那麼我們就會自然就產生一種壓力，這種壓力會讓我們的工作處於不好的狀態來的。如果我們要想緩解自己的壓力的時候，我們就一定要保持平和的心態。
只要平和的心態，我們才能從從容的應對工作中的難題，才能讓自己愉快的工作。
03、對工作做好規劃
很多時候為什麼我們在工作中會產生壓力呢?更多的時候是我們沒有對自己的工作做好規劃，導致自己在工作的時候是比較不順手的。要知道，如果我們對工作做好規劃的時候，那麼我們就會清楚每天自己要做的是什麼，要如何完成，完成的效果是怎樣的。
這樣有計劃性的工作的話，是會讓我們的工作開展起來是比較順利的。那麼當我們工作順利的時候，我們就不會讓自己產生壓力。
04、加強溝通
現如今的職場生活競爭是比較激烈的，所以白領都會存在不多不少的壓力。當我們在工作中有壓力的時候，我們是可以通過跟他人傾訴來減少自己的壓力來的。在職場中有很多的白領當發現自己有壓力的時候，往往是習慣一個人來承受的，不想讓別人知道。
其實這是不好的。當我們有壓力的時候，我們是可以通過跟別人溝通來宣洩自己的情緒，或者我們在與他人溝通的時候，別人能夠給我們較好的建議。
05、保證充足的睡眠時間
有時候我們壓力大的時候，往往是由於我們的睡眠不好而導致的。所以平時的時候我們是要保證自己充足的睡眠時間，平時的時候要注意多休息，儘量早睡早起，不要熬夜等等。如果我們的睡眠***了的話，那麼我們在工作的時候，精神肯定是充沛的。
06、將工作和生活分開
我們都知道，工作雖然是重要的，但是如果我們把大部分的時間都花在工作上面的話，那麼我們工作的時間久了，肯定是會有影響的。所以當我們感覺到自己的工作壓力很大的時候，這時候我們就不要讓自己把時間都花費在工作上面，而是要讓自己有時間去做其他的事情。也就是說，當我們進入家門的時候，就要忘了工作上的事情，不要在休息的時候還老是在工作。
2樓：豬豬小可耐
因為我是做銷售工作的，每個月業績壓力都挺大的，如果做我們這行不會調節情緒排解壓力真的會瘋。我一般下班早或休息的時間會跑跑步運動運動，說真的這個對排解壓力還是有很大效果的，或者約幾個朋友看看電影喝喝酒唱唱歌去遊樂園吼吼也不錯。這些方法都是能起到緩解的效果。
其實最重要的你要結交幾個願意聽你傾訴壓力的朋友。個人意見
3樓：細草唯風岸
年輕人工作壓力大，有什麼特別的減壓小技巧呢？小夥收藏不少妙招
工作壓力大，你工作壓力大嗎？
相信，在這世界上的每個人都會有壓力，家庭壓力 經濟壓力 工作壓力 社會壓力等等，各種各樣的壓力，使某些人覺得生活很苦很累。確實，生活是有點苦，有點累，但主要還是看我們對待壓力的態度是怎樣的 如果你把壓力化成動力，它是助燃劑，讓你快速成長 提升 若你覺得壓力就是一座座大山，那隻會把你壓垮，讓你喘不氣來...
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