高溫瑜珈vs肚皮舞
1樓：匿名使用者
在健身房做瑜伽必定是有一定的侷限性，專業性不是很強，如果你要練瑜伽的話那麼建議你還是選擇專業性比較好的地方來練習，但是不要自己在家來做練習，因為我們每個人的身體狀況和身體結構是不同的。最好要在教練的指導下做練習以免自己身體伸拉或扭曲受傷，還有瑜伽中呼吸是非常重要的，呼吸錯誤也會導致身體很多不適反而起到反作用，畢竟在有教練的情況，是可以交流和溝通的，和看碟還是不一樣的，有什麼情況和問題可以直接溝通解決，還可以學到更多的東西。建議不要自己在家練習。
在福佳新天地那有一家，也有肚皮舞課，我朋友在那辦的卡，我也準備去了，收費不高挺便宜的，也是那種小班上課，環境也比較不錯，教練也很專業，你可以打**聯絡下：83895464。好像好幾個人一起辦還能便宜。
2樓：暗夜行刑者
有獨立的啊，我知道一家 瑪亞 那個是專門培訓教練的。。。你在裡面搜「瑜伽」就有。。。應該是第乙個。。。
3樓：網友
有獨立的啊，我知道一家 瑪亞 那個是專門培訓教練的。
4樓：網友
我不建議大家學高溫瑜伽，讓身體脫水很厲害，如果體重輕了有一部分是拜脫水所賜，高溫瑜伽是歐美人發明的，比較適合他們的體質，瑜伽本就是源於東方。
5樓：幽蘭浮雲
我不建議高溫瑜伽。y
練高溫瑜伽好還是肚皮舞好？
6樓：多卡邦
瑜伽好點吧。
塑造線條柔和點，只要堅持下去。
什麼困難都不存在。
7樓：網友
首先去判斷您的體質適合不適合去練高溫瑜伽，高溫瑜伽和常溫瑜伽不同，它是在36度-42度的房間裡做固定的26個體式~~如果你身體沒問題那練這個最好不過，既可以**又可以排毒，但是每週的練習次數最好控制在3次以內。
再者肚皮舞屬於耗氣的健身方式，在您**的同時也在消耗體能，會使身體疲憊，而瑜伽屬於養氣的健身方式，你在**的同時還可以充盈您的能量，**身體的疾病。
8樓：網友
我建議你去學瑜伽，因為瑜伽是靜態美，肚皮舞是動態美·！
你剛病好·！比宜做很激烈的動作哦～！肚皮舞的節奏**感很強，跳起來你會吃力些·！
如果想快速**，就高溫瑜伽吧·！
但你又剛病好，還是就練普通的瑜伽吧·！
9樓：邢心e伊
高溫瑜伽是騙人的，人會吃不消的，練練基礎瑜伽好了，身材和氣質都會有所提公升的，瑜伽**，效果很慢的。
10樓：撒一地的落葉
肚皮舞**超級快，如果為了強身健體去練瑜伽吧~！為**，還是肚皮舞快一些。
肚皮舞和瑜伽兩個可以一起練得，像racheal brice的肚皮舞就是瑜伽肚皮舞，而且肚皮舞很**便秘噢`!
11樓：長春瑜伽肚皮舞
我建議還是練肚皮舞或辣舞吧，高溫不能長期做的，一般人的體質不行的。
12樓：網友
可以兩項結合，高溫瑜珈有排毒燃燒脂肪的效果，肚皮舞可以進行全身鍛鍊，是個出汗的好方法。
13樓：忘記密碼註冊難
其實如果要**速度快一點的話，建議先慢跑1小時然後進行熱瑜伽。
14樓：匿名使用者
我最近準備學肚皮舞咧。
**特快啊。
我想**，健身房裡有游泳 高溫瑜珈肚皮舞有氧操 動感單車羽毛球跑步機，力量，我都想練，請能人告知順序
15樓：陌路
跑步機》力量》肚皮舞》動感單車》羽毛球》高溫瑜珈》有氧操》游泳。
16樓：網友
我也這樣練過 但一定要堅持 開始練不一定要一下子練好多好多 也不曉得你是整天有時間練還是隻是晚上，依我建議 游泳是消耗卡路里最多的 你可以把它視為主要 （游泳後不要吃飯 切忌）其次你可以好比、練瑜伽、練別的 （跑步機 最少要30分鐘，不然燃燒不了脂肪 沒效果）其餘你自己安排 運動量要從少量依次增加 不要急切 跪在堅持。
祝你**成功。
高溫瑜伽
17樓：高溫瑜伽創始人
鳳凰高溫瑜伽 海淀區科技會展中心1號樓a座-2a 51626463 在雙安商場哪邊。
18樓：網友
專業？古代人遊悉沒那麼多7788照樣活七八十。
平時注意飲食頌判。野磨改。。。早晨跑跑步 就ok
青島城陽瑜伽有做高溫瑜伽的嗎？高溫瑜伽到底怎麼樣啊？？？
19樓：郎小健
不建議練高溫，也不建議孕婦練瑜伽，因為瑜伽畢竟是較有強度的運動，其實最早的時候沒有所謂的高溫和孕婦的瑜伽，是後來慢慢延伸出來的，有些東西創新是好事，有些創新是沒有老東西穩定的，還是建議你選擇正常的瑜伽。我是瑜伽教練，現在在市裡代課，建議你去城陽的弘印瑜伽，我是兩年前在弘印學的教練。大大小小的瑜伽館健身房去了很多，現在感覺挺好的。
20樓：網友
看體質而異，這得叫教練給做個全面的體測。
21樓：網友
城陽到底有沒有專業做瑜伽的地方？！！我老婆要練瑜伽，我想給她找個專業點的地方！！ 有啊，寶龍剛開了一家、大潤發也有。 百姓樂園海之東。
22樓：印度風瑜伽
在高溫下聯絡瑜伽，由於溫度比較高，身體的柔韌性較好，之前不能做的高難度體式也比較容易做，運動效果是常溫課的兩到三倍，但是若果空間封閉，人比較多的話會造成缺氧，練完以後有的人有眩暈感，這樣的會員不適合練習，高血壓，低血糖，孕婦，生理期，心臟病，不適合練習，上課前後多注意補水，一週只建議練習一到兩次，多的話易造成礦物質流失。諮詢印度風瑜伽87968386
高溫瑜珈好嗎？
23樓：網友
個輪梁人覺得不是很好的，高溫很多人的體制不同，可能有些人適應這樣條件，那樣的祥桐掘話可以。
如果你謹核不是心臟很強，很適應蒸桑拿的感覺，千萬不要拿自己開玩笑，很容易心臟壓力過大，暈倒什麼的，還有高溫真的會讓你的**放鬆，但是不一定就有利於收緊**！慎重選擇！
24樓：網友
高溫瑜珈 **效果 很不錯的，但是不能天天鍛鍊。最好是煉地熱高溫。
關於高溫瑜珈
25樓：網友
沒關係，看你個人的身體現在狀況了！我是名瑜伽導師，如果你覺得自己的身體可以那就可以。
高溫瑜珈有什麼好處？
26樓：網友
傳說 高溫瑜珈 是採用高溫打鐵的原理 鐵在高溫中錘鍊 會很容易的把鐵提煉成精鐵。
同理 人在高溫中 鍛鍊的話呢 鍛鍊的效果就會更好。
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你都不給分的啊，不過還是告訴你吧，看你想怎麼學了，如果只是想健身那就去俱樂部，那個價位就不等了，如果你是想系統的學習，或者說以後想從事這個職業的話，據我所知，目前北京有名些的肚皮舞俱樂部收費都是8800元！價位不等，很多地方從幾千元的到上萬元的。你是 的朋友啊？多走幾個培訓機構 選對溫可老師 再定奪...
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